《懷孕280天必修課》一書編者以時間為主線，將懷孕過程編排為五幕精彩的演出，從受精卵形成開始，講述了胎兒的生長，發育，直至出生的過程，從日常生活的多方面闡述了有關孕前準備、孕期生活、分娩過程的知識。
基本介紹
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《懷孕280天必修課——與胎兒共享懷孕每一天》作者將人體科學知識巧妙地糅合其中，並不時以深刻、優美的文筆論述生命的可貴、孕育的美好，以啟發人們熱愛生命，珍惜生命。因此，《懷孕280天必修課——與胎兒共享懷孕每一天》既可作為孕期生活的指導用書。又可作為深入淺出的人體科普讀物及歌頌生命的美文小品細細品讀。
編輯推薦
這生命之初的第一本日記，記錄了胎兒在羊水內漂浮、成長的過程，胎兒充滿智慧和勇氣，他辛勤地工作，一步步搭建起屬於自己的物質家園和精神家園！將此書獻給每一位熱愛生命、期盼生命、熱愛生活的準媽媽。
在您安靜地閱讀這段文字的時候，外面的世界依然在快速、複雜地運轉，看一看窗外馬路上熙來攘往的人流，您就能了解，其實，即為人母的您更需要一種平靜、淡定的生活，至少是一種平靜、淡定的態度，來了解腹中的寶寶，了解他的需要，感受他的情感，探尋他子宮裡的神秘世界，這樣才能更好地迎接這大自然賦予您最珍貴的禮物——孩子。
——編者
“對於懷孕過程以及相關知識的闡述，不應該僅僅從冷靜客觀的科學角度，而更應該是充滿感情，讚嘆大自然的匠心巧妙，對生命的發生懷有敬意，從而使孕媽媽體會到孕育的幸福、生命的奇妙。”
——編者
序幕
介紹本書的男、女主人公——精子和卵子
第一幕生命的起點——受精
描述世界上最為激烈的競爭——精子的游泳大賽
第二幕安家落戶——受精卵著床
受精卵如何選址、挖地基．建房子
第三幕獲得綠卡、開工
胚胎如何設計身體的圖紙
第四幕增重長肉
胎兒如何使自己變得強大
第五幕分娩
投奔人世的衝刺
尾聲
新生兒感言
目錄
序幕
第1個月
第1～14天寫在孕前/從男女主人公的成長曆程看大自然的奇妙安排/準父母孕前培訓
第一幕生命的起點——受精
第15天大幕拉開前的精子自由/值得紀念的一天——游泳大賽開始了/懷孕是大自然的一部分
第二幕安家落戶——受精卵著床
第16天第一次分裂/胎兒的伊甸園——子宮
第17天變成4細胞，生命是如此偶然
第18天變成桑葚胚，尋找排卵日的蛛絲馬跡
第19天改名為胚泡/沒有水，就沒有生命
第20天回到伊甸園/我和卵子有一個約會
第21天掙脫透明帶，獲得自由，開始植入/“住在我隔壁的兄弟”——話說雙胞胎的形成/孕3周準媽媽的變化
第22天勾畫草圖/孕齡和胎齡不是一回事
第23天我還只是臨時工，“默默無聞”的代價是危機四伏
第24天胚盤就是我/最佳季節、最佳日期、最佳時刻
第25天完成植入，申請居住證/深挖地、廣積糧——解讀胚胎著床
第三幕獲得綠卡、開工
第26天規劃身體的藍圖/男孩、女孩，都是大自然的禮物
第27天我是標準的雙層漢堡包/孕期需做的檢查有哪些
第28天我的孕1個月素描/孕1個月，早孕徵兆/第4周準媽媽的變化
第2個月
第29天我變成三層夾心漢堡了/三胚層的七十二變
第30天捲成重要的圓柱形/早期妊娠的診斷
第31天做任何事都要先有方向，孕2個月，準媽媽可能有哪些反應
第32天神經系統先動工/別忘補充葉酸
第33天心臟不甘落後/與捏麵人不一樣
第34天體節出現/孕2個月，請體諒性格改變的準媽媽
第35天三條管子組裝的我/第5周準媽媽的變化
第36天心臟雛形出現/妊娠早期的營養原則
第37天消化管道的曲折扭轉/小小零食作用大
第38天呼吸、泌尿系統開始發育/蔬果和維生素製劑不能相互代替
第39天腦的分化發育/令人聞而生畏的宮外孕
第40天四個肢芽，兩個肺芽/演繹生物的進化
第41天眼睛的草圖/我知道怎樣保護自己
第42天心血管系統開始運轉/孕6周準媽媽的變化
第43天耳朵和鼻子的草圖/輕度妊娠嘔吐不要緊
第44天生殖細胞的長途遷徙/重度妊娠嘔吐要重視
第45天本周大事——心臟閣樓搭好了/人類為什麼要設計四個腔的心臟
第46天我是一條魚/推薦給孕媽媽的妊娠嘔吐食療方
第47天鰓弓的演變和頭顱的建構/孕媽媽應儘量少吃的食品
第48天后腎形成/孕媽媽應遠離的食品
第49天膀胱緊跟其後/孕7周準媽媽的變化
第50天中腎旁管出現/孕媽媽應克服的飲食習慣，
第51天手足板出現/孕媽媽飲水有學問
第52天改造大環境/孕媽媽飲什麼水好
第53天第一次“歷險”/孕期B超檢查對母嬰有害嗎
第54天橫膈長出/孕檢B超的代碼，您看得懂嗎
第55天轉移腸管、牙齒髮育，蜂蜜、牛奶好處多
第56天我的2個月素描，孕8周準媽媽的變化
第3個月
第57天本周大事——改名為胎兒/不得不防的早期流產
第58天可以探測心跳了/令人陶醉的心跳聲
第59天卵巢內部的繁忙景象/相信生物界的自然淘汰機制
第60天眼肌出現/孕媽媽應避免飲食不當而引發嘔吐
第61天肌肉的計畫/消除果蔬農藥的“十字方針”
第62天“面子工程”要繼續/吸菸吸菸，胎兒受害
第63天第9周總結/孕9周準媽媽的變化
第64天腸道構型完畢，子宮開始發育/飲酒飲酒，胎兒遭殃
第65天不平凡的大腦/喝茶的習慣先放放
第66天神奇的關節/0～12周孕媽媽的出遊指數
第67天味覺斑的演變/孕媽媽可以用電腦嗎
第68天離不開雌激素、孕激素/孕媽媽使用電腦的防護妙計
第69天我會對掌了/警惕環境激素的危害
第70天70天總結——我是“微雕嬰兒”了，第10周準媽媽的變化
第四幕增重長肉
第71天變成扁豆英/第一次全面的檢查
第72天我喜歡按摩/給孕媽媽布置充滿溫馨的居室
第73天神秘的指紋/消除污染迎寶寶——專業治理
第74天我不是“軟骨頭“了/消除污染迎寶寶——自己動手
第75天我開始長指甲了/消除污染迎寶寶——藥用炭和淨化器
第76天駐紮美麗的新胎盤，胎盤——滋養胎兒生命的源泉
第77天我的抵抗力增強了/第11周準媽媽的變化
第78天開始加速生長/羊水——胎兒的生命之海
第79天我得練習呼吸/臍帶——母子生命的紐帶
第80天我是水上舞蹈家/羊膜囊——胎兒的保護袋
第81天我的外生殖器開始發育/孕媽媽不宜服用哪些中草藥
第82天一直都在發育的大腦/家用電器的是與非
第83天說說我的幾個重要器官/孕3個月，準媽媽可能有哪些變化
第84天我的3個月素描/第12周，準媽媽的變化
第85天媽媽，慶祝一下成功吧/第4個月，孕媽媽應學會測量腹圍
第86天鼻子向嘴巴說“再見”/孕4個月，開始注意鼻出血
第87天練習握拳/孕4個月，可能出現黃褐斑了
第88天聲帶要完工了/幾個簡便祛斑食譜
第89天乳牙牙體出現/孕4個月，開始防止下肢靜脈曲張
第90天皮膚增厚的過程/說給過分焦慮的孕媽媽
第91天第13周總結/第13周準媽媽的變化
第92天面積大才能有效吸收養分——說說小腸絨毛/孕中期營養原則
第93天可分辨男女了/孕媽媽怎樣應對便秘
第94天心率最快的時期/便秘不好，腹瀉更不好
第95天腹壁增厚/孕媽媽做家務要注意
第96天我的運動變得協調/準媽媽的正確姿勢
第97天胎毛出現/孕媽媽與陽光的親密接觸
第98天第14周總結/第14周準媽媽的變化
第99天練習出生後必備的功能/合適的寢具讓孕媽媽更舒服
第100天我有脖子了/孕媽媽不要睡軟床
第101天我的表情更豐富了/孕媽媽家裡不應鋪地毯
第102天來段踢踏舞吧/孕媽媽怎樣選擇睡覺姿勢
第103天加緊練習/孕媽媽睡覺時還應注意什麼
第104天胎毛、眉毛、頭髮一個都不少，溫水澡使孕媽媽放鬆
第105天第15周總結/第15周準媽媽的變化
第106天我喜歡媽媽的聲音/孕媽媽應遠離廚房
第107天我會打嗝了/孕媽媽要不要戴胸罩
第108天四肢比例協調了/孕媽媽怎樣選擇胸罩
第109天骨化過程在繼續/孕媽媽如何選內衣
第110天男孩女孩，都是爸爸媽媽的天使/美麗的孕婦裝添心情
第111天我不是沒有反應/孕中期的產前診斷
第112天我的孕4個月素描/孕16周準媽媽的變化
第5個月
第113天我的第一個玩具/第5個月，奇妙的胎動
第114天我身體裡的“工作狂”——心臟/孕5個月，準父母應學會聽胎心音
第115天媽媽有沒有感覺到我呢/孕5個月，開始測量宮底高度了
第116天味覺斑起作用了/體重和腹圍並不完全代表胎兒大小
第117天媽媽，唱歌吧/孕5個月，準媽媽要注意哪些問題
第118天大小零件都齊備了/孕媽媽要保證足夠的休息
第119天第17周總結/第17周準媽媽的變化
第120天我的“喧鬧“世界，孕期營養，豈能輕視
第121天我的高科技攝像機——眼睛/孕媽媽營養不足的後果
第122天我的第一件神奇“禮服”——皮膚/孕媽媽需要增加的能量
第123天說說胎糞/孕媽媽需要的糖類
第124天我怎樣吸收營養/孕媽媽需要的蛋白質
第125天髓鞘形成，孕媽媽需要的脂類
第126天神經系統更加完善，第18周準媽媽的變化
第127天消化系統運轉正常/孕媽媽需要的礦物質——鈣
第128天分擔著媽媽的悲傷，快樂自己，就是呵護寶寶
第129天不要折騰我，胎教的醫學基礎
第130天氣體交換的場所——肺泡/關於現代胎教的正反方觀點
第131天胎盤完全成熟了/準父母應慎重對待“胎教”
第132天胎脂形成，我國古人對胎教的認識
第133天第19周總結，第19周準媽媽的變化
第134天我有勁了，胎教十方面
第135天出現褐色脂肪/什麼是最好的胎教
第136天我也有覺醒和睡眠/媽媽和寶寶需要的礦物質——鐵
第137天建追房屋的大梁——骨骼/媽媽和寶寶需要的礦物質——鋅
第138天媽媽要留意我發出的信號/媽媽和寶寶需要的礦物質——碘
第139天路程過半了/媽媽和寶寶需要的礦物質——鎂
第140天我的第5個月素描/第20周準媽媽的變化
第6個月
第141天我不會被羊水泡腫/孕6個月，孕媽媽要注意的問題
第142天不能沒有羊水/孕6個月，不讓妊娠紋找上來——增強皮膚彈性
第143天臍帶循環/不讓妊娠紋找上來——控制體重增長
第144天我的心跳可以用普通聽診器聽到了，孕6月，不讓妊娠紋找上來——使用防護產品
第145天睪丸下降了/孕6個月，自製防止妊娠紋護體油
第146天我討厭噪聲/媽媽和寶寶需要的維生素（一）
第147天第21周總結/第21周準媽媽的變化
第148天我的腸道/媽媽和寶寶需要的維生素（二）
第149天說說腦回，控制飲食中有害的微量元素——鉛
第150天媽媽替我處理膽紅素，控制飲食中有害的微量元素——鋁
第151天進入胎動期
第152天我得儲備脂肪/13～27周末孕媽媽的出遊指數
第153天我是“白眉大俠”，給出遊孕媽媽的6項建議
第154天第22周總結/第22周準媽媽的變化
第155天牙胚發育/孕媽媽穿什麼樣的鞋子好
第156天我還有潛力/孕媽媽美發的學問
第157天我最喜歡踢媽媽的肚子/孕媽媽用木梳梳頭好
第158天我有睫毛了/孕媽媽護膚的學問
第159天大腦仍在生長/孕媽媽洗臉的步驟
第160天胰腺在工作/孕媽媽身體肌膚的保養
第161天第23周總結/第23周準媽媽的變化
第162天好奇的我/孕媽媽少用彩妝和特殊化妝品
第163天媽媽安靜我活躍/孕媽媽應注意腹部皮膚的保濕
第164天記述我孕6個月的一天/孕媽媽應注意手、口衛生
第165天媽媽要遠離噪聲/容易被忽視的噪聲污染
第166天我的聽覺世界/孕媽媽拍照無須擔心
第167天請爸爸來聽我的心跳/孕媽媽要警惕鉛污染
第168天我的第6個月素描/第24周準媽媽的變化
第7個月
第169天分辨熟悉的聲音/孕7個月，可能出現下肢水腫了
第170天還是小老頭/第7個月，孕媽媽要注意的問題
第171天第一次睜眼，孕媽媽要不要使用腹帶
第172天半睜半閉看世界/孕媽媽應了解圍生期概念
第173天我喜歡媽媽的笑/兩大指標自測胎兒健康情況
第174天我的肺臟能夠呼吸了，妊娠期間體重增加多少為好
第175天第25周總結/第25周準媽媽的變化
第176天我感受到了強烈的母愛/孕媽媽少戴隱形眼鏡為妙
第177天胎動越來越強，孕媽媽日常交通注意事項——汽車
第178天嗅覺的秘密/孕媽媽日常交通注意事項——腳踏車
第179天空調機、加濕器和淨化器——鼻子/孕媽媽可以乘飛機嗎
第180天我有毛細血管了/可不可以破戒——孕期性生活
第181天腎臟上方的貝雷帽——腎上腺/孕媽媽可以運動嗎
第182天第26周總結/第26周準媽媽的變化
第183天我最需要休息，孕媽媽如何安然度盛夏——環境、空調和電扇
第184天睪丸仍在途中/孕媽媽如何安然度盛夏——衣著鞋襪
第185天神經系統發育仍有一段漫長的路途/孕媽媽如何安然度盛夏——睡眠、飲食和洗浴
第186天我會做夢了/孕媽媽如何安然度盛夏——外出及運動
第187天睡夢中的我很甜美/孕媽媽夏日的防曬攻略
第188天自動沖洗的底片——視網膜/孕媽媽的工作餐——自帶飯盒
第189天第27周總結，第27周準媽媽的變化
第190天我的五官更精緻了/孕媽媽的工作餐——公司食堂
第191天離開媽媽我也許能活下來了/孕媽媽的工作餐——飯館就餐
第192天脂肪還是不夠多/孕媽媽如何安然過冬
第193天媽媽知道我在幹嘛嗎，孕媽媽感冒了怎么辦
第194天手更加有力了/孕媽媽怎樣平安度過節假日
第195天我的本事又有長進了/第28周后的孕媽媽出遊指數
第196天第28周總結/第28周準媽媽的變化
第8個月
第197天進入孕晚期/孕8個月，應該正式記錄胎動了
第198天我能夠感覺到太陽的光亮了，第8個月，關於睡眠的建議
第199天我具備基本生存能力了，第8個月，該注意胎位了
第200天媽媽仍要預防早產/第8個月，孕媽媽要注意的問題
第201天貼近子宮壁/孕媽媽應了解營養及食品安全知識
第202天感受日升月落的奇妙變化/什麼是安全農產品——無公害食品
第203天第29周總結/什麼是安全農產品——綠色食品和有機食品/第29周準媽媽的變化
第204天體重的動態觀察/孕媽媽怎樣挑選綠色食品
第205天布滿房間的寫字樓——大腦，轉基因食品的安全問題
第206天我只對媽媽的聲音感興趣/世界衛生組織確保飲食安全的黃金定律
第207天血細胞的發源地——骨髓/孕媽媽還應遵守哪些飲食原則
第208天胎毛脫落/孕媽媽應了解的食品包裝知識
第209天睪丸到達目的地了/保鮮膜的挑選和使用
第210天第30周總結/第30周準媽媽的變化
第211天小心臍帶打結/孕晚期營養原則
第212天子宮顯得小了/關於食品添加劑
第213天消化脂肪的液體_膽汁/與孕媽媽關係密切的食品添加劑
第214天我要固定在倒立姿勢了/減輕添加劑危害的辦法
第215天有時候我喜歡和醫生開個玩笑/怎樣看待“不含防腐劑”和“純天然”
第216天還是拒絕早產/孕媽媽應認識形形色色的食品化學污染（—）
第217天第31周總結/第31周準媽媽的變化
第218天話說虹膜，孕媽媽應認識形形色色的食品化學污染（二）
第219天腦回仍在摺疊，孕媽媽應認識形形色色的食品化學污染（三）
第220天身體還在調整比例/孕媽媽如何辨別污染魚
第221天活動受限了，孕媽媽如何識別作假水果
第222天練習小便/孕媽媽應保持廚房衛生
第223天肺成熟/家用清潔劑不“清潔”
第224天我的第8個月素描，第32周準媽媽的變化
第9個月
第225天請媽媽享受收穫之美——寫在孕9個月第一天/第9個月，孕媽媽要注意的問題
第226天我要快速增重了/按照月齡準備嬰兒用品
第227天血液的淨化、回收裝置——腎/該為寶寶準備用品了——房間和環境
第228天羊水達到最多/該為寶寶準備用品了——寢具
第229天我還是不願意離開子宮/該為寶寶準備用品了——出行用品、洗浴用品
第230天我可以自由地睜眼閉眼了/該為寶寶準備用品了——尿布和衣服
第231天第33周總結，第33周準媽媽的變化
第232天皮膚的一部分——指甲/該為寶寶準備用品了——哺乳用品
第233天話說視野，該為寶寶準備用品了——其他用品
第234天免疫系統的發育/現代廚房小家電，孕媽媽的好幫手（一）
第235天我可以調整頭形/現代廚房小家電，孕媽媽的好幫手（二）
第236天媽媽不要一個人吃兩個人的飯/現代廚房小家電，孕媽媽的好幫手（三）
第237天媽媽的頭等大事——預防早產/孕媽媽應了解的營養學知識——居民平衡膳食寶塔，孕媽媽應了解食品標籤常用術語的含義
第238天第34周總結，第34周準媽媽的變化
第239天我的睡眠規律可能和媽媽不一樣，如何在生鮮超市買“生鮮”
第240天關於鐵的傳遞/生鮮食品的保存秘訣
第241天媽媽抓緊時間和我交流吧，如何選購冷凍食品
第242天脂肪儲備不斷增加，冷凍食品的存放及解凍
第243天說說胰島素/說說孕期皮膚瘙癢/和寶寶拉拉家常吧——呼喚胎教262
第244天我得儲存體力/讀一本好書——閱讀胎教
第245天第35周總結，第35周準媽媽的變化
第246天我越來越好看了/孕媽媽應該關注優秀童書——圖畫書概覽
第247天身體構建工程圓滿結束，孕媽媽應該從現在起關注優秀童書——童書的美好世界
第248天消化系統仍在開張準備之中，與偉大音樂家的對話——音樂胎教
第249天我身體的防禦體系——免疫系統/有關音樂胎教的誤區
第250天媽媽能看到我在動嗎，步入藝術的殿堂——視覺胎教
第251天媽媽的腹壁越來越薄了/一針一線體現至誠母愛——自己動手實施胎教
第252天我的第9個月素描/第36周準媽媽的變化
第10個月
第253天子宮太擠了/第10個月，孕媽媽應密切關注胎兒狀況
第254天我的肺臟具備了呼吸功能/準備好分娩物品
第255天我就是這樣一步步長大的/臨產前容易忽視的11個細節
第256天吸收抗體/過期妊娠
第257天媽媽要靜心養性/孕晚期心理保健
第258天第37周的感想/評說剖宮產/剖宮產的指征和注意事項
第259天第37周總結/第37周準媽媽的變化
第260天改名為足月兒/生個孩子要花多少錢
第261天我說不定哪天出生/給寶寶和媽媽請個月嫂——月嫂的服務範圍和服務方式
第262天越到最後越要小心/給寶寶和媽媽請個月嫂——怎樣選擇月嫂
第263天胎毛脫落/隔輩老人育兒的優勢
第264天和焦灼等待的媽媽說說心裡話/隔輩老人育兒的誤區
第265天“出廠條形碼”打好了/和老人發生分歧時怎么辦
第266天媽媽要多睡覺/第38周準媽媽的變化
第267天我的出行險情之一——臍帶出問題了/爸爸媽媽始終是育兒的主體
第268天我的出行險情之二——瓜未熟，蒂先落/做媽媽是一項工作
第269天我的出行險情之三——“魚缸”破了/育兒是一所大學
第270天我的出行險情之四——寄居小窩坍塌了/育兒大學的課程框架（一）
第271天我的出行險情之五——羊水跑到媽媽血液中了，育兒大學的課程框架（二）
第272天我的出行險情之五——媽媽產後出血/育兒大學的課程框架（三）
第273天第39周總結/第39周準媽媽的變化
第274天臨行前的感想/職場媽媽產後的長遠打算
第275天和胎盤說“再見”/身體沒有意外，不要提早入院
第276天媽媽肚子裡的最後一張素描/注意容易忽視的產前徵兆
第277天媽媽的狀態可以幫我，決定分娩順利進行的四大要素
第278天最後一次驗收我的身體工程，臨產信號
第279天萬事俱備，只欠東風/第40周準媽媽的變化
第五幕分娩
第280天投奔人世的衝刺
尾聲新生兒感言
親愛的媽媽，我終於見到您了
我也為自己感到驕傲
後記——在寶寶的下一部自述里相遇
附錄A孕媽媽應了解的家用食材選擇方法
附錄B胎教名畫推薦
附錄C胎教音樂曲目推薦
附錄D推薦給準媽媽哼唱的歌曲
……
