《懷孕坐月子常識全知道》運用活潑、科學的語言，系統、詳細地介紹了與懷孕相關的孕前準備，孕期飲食、護理，胎教，分娩及坐月子等各個階段準爸爸和準媽媽應該知道的、想知道的常識，希望能幫助每一個家庭順利孕育健康聰明的寶寶。
基本介紹
- 書名：懷孕坐月子常識全知道
- 類型：孕產育兒
- 出版日期：2014年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787510123085
- 作者：徐文
- 出版社：中國人口出版社
- 頁數：293頁
- 開本：16
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《懷孕坐月子常識全知道》編輯推薦：每個女性的懷孕、分娩和做媽媽的經歷都是獨一無二的，生一個健康、聰明、漂亮的寶寶是每個家庭的共同心愿。北京海淀婦幼保健院孕產專家徐文，在此書中從準備懷孕到坐月子全程貼心、全面指導，讓女性懷的輕鬆、孕得安心、生得順利、養得開心。我們所做的一切，只為幫你們擁有健康聰明的寶寶。
作者簡介
徐文，北京市海淀婦幼保健院副主任醫師。畢業於蘭州醫學院臨床醫學系，長期從事婦產科臨床工作和婦女保健工作。在婦產科各種疾病的診斷和處理、孕產期保健知識、孕期營養指導和諮詢、孕期優生優育、預防出生缺陷指導和宣教、產褥期產婦保健知識及指導等方面有豐富的經驗，擅長女性健康教育知識宣傳和講解。參與國家衛生部及北京市多個科研項目，在國家核心期刊發表多篇文章。著有“徐文圖解好孕知音”系列。
圖書目錄
第一章 充分的孕前準備，孕育健康寶寶的第一步
關於懷孕，你應該知道的常識 2
什麼是優生優育 2
孕育寶寶應具備哪些基本條件 3
生男生女的秘密 3
導致不孕不育的因素有哪些 4
最佳生育年齡是多大5
高齡準媽媽應注意哪些問題 5
怎樣提高大齡女性的生育能力 6
懷孕的最佳季節 6
不同季節受孕需要注意什麼 7
如何計算排卵日期 8
如何推算預產期 9
男性應何時戒菸、戒酒 10
懷孕要不要減肥 10
適量運動，讓自己精力更充沛 11
遠離寵物，遠離寄生蟲病 12
哪些準媽媽在孕前需要調換工作 12
孕前不宜熬夜 13
孕前忌接受放射線檢查 13
停用避孕藥後3 個月內忌懷孕 14
取掉宮內節育器後忌立即懷孕 14
孕前忌濫用藥物 14
安眠藥——絕對不可以服用15
影響男性生育的藥物有哪些 15
怎樣提高精子質量 16
婚後忌立即懷孕 16
旅途中忌懷孕 17
早產、流產應在半年後再懷孕 17
剖宮產後忌馬上再懷孕 17
患陰道炎何時適宜懷孕 18
患結核病能否懷孕 18
患有哮喘是否可以生育 18
乳腺癌患者愈後能否生育 18
心臟病患者能否生育 19
患B肝是否可以生育 19
患有高血壓病是否可以生育 19
患有腎炎是否可以生育 20
糖尿病患者懷孕前要注意哪些問題 20
痔瘡要在孕前治療 20
習慣性便秘孕前要糾正嗎 21
甲亢患者能否生育 21
系統性紅斑狼瘡患者能否生育 22
有子宮肌瘤患者能否生育 22
卵巢囊腫患者能否生育 23
慢性宮頸炎患者能否懷孕生育 23
孕前應注意預防風疹和水痘 24
選擇最佳的受孕時間 25
孕前檢查——優生的基礎 26
何時開始做孕前檢查 26
醫生為何建議準媽媽做TORCH 檢查 26
懷孕前應做哪些防疫方案 27
準備懷孕為什麼要做口腔保健 28
男性也要接受孕前檢查嗎 29
為什麼醫生建議男性做精液的相關檢查 29
對精子有毒害作用的物質有哪些 31
不良環境對男性有什麼影響 31
遺傳諮詢——優生的保障 32
哪些夫妻需要遺傳諮詢 32
不宜生育的人群 32
應暫緩生育的夫妻 33
基因與遺傳的關係 33
血型與遺傳的關係 34
近親結婚危害大 35
唇齶裂與遺傳的關係 35
智力會遺傳嗎 36
近視會遺傳嗎 36
哪些疾病有可能遺傳給寶寶 37
營養充足——優生的物質準備 38
孕前應該做哪些營養準備 38
孕前營養的注意事項有哪些 39
孕前宜吃的食物 39
偏胖女性孕前如何攝取營養 40
偏瘦女性孕前如何攝取營養 41
為什麼孕前要補充葉酸 41
如何補充葉酸 42
男性也要補充葉酸 42
第二章 心理調適，輕鬆度過孕產期每一天
情緒放鬆才可能順利懷孕 44
孕前情緒不穩定是優生的大敵 44
夫妻雙方都要做好孕前心理準備 44
享受做父母的樂趣 45
怎樣調整孕前情緒 46
注意緩解孕期心理壓力 47
孕期夫妻感情的好壞影響胎兒的成長 47
準爸爸要幫助準媽媽擁有好的心情 47
避免情緒波動太大 48
孕早期的心理調適 49
孕中期的心理調適 49
孕晚期的心理調適 50
臨近分娩，總感到擔心和緊張怎么辦 51
準媽媽提前做好哺乳的心理準備 51
準爸爸也要調節心理壓力 51
不可忽視產後心理健康 52
新媽媽產後的心理調適 52
影響產後情緒的因素 52
緩解產後不良情緒 53
通過按摩緩解產後不良情緒 54
預防和緩解產後狂躁症 54
調整心態，重返職場 54
第三章 孕期檢查和性生活，不可忽視的大事
孕期檢查大盤點56
建立《圍產期保健手冊》56
準媽媽要按時做產檢 56
首次產檢前準媽媽需要了解什麼情況 56
醫生如何選擇檢查方法 57
產前檢查都檢查什麼 57
產前要定期測量血壓 59
產前要定期測量體重 59
宮高與腹圍的測量 60
骨盆的測量 60
電子胎心監護 60
遠程胎心監護 61
哪種情況需要特殊檢查 61
產前檢查能發現哪些異常情況 62
沒按時檢查怎么辦 62
準媽媽不應做放射線檢查 62
準媽媽選擇什麼樣的超音波檢查 62
什麼時候做超音波檢查合適 63
超音波檢查對胎兒有影響嗎 64
為什麼不能任意對胎兒進行性別鑑定 64
在什麼情況下要做侵入性檢查 65
侵入性檢查的方法 65
侵入性檢查是否安全 65
在什麼情況下做羊膜腔穿刺檢查 66
為什麼要做弓形蟲病檢查 66
HIV 檢查有必要嗎 66
什麼是唐氏綜合徵 67
什麼是唐氏篩查 67
唐氏篩查準確嗎 67
甲胎蛋白篩查 68
讀懂唐氏篩查報告單 68
孕期性生活重安全 70
孕期性生活應注意哪些事項 70
懷孕後哪些準媽媽不宜過性生活 71
為什麼懷孕後有的準爸爸失去性趣 71
為什麼懷孕後準媽媽對性生活的興趣發生了很大變化 72
性生活能誘發分娩嗎 72
一次性高潮能引起流產嗎 72
第四章 注重孕期飲食營養，幫助寶寶茁壯成長
孕期準媽媽的營養需求 74
孕早期營養需求有什麼特點 74
孕早期應該怎樣安排膳食 75
怎樣通過飲食有效應對早孕反應 75
孕中期營養需求有什麼特點 83
孕中期怎樣安排膳食最科學 83
怎樣應對孕中期食欲不振 84
孕晚期營養需求有什麼特點 88
孕晚期怎樣安排膳食最科學 88
預防孕晚期便秘的食物有哪些 89
怎樣預防孕晚期食欲不振 89
補充飲水有哪些重要性 94
準媽媽需要額外補充營養嗎 94
準媽媽怎樣影響寶寶日後飲食習慣 94
職業女性怎在外就餐 95
妊娠高血壓綜合徵患者的飲食須知 95
孕期不可缺少的營養素 96
準媽媽補充蛋白質對胎兒有什麼好處 96
準媽媽補充脂肪對胎兒有什麼好處 96
鈣對準媽媽有什麼影響 97
鎂對準媽媽有什麼好處 97
準媽媽缺碘有什麼危害 98
缺銅會引發早產 98
鋅對準媽媽和胎兒的重要性 99
準媽媽怎樣補充維生素A 99
B 族維生素都有哪些作用 100
維生素C 對準媽媽有什麼好處 100
準媽媽為什麼不能缺乏維生素D 101
維生素E 對準媽媽的作用有哪些 102
準媽媽為什麼不能缺乏維生素K 103
粗糧中含有不可或缺的營養 103
對準媽媽有益的食物 104
吃大米對準媽媽有哪些好處 104
吃玉米對準媽媽有哪些好處 104
黑米對準媽媽有什麼好處 104
吃小米能緩解孕吐 105
西藍花對準媽媽有什麼好處 105
準媽媽吃蘿蔔有什麼好處 105
冬瓜對準媽媽有什麼好處 106
萵筍對準媽媽有什麼好處 106
準媽媽吃油菜有什麼好處 107
貧血的準媽媽應多吃菠菜嗎 107
準媽媽吃豆腐有什麼好處 107
孕期吃土豆有什麼好處 108
孕期吃紅薯有什麼好處 108
為何說準媽媽多喝牛奶好 109
獼猴桃對準媽媽有什麼好處 109
準媽媽吃香蕉有什麼好處 109
準媽媽吃蘋果有什麼好處 110
芝麻對準媽媽有什麼好處 110
為何說核桃對胎兒的大腦發育有好處 110
準媽媽吃花生有什麼好處 111
吃鯉魚對準媽媽有什麼好處 111
吃鯽魚對準媽媽有什麼好處 112
準媽媽吃海魚對胎兒有什麼益處 112
孕期準媽媽應忌吃的食物 113
準媽媽忌多吃動物肝臟 113
準媽媽忌多吃山楂 113
準媽媽忌吃黃芪燉雞 113
準媽媽忌吃有興奮作用的食物 114
準媽媽忌攝入糖分過多 114
準媽媽忌多食方便食品 114
準媽媽忌吃罐頭食品 115
準媽媽忌多吃火鍋 115
準媽媽忌吃寒涼性的食物 115
準媽媽忌吃油條及醃製類食物 116
準媽媽忌食用過多的味素及熱性香料 116
第五章 胎教，助你孕育聰慧寶寶
了解胎教，讓你事半功倍118
什麼是胎教 118
為什麼說胎教很重要 118
胎兒的大腦發育過程 119
胎兒也有記憶能力 119
胎兒也會發脾氣 120
胎兒在子宮內怎樣學習 120
母胎之間如何傳遞行為信息 121
遺傳、優生、胎教之間的關係 121
胎教對寶寶智力發展具有重要作用 122
胎教需要注意的問題 123
胎教應從孕前開始 123
從胎兒時期培養寶寶的生活習慣 123
情緒與胎教有密切關係 123
夫妻之間應相敬如賓 124
準媽媽是胎教的主角 124
準爸爸如何參與胎教 124
家庭其他成員在胎教中應注意什麼 125
胎教要堅持到底 126
環境胎教 127
什麼是環境胎教 127
環境胎教的作用 127
環境胎教的方法 127
良好的宮內環境對胎兒的重要性 129
注意噪聲對胎兒的傷害 129
音樂胎教 130
什麼是音樂胎教 130
音樂胎教的作用 130
音樂胎教的方法 131
胎兒也懂得傾聽音樂 131
準爸爸應經常給胎兒唱歌 132
音樂胎教要多樣化 132
日記胎教 133
什麼是日記胎教 133
日記胎教的作用 133
日記胎教的方法 133
胎教日記應該記錄什麼 134
日記胎教的小訣竅 134
胎談胎教 135
什麼是胎談胎教 135
胎談胎教的作用 135
胎談胎教的方法 135
準爸爸要經常和胎兒交談 136
給胎兒起個小名 136
撫摸胎教 137
什麼是撫摸胎教 137
撫摸胎教的作用 137
撫摸胎教的方法 137
準爸爸的親昵撫摸 138
童話胎教 139
什麼是童話胎教 139
童話胎教的作用 139
童話胎教的方法 139
選擇什麼樣的童話故事 140
視覺胎教 141
什麼是視覺胎教 141
視覺胎教的作用 141
視覺胎教的方法 141
視覺胎教的素材 142
欣賞畫作，傳遞美感 142
光照胎教 143
什麼是光照胎教 143
光照胎教的作用 143
光照胎教的方法 144
陽光對胎兒的好處 144
第六章 做好孕期護理，保證母子健康
孕1月（1～4 周），寶寶在媽媽肚子裡
“安營紮寨”146
胎兒的新動向 146
準媽媽的新變化 147
卵子被釋放以後會發生什麼 148
從受精到胚胎是怎樣發生的 148
什麼是受精卵種植 149
胎兒的心臟什麼時候開始跳動 149
孕期怎樣護膚 149
怎樣洗浴最恰當 150
準媽媽睡眠要充足 150
準媽媽不宜用風油精 150
準媽媽不宜濃妝艷抹 151
孕期避免燙髮、染髮 151
準媽媽夏夜不宜露宿納涼 151
準媽媽不宜在居室放的花草 152
準媽媽不宜長時間吹電風扇 152
準媽媽不宜使用電熱毯 152
高齡準媽媽的注意事項 152
孕早期的孕婦保健操 153
孕期要謹防藥物致畸 153
孕期不宜進行預防接種 154
準媽媽應禁用的西藥 154
準媽媽禁用的中藥 155
準媽媽可能出現白帶異常 155
按摩能幫助準媽媽緩解不適症狀 156
準爸爸要做好改變的準備 157
營造一個舒適的居住環境 158
孕2月（5～8 周），準媽媽出現早孕反應 159
胎兒的新動向 159
準媽媽的新變化 160
囊胚是如何發展成為胚胎的 161
為什麼胎兒看起來大頭小身子 161
胎兒胳膊和腿發育的速度一樣嗎 161
懷孕有什麼信號 162
可能懷孕了，如何檢測 162
為什麼月經已經過期，尿液檢查卻沒有懷孕 163
準媽媽要注意口腔衛生 163
準媽媽要用木梳多梳頭 163
準媽媽洗頭講方法 164
準媽媽不宜開燈睡覺 165
準媽媽不宜久看電視 165
準媽媽眼睛保健操 165
儘量避免劇烈運動 166
孕期感冒怎么辦 166
孕吐的應對方法 166
一旦出現陰道流血要及時檢查 168
初次懷孕的準媽媽要注意預防流產 168
準媽媽要警惕宮外孕 169
準媽媽要警惕葡萄胎 169
準媽媽不宜盲目保胎 169
為什麼準媽媽會出現潮熱現象 169
為什麼準媽媽會出現鼻出血的現象 169
為什麼準媽媽會出現尿頻而每次小便量又很少的現象 170
為什麼有的準媽媽會出現小便疼痛的現象 170
按摩幫助準媽媽緩解不適症狀 171
準爸爸應該與準媽媽建立親密的夫妻關係 172
準爸爸要做妻子出門的隨行“保鏢”173
孕3月（9～12 周），胎兒的“小尾巴”逐漸消失了 174
胎兒的新動向 174
準媽媽的新變化 175
胚胎有身體感覺嗎 176
胎兒什麼時候能夠看到和聽到 176
胎兒心臟是如何發育的 177
胎兒骨骼什麼時候形成 177
胎兒在宮內對感染有免疫力嗎 177
準媽媽最好去參加孕婦學習班 178
準媽媽應保持有規律的生活起居 178
準媽媽應該合理安排自己的休閒時間 178
準媽媽不宜長時間使用計算機 179
準媽媽的服裝應以舒適為主 179
準媽媽內衣褲的選擇 180
準媽媽要選擇合適的鞋子 180
保持正確的姿勢對胎兒的好處 181
準媽媽呼吸加快是什麼原因 182
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 182
準爸爸要做準媽媽忠實的守護者 182
準爸爸做好妻子的“美容顧問”183
孕4月（13～16 周），胎兒發育旺盛期 184
胎兒的新動向 184
準媽媽的新變化 185
胎兒為什麼會打嗝 186
胎兒的臍帶會打結嗎 187
為什麼胎兒能在羊水中生活 187
羊水的作用有哪些 188
準媽媽如何避免眩暈 188
準媽媽怎樣預防肥胖 188
噪聲會影響胎兒的發育 189
準媽媽應儘量少吹空調 189
準媽媽切不可濫用瀉藥 189
懷孕4 個月是運動的好時機 190
準媽媽散步時需要注意的問題 190
孕期游泳的好處 190
游泳時的注意事項 191
做運動出現意外時如何應對 191
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 191
準爸爸要給準媽媽一個良好的生活保障 192
準爸爸要做準媽媽的運動陪練 193
孕5月（17～20 周），可愛的“鴨梨”寶寶 194
胎兒的新動向 194
準媽媽的新變化 195
胎兒有聽力嗎 196
準媽媽何時能感覺到胎動 197
準媽媽不宜開車 197
準媽媽出遊的注意事項 197
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 199
準爸爸要為準媽媽創造一個舒適、整潔的家庭環境 200
孕6月（21～24 周），越來越愛“運動”了 201
胎兒的新動向 201
準媽媽的新變化 202
胎兒能感覺到子宮外的事物嗎 203
身體有些部位的皮肉開始堆積，出現妊娠紋 204
呼吸變得粗重，身體出現水腫和靜脈曲張 204
有的準媽媽會出現靜脈曲張 205
準媽媽要保證睡眠時間 205
準媽媽要注意妊娠合併症 206
準媽媽貧血怎么辦 206
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 206
孕7月（25～28 周），長成一個“小大人”208
胎兒的新動向 208
準媽媽的新變化 209
肋骨和腰部出現疼痛現象 210
注意皮膚和頭髮的保養 211
大笑、打噴嚏或咳嗽時出現小便溢出的現象 211
怎樣預防早產的發生 211
準媽媽要警惕異常胎動 212
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 212
準爸爸給予準媽媽關愛 213
孕8月（29～32 周），基本完成發育 214
胎兒的新動向 214
準媽媽的新變化 215
胎兒在宮內踢動會傷害準媽媽嗎 216
怎么知道胎動是否正常 217
什麼是胎位不正 217
胎位不正怎么辦 218
做好產前心理調適 218
孕晚期可以運動嗎 219
孕晚期不宜遠行 219
孕晚期出行時的注意事項 219
要注意妊娠期高血壓疾病 219
注意鑑別孕期出現的不同腹痛 220
什麼是前置胎盤 221
前置胎盤會造成什麼後果 221
乳頭扁平或乳頭內陷應及時矯正 221
準媽媽要開始為母乳餵養做準備 221
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 222
準爸爸為寶寶的出生做好準備 223
一起給寶寶起個好聽的名字 223
孕9月（33～36 周），寶寶變得安靜了 224
胎兒的新動向 224
準媽媽的新變化 225
怎么測量宮底高度 226
注意區別腹部發緊和臨產宮縮 227
應對胎膜早破 227
為什麼總是感覺特別熱，特別煩躁 227
為什麼迫不及待盼望寶寶出生 228
分娩之前的準備 228
細心準備嬰兒床上用品 229
挑選嬰兒衣物的講究 230
選擇不同的尿布 230
準備齊全的餵奶用具 231
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 232
準爸爸要制訂好分娩計畫 233
孕10 月（37～40 周），就要與爸爸媽媽相見了 234
胎兒的新動向 234
準媽媽的新變化 235
怎樣把握入院時間 236
哪種情況應及早住院 237
陣痛開始後才需要做住院準備嗎 237
上醫院要帶好《宮縮記錄》237
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 238
準爸爸要為準媽媽的分娩做好準備 238
雙胎與多胎妊娠的孕期保健 239
雙胞胎的機率有多大 239
雙胞胎的形成 239
什麼時候能發現雙胎妊娠 239
同卵雙胎和異卵雙胎的區別 240
兩個胎兒在宮內都能很好生長嗎 240
兩個胎兒發育大小可能不一樣 240
準媽媽能感覺到兩個胎兒的活動 241
為什麼孕早期超聲提示兩個胎兒，而實際只有一個胎兒 241
雙胞胎中的一個死亡或者停止發育，另一個還繼續發育嗎 241
雙胎妊娠有哪些風險 241
雙胎妊娠對準媽媽的身體會有害嗎 242
多胎妊娠準媽媽的腹部會更大 242
多胎妊娠意味著不舒服也會加倍 243
多胎妊娠時準媽媽需要對自己特殊照顧 243
準媽媽可能出現的嚴重情況 243
準媽媽需要更多的休息 244
雙胎或多胎妊娠一般需要剖宮產 244
請個月嫂做幫手 245
提供月嫂的主要機構 245
雇月嫂應注意的問題 245
選擇月嫂的條件 245
月嫂的服務範圍 246
月嫂的服務方式 246
與月嫂相處的方法 246
第七章 分娩，與寶寶的初見
了解與分娩有關的知識，做好準備 248
分娩之前勤洗澡，不可暴飲暴食 248
如何識別產兆 248
臨產與產兆有什麼區別 248
臨產應注意的事項是什麼 249
分娩的進程 249
什麼是順產（自然分娩）249
產婦選哪種生產方式好 250
自然分娩與剖宮產各有什麼優缺點 250
自然分娩要做哪些準備 251
剖宮產與剖腹產是一回事嗎 252
哪些情況需要做側切術 252
胎兒在生產過程中的運動規律 253
減輕產痛的幾種方法 253
分娩前為什麼要進行呼吸運動的鍛鍊 253
進行盆底肌肉的鍛鍊 254
分娩中如何套用拉梅茲生產呼吸法 254
拉梅茲運動法 255
準爸爸在分娩中如何配合 255
分娩後要在醫院住多久 256
應對分娩過程中的意外狀況 257
產婦的恥骨疼痛厲害，不能行走怎么辦 257
有B肝大三陽的產婦是否會傳染給胎兒 257
產婦已到預產期但胎頭還沒有入盆，是否能自然分娩 258
產婦宮口還未開大就想大便，不自主用力，是怎么回事 258
如何區分正常羊水與羊水污染 258
羊水是否會流乾 259
羊水少怎么辦 259
分娩過程中為何要經常監測胎心率 259
分娩過程中正常胎心率是多少 260
臨產時為什麼胎位發生了變化 260
胎位發生變化後如何應對 260
生產過程中為什麼會發生臍帶纏繞 261
臍帶繞頸分娩會發生危險嗎 261
胎盤有哪些功能 261
胎盤成熟度與胎兒生長有什麼關係 262
胎盤功能不良需要提前分娩嗎 262
胎盤鈣化是否要提前分娩 262
產前出血與見紅有什麼區別 263
為什麼會發生產後出血 263
怎樣預防產後出血的發生 263
如果馬上分娩卻還沒到醫院怎么辦 264
與分娩有關的常見合併症 265
有甲狀腺疾病能否順利生產 265
產婦貧血，選擇順產還是剖宮產 265
妊娠合併心臟病在分娩過程中應注意什麼 265
妊娠合併肝炎的產婦要怎么辦 266
分娩前後應如何處理妊娠合併糖尿病與妊娠期糖尿病 266
第八章 產後坐月子和新生兒護理
月子期間的保健知識 268
產婦要過好分娩後的第一天 268
分娩後新媽媽的情況 268
生產後陰道、外陰、盆底組織發生了哪些變化 270
產褥初期可能出現的不適症狀 270
泌乳早期發熱的原因 271
剖宮產術後新媽媽如何自我護理 271
月子期間不應長時間臥床 272
為什麼產後下腹部還會疼痛 272
會陰部有傷口要仔細護理 273
產後何時恢復月經 273
如何預防產後子宮脫垂 274
重視產後42 天后的檢查 274
產後檢查的具體內容 274
哪些藥物不適宜產婦服用 275
產後多久可以恢復性生活 275
月子期間的飲食調養 276
月子期間的營養很重要 276
月子期間的飲食特點 276
月子期間應該怎么吃 277
產後運動與塑身 278
做產褥體操時應注意什麼 278
產後做產褥體操的好處 279
哪些新媽媽不宜做產褥體操 279
科學餵養，為寶寶健康護航 280
新生兒生長發育所需要的營養素 280
初乳對新生兒意義重大 280
新媽媽要儘快掌握正確哺乳的方法 281
新媽媽要按需給新生兒哺乳 282
剖宮產出生的新生兒為什麼要多哺乳 283
謹防乳頭破裂 283
怎樣使奶水多起來 283
奶水少時怎樣哺餵 284
多餘的乳汁怎么辦 284
新媽媽怎樣擠出母乳 285
什麼情況下不宜母乳餵養 285
嬰兒奶粉的選擇 286
其他餵養食品的選擇 287
如何調配配方奶 287
通過“五看”來判別哺乳量 287
餵嬰兒配方奶的步驟方法 287
餵奶工具的消毒 288
新生兒24 小時常規護理 289
寶寶出生後醫護人員通常會做哪些工作 289
什麼是阿普伽（Apgar）評分 289
什麼情況下寶寶要到新生兒室觀察 290
正確抱新生兒 290
給新生兒換尿布的學問 291
新生兒臍部有少量出血屬正常現象 291
時常撫摸新生兒 292
新生兒要經常洗澡 292
給新生兒洗澡的正確方法 292
新生兒也可以游泳 293
關於懷孕，你應該知道的常識 2
什麼是優生優育 2
孕育寶寶應具備哪些基本條件 3
生男生女的秘密 3
導致不孕不育的因素有哪些 4
最佳生育年齡是多大5
高齡準媽媽應注意哪些問題 5
怎樣提高大齡女性的生育能力 6
懷孕的最佳季節 6
不同季節受孕需要注意什麼 7
如何計算排卵日期 8
如何推算預產期 9
男性應何時戒菸、戒酒 10
懷孕要不要減肥 10
適量運動，讓自己精力更充沛 11
遠離寵物，遠離寄生蟲病 12
哪些準媽媽在孕前需要調換工作 12
孕前不宜熬夜 13
孕前忌接受放射線檢查 13
停用避孕藥後3 個月內忌懷孕 14
取掉宮內節育器後忌立即懷孕 14
孕前忌濫用藥物 14
安眠藥——絕對不可以服用15
影響男性生育的藥物有哪些 15
怎樣提高精子質量 16
婚後忌立即懷孕 16
旅途中忌懷孕 17
早產、流產應在半年後再懷孕 17
剖宮產後忌馬上再懷孕 17
患陰道炎何時適宜懷孕 18
患結核病能否懷孕 18
患有哮喘是否可以生育 18
乳腺癌患者愈後能否生育 18
心臟病患者能否生育 19
患B肝是否可以生育 19
患有高血壓病是否可以生育 19
患有腎炎是否可以生育 20
糖尿病患者懷孕前要注意哪些問題 20
痔瘡要在孕前治療 20
習慣性便秘孕前要糾正嗎 21
甲亢患者能否生育 21
系統性紅斑狼瘡患者能否生育 22
有子宮肌瘤患者能否生育 22
卵巢囊腫患者能否生育 23
慢性宮頸炎患者能否懷孕生育 23
孕前應注意預防風疹和水痘 24
選擇最佳的受孕時間 25
孕前檢查——優生的基礎 26
何時開始做孕前檢查 26
醫生為何建議準媽媽做TORCH 檢查 26
懷孕前應做哪些防疫方案 27
準備懷孕為什麼要做口腔保健 28
男性也要接受孕前檢查嗎 29
為什麼醫生建議男性做精液的相關檢查 29
對精子有毒害作用的物質有哪些 31
不良環境對男性有什麼影響 31
遺傳諮詢——優生的保障 32
哪些夫妻需要遺傳諮詢 32
不宜生育的人群 32
應暫緩生育的夫妻 33
基因與遺傳的關係 33
血型與遺傳的關係 34
近親結婚危害大 35
唇齶裂與遺傳的關係 35
智力會遺傳嗎 36
近視會遺傳嗎 36
哪些疾病有可能遺傳給寶寶 37
營養充足——優生的物質準備 38
孕前應該做哪些營養準備 38
孕前營養的注意事項有哪些 39
孕前宜吃的食物 39
偏胖女性孕前如何攝取營養 40
偏瘦女性孕前如何攝取營養 41
為什麼孕前要補充葉酸 41
如何補充葉酸 42
男性也要補充葉酸 42
第二章 心理調適，輕鬆度過孕產期每一天
情緒放鬆才可能順利懷孕 44
孕前情緒不穩定是優生的大敵 44
夫妻雙方都要做好孕前心理準備 44
享受做父母的樂趣 45
怎樣調整孕前情緒 46
注意緩解孕期心理壓力 47
孕期夫妻感情的好壞影響胎兒的成長 47
準爸爸要幫助準媽媽擁有好的心情 47
避免情緒波動太大 48
孕早期的心理調適 49
孕中期的心理調適 49
孕晚期的心理調適 50
臨近分娩，總感到擔心和緊張怎么辦 51
準媽媽提前做好哺乳的心理準備 51
準爸爸也要調節心理壓力 51
不可忽視產後心理健康 52
新媽媽產後的心理調適 52
影響產後情緒的因素 52
緩解產後不良情緒 53
通過按摩緩解產後不良情緒 54
預防和緩解產後狂躁症 54
調整心態，重返職場 54
第三章 孕期檢查和性生活，不可忽視的大事
孕期檢查大盤點56
建立《圍產期保健手冊》56
準媽媽要按時做產檢 56
首次產檢前準媽媽需要了解什麼情況 56
醫生如何選擇檢查方法 57
產前檢查都檢查什麼 57
產前要定期測量血壓 59
產前要定期測量體重 59
宮高與腹圍的測量 60
骨盆的測量 60
電子胎心監護 60
遠程胎心監護 61
哪種情況需要特殊檢查 61
產前檢查能發現哪些異常情況 62
沒按時檢查怎么辦 62
準媽媽不應做放射線檢查 62
準媽媽選擇什麼樣的超音波檢查 62
什麼時候做超音波檢查合適 63
超音波檢查對胎兒有影響嗎 64
為什麼不能任意對胎兒進行性別鑑定 64
在什麼情況下要做侵入性檢查 65
侵入性檢查的方法 65
侵入性檢查是否安全 65
在什麼情況下做羊膜腔穿刺檢查 66
為什麼要做弓形蟲病檢查 66
HIV 檢查有必要嗎 66
什麼是唐氏綜合徵 67
什麼是唐氏篩查 67
唐氏篩查準確嗎 67
甲胎蛋白篩查 68
讀懂唐氏篩查報告單 68
孕期性生活重安全 70
孕期性生活應注意哪些事項 70
懷孕後哪些準媽媽不宜過性生活 71
為什麼懷孕後有的準爸爸失去性趣 71
為什麼懷孕後準媽媽對性生活的興趣發生了很大變化 72
性生活能誘發分娩嗎 72
一次性高潮能引起流產嗎 72
第四章 注重孕期飲食營養，幫助寶寶茁壯成長
孕期準媽媽的營養需求 74
孕早期營養需求有什麼特點 74
孕早期應該怎樣安排膳食 75
怎樣通過飲食有效應對早孕反應 75
孕中期營養需求有什麼特點 83
孕中期怎樣安排膳食最科學 83
怎樣應對孕中期食欲不振 84
孕晚期營養需求有什麼特點 88
孕晚期怎樣安排膳食最科學 88
預防孕晚期便秘的食物有哪些 89
怎樣預防孕晚期食欲不振 89
補充飲水有哪些重要性 94
準媽媽需要額外補充營養嗎 94
準媽媽怎樣影響寶寶日後飲食習慣 94
職業女性怎在外就餐 95
妊娠高血壓綜合徵患者的飲食須知 95
孕期不可缺少的營養素 96
準媽媽補充蛋白質對胎兒有什麼好處 96
準媽媽補充脂肪對胎兒有什麼好處 96
鈣對準媽媽有什麼影響 97
鎂對準媽媽有什麼好處 97
準媽媽缺碘有什麼危害 98
缺銅會引發早產 98
鋅對準媽媽和胎兒的重要性 99
準媽媽怎樣補充維生素A 99
B 族維生素都有哪些作用 100
維生素C 對準媽媽有什麼好處 100
準媽媽為什麼不能缺乏維生素D 101
維生素E 對準媽媽的作用有哪些 102
準媽媽為什麼不能缺乏維生素K 103
粗糧中含有不可或缺的營養 103
對準媽媽有益的食物 104
吃大米對準媽媽有哪些好處 104
吃玉米對準媽媽有哪些好處 104
黑米對準媽媽有什麼好處 104
吃小米能緩解孕吐 105
西藍花對準媽媽有什麼好處 105
準媽媽吃蘿蔔有什麼好處 105
冬瓜對準媽媽有什麼好處 106
萵筍對準媽媽有什麼好處 106
準媽媽吃油菜有什麼好處 107
貧血的準媽媽應多吃菠菜嗎 107
準媽媽吃豆腐有什麼好處 107
孕期吃土豆有什麼好處 108
孕期吃紅薯有什麼好處 108
為何說準媽媽多喝牛奶好 109
獼猴桃對準媽媽有什麼好處 109
準媽媽吃香蕉有什麼好處 109
準媽媽吃蘋果有什麼好處 110
芝麻對準媽媽有什麼好處 110
為何說核桃對胎兒的大腦發育有好處 110
準媽媽吃花生有什麼好處 111
吃鯉魚對準媽媽有什麼好處 111
吃鯽魚對準媽媽有什麼好處 112
準媽媽吃海魚對胎兒有什麼益處 112
孕期準媽媽應忌吃的食物 113
準媽媽忌多吃動物肝臟 113
準媽媽忌多吃山楂 113
準媽媽忌吃黃芪燉雞 113
準媽媽忌吃有興奮作用的食物 114
準媽媽忌攝入糖分過多 114
準媽媽忌多食方便食品 114
準媽媽忌吃罐頭食品 115
準媽媽忌多吃火鍋 115
準媽媽忌吃寒涼性的食物 115
準媽媽忌吃油條及醃製類食物 116
準媽媽忌食用過多的味素及熱性香料 116
第五章 胎教，助你孕育聰慧寶寶
了解胎教，讓你事半功倍118
什麼是胎教 118
為什麼說胎教很重要 118
胎兒的大腦發育過程 119
胎兒也有記憶能力 119
胎兒也會發脾氣 120
胎兒在子宮內怎樣學習 120
母胎之間如何傳遞行為信息 121
遺傳、優生、胎教之間的關係 121
胎教對寶寶智力發展具有重要作用 122
胎教需要注意的問題 123
胎教應從孕前開始 123
從胎兒時期培養寶寶的生活習慣 123
情緒與胎教有密切關係 123
夫妻之間應相敬如賓 124
準媽媽是胎教的主角 124
準爸爸如何參與胎教 124
家庭其他成員在胎教中應注意什麼 125
胎教要堅持到底 126
環境胎教 127
什麼是環境胎教 127
環境胎教的作用 127
環境胎教的方法 127
良好的宮內環境對胎兒的重要性 129
注意噪聲對胎兒的傷害 129
音樂胎教 130
什麼是音樂胎教 130
音樂胎教的作用 130
音樂胎教的方法 131
胎兒也懂得傾聽音樂 131
準爸爸應經常給胎兒唱歌 132
音樂胎教要多樣化 132
日記胎教 133
什麼是日記胎教 133
日記胎教的作用 133
日記胎教的方法 133
胎教日記應該記錄什麼 134
日記胎教的小訣竅 134
胎談胎教 135
什麼是胎談胎教 135
胎談胎教的作用 135
胎談胎教的方法 135
準爸爸要經常和胎兒交談 136
給胎兒起個小名 136
撫摸胎教 137
什麼是撫摸胎教 137
撫摸胎教的作用 137
撫摸胎教的方法 137
準爸爸的親昵撫摸 138
童話胎教 139
什麼是童話胎教 139
童話胎教的作用 139
童話胎教的方法 139
選擇什麼樣的童話故事 140
視覺胎教 141
什麼是視覺胎教 141
視覺胎教的作用 141
視覺胎教的方法 141
視覺胎教的素材 142
欣賞畫作，傳遞美感 142
光照胎教 143
什麼是光照胎教 143
光照胎教的作用 143
光照胎教的方法 144
陽光對胎兒的好處 144
第六章 做好孕期護理，保證母子健康
孕1月（1～4 周），寶寶在媽媽肚子裡
“安營紮寨”146
胎兒的新動向 146
準媽媽的新變化 147
卵子被釋放以後會發生什麼 148
從受精到胚胎是怎樣發生的 148
什麼是受精卵種植 149
胎兒的心臟什麼時候開始跳動 149
孕期怎樣護膚 149
怎樣洗浴最恰當 150
準媽媽睡眠要充足 150
準媽媽不宜用風油精 150
準媽媽不宜濃妝艷抹 151
孕期避免燙髮、染髮 151
準媽媽夏夜不宜露宿納涼 151
準媽媽不宜在居室放的花草 152
準媽媽不宜長時間吹電風扇 152
準媽媽不宜使用電熱毯 152
高齡準媽媽的注意事項 152
孕早期的孕婦保健操 153
孕期要謹防藥物致畸 153
孕期不宜進行預防接種 154
準媽媽應禁用的西藥 154
準媽媽禁用的中藥 155
準媽媽可能出現白帶異常 155
按摩能幫助準媽媽緩解不適症狀 156
準爸爸要做好改變的準備 157
營造一個舒適的居住環境 158
孕2月（5～8 周），準媽媽出現早孕反應 159
胎兒的新動向 159
準媽媽的新變化 160
囊胚是如何發展成為胚胎的 161
為什麼胎兒看起來大頭小身子 161
胎兒胳膊和腿發育的速度一樣嗎 161
懷孕有什麼信號 162
可能懷孕了，如何檢測 162
為什麼月經已經過期，尿液檢查卻沒有懷孕 163
準媽媽要注意口腔衛生 163
準媽媽要用木梳多梳頭 163
準媽媽洗頭講方法 164
準媽媽不宜開燈睡覺 165
準媽媽不宜久看電視 165
準媽媽眼睛保健操 165
儘量避免劇烈運動 166
孕期感冒怎么辦 166
孕吐的應對方法 166
一旦出現陰道流血要及時檢查 168
初次懷孕的準媽媽要注意預防流產 168
準媽媽要警惕宮外孕 169
準媽媽要警惕葡萄胎 169
準媽媽不宜盲目保胎 169
為什麼準媽媽會出現潮熱現象 169
為什麼準媽媽會出現鼻出血的現象 169
為什麼準媽媽會出現尿頻而每次小便量又很少的現象 170
為什麼有的準媽媽會出現小便疼痛的現象 170
按摩幫助準媽媽緩解不適症狀 171
準爸爸應該與準媽媽建立親密的夫妻關係 172
準爸爸要做妻子出門的隨行“保鏢”173
孕3月（9～12 周），胎兒的“小尾巴”逐漸消失了 174
胎兒的新動向 174
準媽媽的新變化 175
胚胎有身體感覺嗎 176
胎兒什麼時候能夠看到和聽到 176
胎兒心臟是如何發育的 177
胎兒骨骼什麼時候形成 177
胎兒在宮內對感染有免疫力嗎 177
準媽媽最好去參加孕婦學習班 178
準媽媽應保持有規律的生活起居 178
準媽媽應該合理安排自己的休閒時間 178
準媽媽不宜長時間使用計算機 179
準媽媽的服裝應以舒適為主 179
準媽媽內衣褲的選擇 180
準媽媽要選擇合適的鞋子 180
保持正確的姿勢對胎兒的好處 181
準媽媽呼吸加快是什麼原因 182
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 182
準爸爸要做準媽媽忠實的守護者 182
準爸爸做好妻子的“美容顧問”183
孕4月（13～16 周），胎兒發育旺盛期 184
胎兒的新動向 184
準媽媽的新變化 185
胎兒為什麼會打嗝 186
胎兒的臍帶會打結嗎 187
為什麼胎兒能在羊水中生活 187
羊水的作用有哪些 188
準媽媽如何避免眩暈 188
準媽媽怎樣預防肥胖 188
噪聲會影響胎兒的發育 189
準媽媽應儘量少吹空調 189
準媽媽切不可濫用瀉藥 189
懷孕4 個月是運動的好時機 190
準媽媽散步時需要注意的問題 190
孕期游泳的好處 190
游泳時的注意事項 191
做運動出現意外時如何應對 191
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 191
準爸爸要給準媽媽一個良好的生活保障 192
準爸爸要做準媽媽的運動陪練 193
孕5月（17～20 周），可愛的“鴨梨”寶寶 194
胎兒的新動向 194
準媽媽的新變化 195
胎兒有聽力嗎 196
準媽媽何時能感覺到胎動 197
準媽媽不宜開車 197
準媽媽出遊的注意事項 197
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 199
準爸爸要為準媽媽創造一個舒適、整潔的家庭環境 200
孕6月（21～24 周），越來越愛“運動”了 201
胎兒的新動向 201
準媽媽的新變化 202
胎兒能感覺到子宮外的事物嗎 203
身體有些部位的皮肉開始堆積，出現妊娠紋 204
呼吸變得粗重，身體出現水腫和靜脈曲張 204
有的準媽媽會出現靜脈曲張 205
準媽媽要保證睡眠時間 205
準媽媽要注意妊娠合併症 206
準媽媽貧血怎么辦 206
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 206
孕7月（25～28 周），長成一個“小大人”208
胎兒的新動向 208
準媽媽的新變化 209
肋骨和腰部出現疼痛現象 210
注意皮膚和頭髮的保養 211
大笑、打噴嚏或咳嗽時出現小便溢出的現象 211
怎樣預防早產的發生 211
準媽媽要警惕異常胎動 212
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 212
準爸爸給予準媽媽關愛 213
孕8月（29～32 周），基本完成發育 214
胎兒的新動向 214
準媽媽的新變化 215
胎兒在宮內踢動會傷害準媽媽嗎 216
怎么知道胎動是否正常 217
什麼是胎位不正 217
胎位不正怎么辦 218
做好產前心理調適 218
孕晚期可以運動嗎 219
孕晚期不宜遠行 219
孕晚期出行時的注意事項 219
要注意妊娠期高血壓疾病 219
注意鑑別孕期出現的不同腹痛 220
什麼是前置胎盤 221
前置胎盤會造成什麼後果 221
乳頭扁平或乳頭內陷應及時矯正 221
準媽媽要開始為母乳餵養做準備 221
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 222
準爸爸為寶寶的出生做好準備 223
一起給寶寶起個好聽的名字 223
孕9月（33～36 周），寶寶變得安靜了 224
胎兒的新動向 224
準媽媽的新變化 225
怎么測量宮底高度 226
注意區別腹部發緊和臨產宮縮 227
應對胎膜早破 227
為什麼總是感覺特別熱，特別煩躁 227
為什麼迫不及待盼望寶寶出生 228
分娩之前的準備 228
細心準備嬰兒床上用品 229
挑選嬰兒衣物的講究 230
選擇不同的尿布 230
準備齊全的餵奶用具 231
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 232
準爸爸要制訂好分娩計畫 233
孕10 月（37～40 周），就要與爸爸媽媽相見了 234
胎兒的新動向 234
準媽媽的新變化 235
怎樣把握入院時間 236
哪種情況應及早住院 237
陣痛開始後才需要做住院準備嗎 237
上醫院要帶好《宮縮記錄》237
按摩幫助緩解準媽媽不適症狀 238
準爸爸要為準媽媽的分娩做好準備 238
雙胎與多胎妊娠的孕期保健 239
雙胞胎的機率有多大 239
雙胞胎的形成 239
什麼時候能發現雙胎妊娠 239
同卵雙胎和異卵雙胎的區別 240
兩個胎兒在宮內都能很好生長嗎 240
兩個胎兒發育大小可能不一樣 240
準媽媽能感覺到兩個胎兒的活動 241
為什麼孕早期超聲提示兩個胎兒，而實際只有一個胎兒 241
雙胞胎中的一個死亡或者停止發育，另一個還繼續發育嗎 241
雙胎妊娠有哪些風險 241
雙胎妊娠對準媽媽的身體會有害嗎 242
多胎妊娠準媽媽的腹部會更大 242
多胎妊娠意味著不舒服也會加倍 243
多胎妊娠時準媽媽需要對自己特殊照顧 243
準媽媽可能出現的嚴重情況 243
準媽媽需要更多的休息 244
雙胎或多胎妊娠一般需要剖宮產 244
請個月嫂做幫手 245
提供月嫂的主要機構 245
雇月嫂應注意的問題 245
選擇月嫂的條件 245
月嫂的服務範圍 246
月嫂的服務方式 246
與月嫂相處的方法 246
第七章 分娩，與寶寶的初見
了解與分娩有關的知識，做好準備 248
分娩之前勤洗澡，不可暴飲暴食 248
如何識別產兆 248
臨產與產兆有什麼區別 248
臨產應注意的事項是什麼 249
分娩的進程 249
什麼是順產（自然分娩）249
產婦選哪種生產方式好 250
自然分娩與剖宮產各有什麼優缺點 250
自然分娩要做哪些準備 251
剖宮產與剖腹產是一回事嗎 252
哪些情況需要做側切術 252
胎兒在生產過程中的運動規律 253
減輕產痛的幾種方法 253
分娩前為什麼要進行呼吸運動的鍛鍊 253
進行盆底肌肉的鍛鍊 254
分娩中如何套用拉梅茲生產呼吸法 254
拉梅茲運動法 255
準爸爸在分娩中如何配合 255
分娩後要在醫院住多久 256
應對分娩過程中的意外狀況 257
產婦的恥骨疼痛厲害，不能行走怎么辦 257
有B肝大三陽的產婦是否會傳染給胎兒 257
產婦已到預產期但胎頭還沒有入盆，是否能自然分娩 258
產婦宮口還未開大就想大便，不自主用力，是怎么回事 258
如何區分正常羊水與羊水污染 258
羊水是否會流乾 259
羊水少怎么辦 259
分娩過程中為何要經常監測胎心率 259
分娩過程中正常胎心率是多少 260
臨產時為什麼胎位發生了變化 260
胎位發生變化後如何應對 260
生產過程中為什麼會發生臍帶纏繞 261
臍帶繞頸分娩會發生危險嗎 261
胎盤有哪些功能 261
胎盤成熟度與胎兒生長有什麼關係 262
胎盤功能不良需要提前分娩嗎 262
胎盤鈣化是否要提前分娩 262
產前出血與見紅有什麼區別 263
為什麼會發生產後出血 263
怎樣預防產後出血的發生 263
如果馬上分娩卻還沒到醫院怎么辦 264
與分娩有關的常見合併症 265
有甲狀腺疾病能否順利生產 265
產婦貧血，選擇順產還是剖宮產 265
妊娠合併心臟病在分娩過程中應注意什麼 265
妊娠合併肝炎的產婦要怎么辦 266
分娩前後應如何處理妊娠合併糖尿病與妊娠期糖尿病 266
第八章 產後坐月子和新生兒護理
月子期間的保健知識 268
產婦要過好分娩後的第一天 268
分娩後新媽媽的情況 268
生產後陰道、外陰、盆底組織發生了哪些變化 270
產褥初期可能出現的不適症狀 270
泌乳早期發熱的原因 271
剖宮產術後新媽媽如何自我護理 271
月子期間不應長時間臥床 272
為什麼產後下腹部還會疼痛 272
會陰部有傷口要仔細護理 273
產後何時恢復月經 273
如何預防產後子宮脫垂 274
重視產後42 天后的檢查 274
產後檢查的具體內容 274
哪些藥物不適宜產婦服用 275
產後多久可以恢復性生活 275
月子期間的飲食調養 276
月子期間的營養很重要 276
月子期間的飲食特點 276
月子期間應該怎么吃 277
產後運動與塑身 278
做產褥體操時應注意什麼 278
產後做產褥體操的好處 279
哪些新媽媽不宜做產褥體操 279
科學餵養，為寶寶健康護航 280
新生兒生長發育所需要的營養素 280
初乳對新生兒意義重大 280
新媽媽要儘快掌握正確哺乳的方法 281
新媽媽要按需給新生兒哺乳 282
剖宮產出生的新生兒為什麼要多哺乳 283
謹防乳頭破裂 283
怎樣使奶水多起來 283
奶水少時怎樣哺餵 284
多餘的乳汁怎么辦 284
新媽媽怎樣擠出母乳 285
什麼情況下不宜母乳餵養 285
嬰兒奶粉的選擇 286
其他餵養食品的選擇 287
如何調配配方奶 287
通過“五看”來判別哺乳量 287
餵嬰兒配方奶的步驟方法 287
餵奶工具的消毒 288
新生兒24 小時常規護理 289
寶寶出生後醫護人員通常會做哪些工作 289
什麼是阿普伽（Apgar）評分 289
什麼情況下寶寶要到新生兒室觀察 290
正確抱新生兒 290
給新生兒換尿布的學問 291
新生兒臍部有少量出血屬正常現象 291
時常撫摸新生兒 292
新生兒要經常洗澡 292
給新生兒洗澡的正確方法 292
新生兒也可以游泳 293
序言
懷孕是女人一生中最幸福、最難忘的時光，從懷孕前的準備，到成功懷孕，一個小生命在準媽媽體內開始成長，一項精密的系統工程開始了。漫長的10個月，準媽媽將會深刻地體會到自己的身體和小生命的變化，此時的準爸爸應該在她身邊陪伴著、守護著，為迎接新生命的到來做出愛的行動。
關於懷孕和坐月子的常識是每一個打算生育寶寶的女性及其家人都想了解的知識。雖然準爸爸和準媽媽可以通過各種方法找到自己想知道的孕產知識，但是這些知識比較零散，缺乏系統性。
《懷孕坐月子常識全知道》運用活潑、科學的語言，系統、詳細地介紹了與懷孕相關的孕前準備，孕期飲食、護理，胎教，分娩及坐月子等各個階段準爸爸和準媽媽應該知道的、想知道的常識，希望能幫助每一個家庭順利孕育健康聰明的寶寶。
本書十分重視準爸爸在懷孕和胎教方面的重要作用。為了能讓準爸爸更積極主動地參與到孕產中，我們對準爸爸在準媽媽孕前、孕期、分娩及產後護理方面需要進行的工作及其作用和意義也進行了講解。胎教越來越受到人們重視，本書單獨拿出一章，專門介紹常見的胎教方法和作用，希望能對準媽媽和胎兒有一定幫助。書中還穿插了一些溫馨的提示及“準媽媽經驗談”和“專家提示”等小知識，可以讓準爸媽聆聽過來人的親身經歷，從中學習她們懷孕、生育的經驗，使準爸媽得到最貼心的指導。
相信本書通俗的講解能為準媽媽的孕期增加更多的動力和快樂，成為準媽媽和家人的小幫手，從而使準媽媽快樂、健康地度過孕期，平安分娩，孕育出更加健康、聰明的寶寶。
關於懷孕和坐月子的常識是每一個打算生育寶寶的女性及其家人都想了解的知識。雖然準爸爸和準媽媽可以通過各種方法找到自己想知道的孕產知識，但是這些知識比較零散，缺乏系統性。
《懷孕坐月子常識全知道》運用活潑、科學的語言，系統、詳細地介紹了與懷孕相關的孕前準備，孕期飲食、護理，胎教，分娩及坐月子等各個階段準爸爸和準媽媽應該知道的、想知道的常識，希望能幫助每一個家庭順利孕育健康聰明的寶寶。
本書十分重視準爸爸在懷孕和胎教方面的重要作用。為了能讓準爸爸更積極主動地參與到孕產中，我們對準爸爸在準媽媽孕前、孕期、分娩及產後護理方面需要進行的工作及其作用和意義也進行了講解。胎教越來越受到人們重視，本書單獨拿出一章，專門介紹常見的胎教方法和作用，希望能對準媽媽和胎兒有一定幫助。書中還穿插了一些溫馨的提示及“準媽媽經驗談”和“專家提示”等小知識，可以讓準爸媽聆聽過來人的親身經歷，從中學習她們懷孕、生育的經驗，使準爸媽得到最貼心的指導。
相信本書通俗的講解能為準媽媽的孕期增加更多的動力和快樂，成為準媽媽和家人的小幫手，從而使準媽媽快樂、健康地度過孕期，平安分娩，孕育出更加健康、聰明的寶寶。
