慣性壓力

慣性壓力，指的是職場上班族對壓力上癮，習慣在忙碌的氛圍中工作，一旦停下忙碌的節奏，就會無所適從、不知所措。

基本介紹

• 中文名：慣性壓力
• 現象：對於已經習慣忙碌、強壓的職場人
• 成因：緊張的工作來緩解負面情緒
• 對策：職場人要適時給自己的情緒放假

現象

對於多數職場人士來說，中國傳統節日春節是個難得可以放鬆的假期，然而，每年年底的長假將至的時候，這些職場白領們的工作量突然減小、壓力降低的情況下，平日在“高壓鍋”里生活的白領便會有心理難放假的現象。當他（她）們停下周而復始的工作，對於已經習慣忙碌、快節奏、強壓的職場人，會感覺不習慣。

成因

現代職業人有時會通過緊張的工作和壓力來緩解生活中的負面情緒，久而久之，容易形成“慣性壓力”。

對策

在日常工作中，職場人要適時給自己的情緒放假，避免神經一直處在高度緊繃下，要學會在工作和生活中找到平衡。