《愛的覺醒》是情感導師吳易聰2025年由灕江出版社出版的心理學著作。該書針對現代人普遍面臨的情感退化現象，結合個案諮詢與個人經歷，剖析渴望愛卻恐懼愛、不會愛等親密關係危機的深層成因。
全書分為四個篇章：第一部分解析假性親密關係與情感認知偏差，通過情感吸引力法則、依戀風格等理論揭示關係破裂根源；第二部分提出辨識真愛的標準，強調伴侶心靈品質的重要性；第三部分聚焦自我療愈，剖析情感焦慮與聖母型人格等心理模式，提供自愛重建方案；第四部分系統建構成長型關係，從角色定位到共識培養，給出維繫真愛的實踐路徑。書中結合情感十問、五特質評估等工具，將理論轉化為可操作的行動指南，涵蓋信任公式、關係診斷等具體方法。
基本介紹
- 中文名：愛的覺醒
- 作者：吳易聰
- 出版時間：2025年2月
- 出版社：灕江出版社
- ISBN：9787580100474
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
人類的親密關係正經歷著前所未有的危機，很多人的戀愛和婚姻名存實亡。
全網80萬冬粉的情感導師吳易聰傾心交付的《愛的覺醒》，以現代人面臨的普遍性情感退化為切入點，探討了我們大多數人既渴望愛，卻又恐懼愛、懷疑愛、不會愛、愛無能的根源，並結合作者多年來對真實個案的回應和親身經歷，通過“假性親密關係&對愛的誤解與傷害”“愛的真相”“提升自愛力”“創建高品質親密關係”四個篇章，為我們辨識真愛、重獲自愛與愛人的能力、創建成長型親密關係提供了嶄新的認知和行動方案。
作者簡介
吳易聰，2005年畢業於澳大利亞中央昆士蘭大學工商管理專業，高地生活幸福學院創始人，大觀思想大會發起人，心靈療愈師。
圖書目錄
Part1 假性親密關係&對愛的誤解與傷害
- 愛，從承認不會愛開始 / 4
Chapter1 假性親密關係
1 人類竟會創造假性親密關係，以避免真實的親密關係——情感十問辨別你們情感的真偽/ 8
2 早在戀愛初期便可預測這段關係的未來 / 10
3 情感吸引力法則——受傷的人更願意和受傷的人在一起 / 12
4 焦慮型依戀風格的人容易誤傷伴侶的五種情況 / 14
5 矛盾的親密關係創造矛盾型依戀風格 / 16
6 一見鐘情是真的嗎？一見鐘情的七個真相 / 19
……
Chapter2 對愛的誤解與傷害
1 金錢無法代替陪伴，否則…… / 59
2 避免衝突的伴侶反而更難走到最後 / 61
3 愛本身就是一次冒險！過度追求安全感，我們將一無所獲 / 63
4 如果認為靈魂伴侶就是來愛我們的，那就大錯特錯了 / 65
5“你會一直這樣愛我嗎？” / 67
……
Part2 愛的真相
- 愛，從認知真正的愛而生髮 / 118
Chapter1 辨識真愛
1評估一下你們親密關係中的“含愛量”高低 / 122
2真希望在決定結婚前問過自己這十個問題 / 124
3判斷戀愛是否健康的一個超準方法 / 126
4追求你和愛你是兩回事——如何分辨追求與愛？/ 127
5有毒親密關係的三個階段，有愛親密關係的三個階段 / 129
6五個跡象說明你們真的不合適 / 131
……
Chapter2 心靈品質與關係品質
1 伴侶彼此了解的程度，就是彼此相愛的程度 / 175
2 情感成熟的伴侶是健康關係的前提——情感成熟的五個特質 / 176
3 如何判斷伴侶是對的人？五種心靈屬性比物質條件更重要 / 178
4 外貌和收入無法比擬的好伴侶的五個內在品質 / 180
5 成熟的伴侶憑藉這三個智慧，用衝突培養感情 / 182
……
Part3 提升自愛力
- 愛，因充分自愛而茁壯成長 / 216
1你的內在是住著一個內在小孩，還是內在女神？/ 219
2真正走出情感焦慮，需要內在的情感獨立 / 221
3不自信其實是一個心靈假象，兩個自愛習慣重建自尊 / 223
4聖母型人格的伴侶通常存在著三種魔鬼般的內在模式 / 225
5在情感中，這類人特別費伴侶——自我遺棄者的五種表現 / 227
……
Part4 創建高品質親密關係
- 愛，從貧瘠走向豐盛 / 260
1親密關係中存在十種角色關係，看看你們屬於哪種？ / 263
2在這五種地方更容易遇見真愛 / 265
3戀愛不是談出來的，而是…… / 267
4選擇了一個伴侶，也就選擇了一段人生 / 269
5愛的二八法則 / 271
6成功的親密關係基於兩個重要共識 / 273
