《情緒健康五部曲》一書由〔英〕奧利弗·詹姆士 所著，上海文藝出版社出版發行。
基本介紹
- 書名：情緒健康五部曲
- 作者：〔英〕奧利弗•詹姆士
- ISBN：9787532160938
- 出版社：上海文藝出版社
出版信息,內容簡介,作者簡介,目錄,叢書信息,
出版信息
內容簡介
所謂情緒健康，是對周遭事物的一種同步感知。你能快速、直接地感受這個世界，而不後知後覺。大多數人生來本是情緒健康的，但隨著不斷融入社會，各種情緒健康方面的問題就會開始日益彰顯。本書作者的觀點在於，人生在世，快樂幸福並非注定，但希望擁有更為健康的情緒卻是人之常情。
情緒健康五部曲：
1. 培養敏銳的洞察力：通過反思過去，提高領悟自身思維、感受和行為方式的能力。
2. 塑造活在當下的自我意識：擁有強烈的自我意識及存在感，努力活在當下。
3. 建立順暢、互動的人際關係：做到與人交往自在、得體且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被動消極。
4. 在職場中保持本真：不要輕率趨附於流行的價值觀，堅持自己篤信的原則，在工作中亦是如此。
5. 擁抱輕鬆愉悅、充滿活力的生活：活潑、開心地去生活。
“生活輕哲學” 書系：打開哲學與生活之間的連結，探討生活中的重大議題！
阿蘭·德波頓聯手當代思想家中的翹楚，追問人生的本質與意義，誠懇解答當下的問題：如何保持情緒的健康？如何看待健身？如何處理人與自然的關係？如何積極地看待變老這回事？如何不被挫折所打倒？如何獨處？……
基於深刻的思考、廣泛的調查，涉獵各人文學科——哲學、文學、心理學、視覺藝術等，從中汲取養料，旁徵博引，給人帶來激勵、鼓舞、滋養和安慰。
作者簡介
奧利弗·詹姆士（Oliver James），原為兒科臨床心理學家。自1988年起，他陸續從事作家、記者、主播、電視紀錄片製片人、主持人等職業，著有暢銷書《他們把你玩兒壞了》《富貴病》《開心的痴呆》及《辦公室政治》。
目錄
概述：你的情緒健康嗎？ / 1
1. 洞察力 / 13
2. 活在當下：自我意識 / 39
3. 保持順暢、互動的人際關係 / 63
4. 在職場忠於自我、保持本真 / 85
5. 輕鬆、快樂地為人父母 / 117
結語：不畏挑戰 / 140
作業：延伸閱讀 / 159
圖片鳴謝 / 171
附錄：中英文名稱對照 / 172
Notes / 176
1. 洞察力 / 13
2. 活在當下：自我意識 / 39
3. 保持順暢、互動的人際關係 / 63
4. 在職場忠於自我、保持本真 / 85
5. 輕鬆、快樂地為人父母 / 117
結語：不畏挑戰 / 140
作業：延伸閱讀 / 159
圖片鳴謝 / 171
附錄：中英文名稱對照 / 172
Notes / 176
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叢書信息
生活輕哲學書系 (共10冊), 這套叢書還有 《學會觀察和傾聽自己的情緒》,《挫折超圖解》,《我們一起坐看雲端》,《當健身變成一門哲學》,《選擇有靈魂的工作》 等。
