恐夏症

隨著高溫來臨，一些人會出現焦慮情緒，有的人竟害怕過夏天，患上夏天恐嚇症。

基本介紹

• 別名：急性焦慮發作
• 常見症狀：神經系統不穩定，出現焦慮、煩躁等情緒變化
• 西醫學名：恐夏症
• 所屬科室：內科 - 神經內科

病症分析

梅雨天，悶熱潮濕，人的情緒也會受到影響，這是因為濕度對人的神經系統有影響，會導致神經系統不穩定，出現焦慮、煩躁等情緒變化。當濕度正常，不那么悶熱的時候，神經系統也會穩定，這就是為什麼張某到有冷氣的地方感覺心裡舒服些，立秋過後驚恐障礙的患者會減少的原因。在就診的人群中驚恐發作往往都是在吃火鍋、擠公車等悶熱、潮濕、封閉的空間發生。

醫生指出，驚恐障礙，又稱急性焦慮發作，是焦慮障礙的一種。它可以發作時毫無明顯誘因，表現為強烈的恐懼、焦慮，瀕死失控等痛苦的體 驗，發作時間數秒到20分鐘，且一個月發作超過三次。軀體疾病也容易導致驚恐發作，如心臟疾病、甲狀腺功能亢進、肺栓塞、低血糖等疾病。醫生提醒說，這兩天天氣悶熱潮濕，極易誘發驚恐發作。

醫生建議如果有上述症狀應及時到正規醫院的心理門診就診。一般在專業心理醫師的指導下，通過藥物治療、支持治療及認知行為治療，症狀會明顯改善。

治療方法

拒絕“恐夏症”，要學會合理安排生活，避免在最炎熱時外出；作息時間要有規律，煩躁時可適當增加睡眠時間；注意平衡膳食結構，少吃刺激性食物，多吃些清涼食物。大多數人都願意待在空調房裡納涼，而實際上，適度的運動可以增加人體代謝，振奮陽氣，活動時要以微出汗為度，如慢跑、散步、有氧操、太極拳等，從而可達到散濕解郁的作用。

可到涼爽的地方散心，或參加一些適合自己的體育運動，把不良情緒宣洩出去。聽聽舒緩的音樂，或者做些放鬆訓練，同樣有助於自己平靜下來。