快樂健身一籮筐

快樂健身一籮筐

北京電視台體育節目中心 健康專家 趙之心 攜手打造。健身·健康·快樂三部曲。適合老百姓的健身百科全書和健康使用手冊。之心妙招:隨時隨地做的健身方法,帶給您全新的健康享受;溫馨提示:點撥生活中的健康竅門,糾正身邊的健康誤區;專家提示:解答健康疑問,指點健康迷津。

基本介紹

  • 書名:快樂健身一籮筐
  • ISBN:9787200070897
  • 出版社: 北京出版社
  • 出版時間:2008-1-1
基本資料,內容簡介,作者簡介,目錄列表,

基本資料

作 者: 北京電視台體育節目中心《快樂健身一籮筐》欄目組 編
出 版 社: 北京出版社
出版時間: 2008-1-1
字 數: 238000
版 次: 1
頁 數: 202
印刷時間: 2008/01/01
印 次: 1
紙 張: 膠版紙
I S B N : 9787200070897
包 裝: 平裝

內容簡介

快樂健身一籮筐是一檔日播談話類節目,也是北京電視台體育頻道將重點打造的一檔非競技類欄目。聘請北京市科學健身講師團秘書長、國家級社會體育指導員、著名運動健康專家趙之心教授,與我台知名主持人一起,以輕鬆的心態談論健身之道,內容橫跨醫學界和健身界,尋找隱藏在大眾身上的健康殺手,開出簡便易行的運動健身藥方,並奉送獨家健身秘訣和實用健身知識。
欄目是一本無微不至的健身百科全書,是一套簡便易行的人體使用手冊,旨在引領京城健身時尚和潮流,打造一個權威性的健身-健康平台。
本書為節目組精心編寫而成,健身愛好者以及想要健康生活的您值得珍藏。

作者簡介

趙之心,原北京體育大學教師。2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員,現擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市政府143號摺子工程專家組成員(負責大眾健身專題)、國家體育總局體科所越野行走運動首席講師、北京月壇社區銀軒老年健身中心技術總監、國家級社會體育指導員、中國田徑協會業訓處健康走跑推廣中心技術總監、中國保健協會骨質疏鬆與骨關節病研究會理事、北京市腦防辦執行理事、中國婚姻家庭研究會理事、北京市青年聯合會理事、中國國家擊劍隊簽約體能教練、北京市長跑俱樂部副主席、國企聯健康工程運動健康專家組首席專家、北京市亞健康學會理事。
來多次在中央電視台、北京電視台、北京人民廣播電台作專題科學健身類節目。
從1997年開始,在科普巡迴講演中,以《參加運動,創造生命精彩》、《中老年人體質與健康》、《女性正確的健康觀與科學健身》、《骨關節病與運動保健》、《健康走、跑運動》、《大學生體質與健康》、《青少年體質與健康》、《全民健身》、《體質與健康》等報告題材在北京及外地作了近2000場報告,並在報刊及雜誌上發表了近600篇文章。
他先後錄製了《全民健身、抗擊非典》、《強身健骨操》光碟;撰寫了《有氧健身走》、《想對健身者說》、《強身健骨操》、《動者無“僵”》、《女性體質與健康》等健身保健類圖書。
他在1985年連續獲得國家科學進步二等獎和體育科學進步一等獎,2007年由他撰寫的《有氧健身走》一書榮獲“第三屆北京市優秀科普作品獎”優秀獎,在醫療保健與體育健身相結合方面作出了突出的貢獻。

目錄列表

1 迅速收復節日失地
2 電視總動員
3 別讓“腦子進水”
4 該不該減肥
5 平坦你的小腹
6 簡單走不簡單
7 手的秘密
8 帶著寶寶一起動
9 寶寶健身也瘋狂
10 漂亮媽媽
11 夢醒時分
12 專鞋專用
13 有氧運動是咋回事
14 社區是個運動場
15 你不知道的水
16 給抑鬱畫個像
17 學會與抑鬱相處
18 享受出汗
19 動動脖子保健康
20 愛眼全攻略
21 減肥陣地戰
22 船減肥心理攻堅戰
23 望手診病
24 如何選擇健身房
25 快樂健康吃出來(上)
26 快樂健康吃出來(下)
27 光鮮背後的煩惱
28 萬米高空的關愛
29 演員也有煩惱
30 的哥的姐看過來
31 美麗“園丁

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