心理舒適區

心理舒適區，是指人們習慣的一些心理模式，是你感到熟悉、駕輕就熟時的心理狀態，如果人們的行為超出了這些模式，就會感到不安全、焦慮，甚至恐懼。生活中當我們面對新工作、接受新挑戰時，內心會從原本熟悉、舒適的區域進入到緊張、擔憂甚至恐懼的壓力區。

基本介紹

• 中文名：心理舒適區
• 對象：人們習慣
• 屬性：心理模式
• 對應：恐懼的壓力區

簡介

制定具有挑戰性的目標，意味著突破舒適區。心理學研究表明走出舒適區進入新的目標領域會增加人的焦慮程度，從而產生應激反應，其結果是提升人對工作的專注程度。新的目標領域，促使人們構建新的舒適區。這個區域被稱作最佳表現區。在這個區域中，人的工作表現將會得到改善，並且他們的工作技巧也會被最佳化。

詳細內容

無論個人還是企業，如果設定了新的目標，就必須離開原有的“舒適區”，就必須挑戰原有的能力結構、資源範圍、智力水平和知識水平，也就是說意味著構建新的舒適區。不離開原有的“舒適區”，你就不可能達到新的目標。雖然離開了“舒適區”會感到不舒服，但若是達到了新的目標，就會有一個非常關鍵的變化——人們的“舒適區”被擴大了！

在生命的開始，嬰兒雖然不斷跌倒，也仍要從襁褓中爬出來探索世界。走出心理舒適區，不斷成長是每個人生命的本能。生活一直在經歷變化，沒有永恆的避風港，我們能依靠的只能是不斷提高自己適應變化的能力。

告訴自己：“雖然害怕，仍然要去做；雖然尷尬，仍然會去做；雖然不會，仍然得去做。”當你硬著頭皮堅持下來，會驚喜地發現，你付出的一切都是值得的，因為你的生活又開啟了一片新天空。