本書選取了生活中常見的自卑心理、自戀心理、抑鬱心理、恐懼心理、焦慮心理、報復心理、強迫心理以及神經性設施障礙，分別從是什麼、為什麼、怎么樣的方式，深入淺出地分析了心理障礙產生的原因以及自我治癒的方法，語言質樸平實，道理淺顯易懂，方法簡單易學，是不可多得的實用心理類書籍，能切實幫你重塑自我、安頓身心，消除你內心的憂慮，滿足你內心深處的渴望。
作者埃米爾·庫埃，法國心理學家、醫生、教育家，歐洲心理暗示研究的集大成者，創造性地提出和運用了“心理暗示與自我暗示”、“安慰劑效應”，治癒了數以萬計的患者。他的很多理論被眾多心理學和成功學大師引用。
基本介紹
- 書名：心理自愈術：做自己的心理醫生
- 作者：(法)庫埃
- 譯者：劉文婷
- ISBN：978-7-5158-0927-4
- 頁數：213頁
- 定價：32.00元
- 出版社：中華工商聯合出版社
- 出版時間：2014-07
內容簡介,目錄,
內容簡介
很多人的心理都會出現各種各樣的障礙，一定要認真對待它!心理出現障礙不僅會影響我們的生活，而且還會影響我們的身體健康。所以，相較身體健康而言，我們更應該重視心理上的健康。
本書是法國著名心理學家埃米爾·庫埃的曠世之作，它不僅系統的介紹了不同類型的心理障礙產生的原因，而且還告知讀者如何使用相應的方法來治癒我們內心的疾病。
本書選取了生活中常見的自卑心理、自戀心理、抑鬱心理、恐懼心理、焦慮心理、報復心理、強迫心理以及神經性設施障礙，分別從是什麼、為什麼、怎么樣的方式，深入淺出地分析了心理障礙產生的原因以及自我治癒的方法，語言質樸平實，道理淺顯易懂，方法簡單易學，是不可多得的實用心理類書籍，能切實幫你重塑自我、安頓身心，消除你內心的憂慮，滿足你內心深處的渴望。
作者埃米爾·庫埃，法國心理學家、醫生、教育家，歐洲心理暗示研究的集大成者，創造性地提出和運用了“心理暗示與自我暗示”、“安慰劑效應”，治癒了數以萬計的患者。他的很多理論被眾多心理學和成功學大師引用。
目錄
第一章 通過自信塑造法則，消除自卑心理
1.你是自卑的人嗎?自卑的判斷標準
2.自卑通常都伴隨著虛榮
3.自卑心理在生活中的折射
4.我們為什麼會自卑
5.催眠治療帶你走出自卑的泥淖
6.自信塑造法則幫你消除自卑
第二章 放棄、自主與自我接納，有效規避自戀心理
1.為什麼女性多自戀
2.男性自戀和女性自戀
3.我們早期接觸的事物以後都有可能成為問題
4.自戀心理在生活中的折射
5.學會放棄是治癒自戀心理的第一步
6.自主與自我接納幫助你自我痊癒
第三章 放鬆與冥想，有效緩解抑鬱心理
1.誰都會難免抑鬱
2.抑鬱心理的誘發機制
3.抑鬱心理在生活中的折射
4.與糟糕的回憶和平共處
5.通過冥想獲得寧靜並接受自我
6.找出抑鬱症復發的原因
第四章 認知行為療法幫你戰勝恐懼心理
1.你在恐懼什麼
2.誘發恐懼的心理機制
3.恐懼心理在生活中的折射
4.治療恐懼症必需的藥物手段
5.認知行為療法是最有效的方法
6.恐懼症與強迫症的區別
第五章 讓焦慮症狀在“順其自然”中得到緩解
1.區分正常焦慮和異常焦慮
2.什麼是焦慮症
3.與焦慮障礙有關的人格障礙
4.焦慮障礙的治療方法
5.順其自然是緩解焦慮的最好方法
6.自我催眠和冥想也能緩解焦慮
第六章 運用潛意識的力量撫平報復心理
1.你的報復心理嚴重嗎
2.挫折容易產生報復心理，你是挫折易感人群嗎
3.正確對待挫折的兩面性，避免滋生報復心理
4.生活中常見的報復心理的表現形式
5.合理運用心理防禦機制，建立自我保護
6.當報復心理已經產生，學會運用暗示的力量將其撫平
第七章 支持療法幫你驅走強迫的魔鬼
1.強迫症是一種惡魔般的障礙
2.強迫障礙的誘發機制有哪些
3.強迫障礙的主要表現
4.強迫障礙的易感人群有哪些
5.自我心理療法是強迫症的“天敵”
6.克服心理障礙的經驗
第八章 個人精神療法讓你徹底擺脫神經性攝食障礙
1.什麼是神經性攝食障礙
2.造成攝食障礙的原因不僅僅是減肥
3.為什麼攝食障礙患者中男性低於女性
4.通過個人精神療法治癒攝食障礙
5.減輕日常生活中的精神壓力，防止攝食障礙復發
6.攝食障礙是可以預防的
後記
