基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《心理亞健康解決方案:自我催眠技術實戰套用》旨在解決日益嚴重的心理亞健康問題。針對疲勞感、失眠、冷漠、怯場、焦慮、壓力、孤獨、強迫、疑病、抑鬱等，作者設計了不同的自我“催眠法”和具體的治療方案。
《心理亞健康解決方案:自我催眠技術實戰套用》書中附有圖表和圖片，讀者可以清晰地了解治療的要點與需要特別注意的事項。
作者簡介
邰啟揚，1956年生，江蘇省揚州市人。現為揚州大學教育科學與技術學院教育系副教授，中國心理學會會員、江蘇省首批人事考試專家。長期從事心理學的教學與研究工作，自1987年起從事催眠術研究。獨立撰寫及與人合作撰寫心理學及其他相關著作10多部，論文20多篇。2005年和2007年先後出版的《催眠術》和《催眠術治療手記》，引起較大社會反響，長期位居暢銷書排行榜。
圖書目錄
引言 那若隱若現的心理亞健康
第一章 催眠術與自我催眠術
第二章 自我催眠的準備
第三章 自我催眠的方法
第四章 自我催眠實施中的若干問題
第五章 疲勞
第六章 失眠
第七章 冷漠
第八章 怯場
第九章 焦慮
第十章 壓力
第十一章 孤獨
第十二章 強迫
第十三章 疑病
第十四章 抑鬱
參考文獻
後記
