心智成長(2021年人民郵電出版社出版的圖書)

內容簡介

怎樣才能在物質變化和精神動盪的時代保持個體的競爭力？

大部分人的答案都是：終身學習

那么，當你學得越多越焦慮，懂得越多越迷惑，進步越快障礙越大時，你是否意識到自己已經變成一個指向外在成長、執著於獲取各類標籤的功利型學習者了呢？為了讓自己獲得真正的成長，我們應該成為更關注內在提升的心智成長型學習者。

當你的學習指向心智成長、執著於本質追求時，才能規避學習的各種陷阱和障礙，同時實現能力的提升、動力的升級以及心力的增強。

《心智成長》為讀者指出了常見的九大學習障礙，介紹了六種正確的學習方式與觀念，並以此為基礎，從思維和心靈兩個維度給出了具體的訓練方法，幫助讀者成為心智成長型學習者，開啟高效學習成長模式，獲得更為本質而快速的進步。

在這個世界上，唯一不變的事情，就是“變化”本身。不論我們的目的是探尋浩瀚宇宙真理，還是提高自己在這個日新月異的社會中的競爭力，學習，都不可間斷。

一個人真正的進步和成長應該同時伴隨著“能力的持續提升”、“動力的升級”和“心力的增強”，否則就不可持續。從這個意義上講，學習不僅僅只是知識經驗的增加，也不僅僅只是看問題更加清晰，處理問題的能力更強，而是一個人綜合實力和整體狀態的提升與改善。

如何擁有正確的學習方法和觀念？

如何克服學習中的障礙？

我們的能力和智慧，如何通過學習完成躍遷？

這些問題，正是成為高效學習者的關鍵。

《心智成長》為讀者指出了常見的學習障礙，介紹了正確的學習方式與觀念，並以此為基礎，從思維和心靈兩個維度給出了具體的訓練方法，幫助讀者成為高效率的學習者，從而通過努力和學習獲得更為本質而快速的進步和成長，開啟全方位的心智提升。

第 1 章常見的學習障礙/ 001

快速成為心智成長型學習者、開啟高效學習模式的前提是對常見的學習障礙保持覺察，正視並跨越這些障礙，從而在自己的大腦和心靈中逐漸植入正確的學習觀念，練習和掌握正確的學習方法。

1.1信息獲取便利與判斷力困境/ 003

1.2經驗固化與成功的障礙/ 007

1.3概念與信息污染/ 014

1.4努力學習與知行分離/ 020

1.5內求與外求的誤解/ 025

1.6能力、動力與心力/ 028

1.7溝通的障礙/ 032

1.8最熟悉的陌生人/ 040

1.9心靈的困境：陰謀論與假想敵/ 046

第 2 章學習方式與觀念/ 051

“高效學習方法”本質上是為了持續提升“人體作為學習載體”的接收和轉化效率，避免學習過程中的經驗僵化、專業割裂、認知瓶頸和心靈屏障，從而實現對學習內容實時的、靈活的、把握本質和一以貫之的高效轉化，並不斷提升個體的生活質量和生命品質。樹立正確的學習觀念是掌握高效學習方法的前提。

2.1認識世界的方式/ 053

2.2用腦與用心/ 059

2.3心靈反應的邏輯：種子、能障與情緒/ 068