基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
在信息大爆炸時代，碎片化、壓縮化、加速化、迭新化是人們面對的一切現象的常態。科技革命、大國戰爭、疫情不斷、經濟危機、文化衝突，在這些大變局和動盪中，每個人都面臨著前所未有的心智考驗。心智升級已是個體和集體刻不容緩的必修課。什麼是心智？本書結合21世紀眾多腦科學家、心理學家的研究，認為心智不僅調節大腦，還有遍布全身的神經系統；心智也不僅調節個體，還有其所屬群體的神經系統的互動活動。不同於其他零碎的心理學工具，本書開創的“心智導航系統”體系化、形象化地將心智訓練與套用合為一體，易學、易記、易用。
本書分為3部分。第1部分介紹大腦與關係，大腦與人際關係如何從內部和外部限制或影響我們的輸入和輸出，提出心智成長的三大階段和九個步驟；第2部分詳述心智導航系統，分為動力系統、算力系統和控力系統，就像交通工具的油門、方向盤和剎車系統，但更為複雜化；第3部分闡明心智系統的訓練方法，以及在企業、家庭和情感關係三大場景中的套用案例。
通過這一新型可視化的心智導航工具，讓讀者無論身處何時、何地、何境，都能從眼前困局中跳出來，輕鬆洞悉本質，在外界漩渦中牢牢定位，讓成長之路暢通無阻。對於企業家、心理學研究者和工作者、一般大眾開啟和升級心智力，都有非常實用的意義。
作者簡介
李宜璞（本名：李雅瓊），蓋洛普國際認證優勢教練，國家二級心理諮詢師，一級人力資源管理師，北京市創業導師、共青團職場加油站講師。“企投之家”企業家俱樂部發起人，原吳曉波頻道省級合伙人。北京企投家企業管理有限公司、上海樂相佳投資管理諮詢有限公司、北京樂相佳文化傳媒有限公司董事長。褚馬學院簽約講師，長江雙創公益導師，“百度問咖”大咖，“錦囊專家”團專家。微博冬粉20多萬，全網閱讀量過億。
圖書目錄
自序
前言
導讀
PART Ⅰ 心智材料
第1章 認識大腦
大腦：多維空間 004
情緒：三大影響因子 021
記憶：從認知到信念 035
第2章 認識關係
世界圈：我與世界的關係 052
朋友圈：我與他人的關係 065
自我圈：我與自己的關係 075
PART Ⅱ 心智系統
第3章 “想要做”的動力系統
啟動：如何點燃“渴望做”的鬥志 092
增廣：如何匯聚“四面八方”的力量 102
續航：如何獲得“用不完”的勁 112
第4章 “能夠做”的算力系統
啟動：如何激活“洞見本質”的潛意識 124
增廣：如何獲得“算無遺策”的謀劃力 136
分解：如何建立“無盡成長”的學習力 147
第5章 “做成功”的控力系統
啟動：如何擁有“說到做到”的行動力 166
增廣：如何建立“心想事成”的支配力 174
技巧：如何獲得“能力倍增”的裝備庫 185
PART Ⅲ 心智系統的套用
第6章 教練方法
場域：如何搭建心智成長的場域 212
教練：如何成為心智教練 223
訓練：如何進行心智訓練 235
第7章 套用場景
企業：如何建立“人盡其能”的學習型組織 256
家庭：如何打造“溫暖積極”的親子成長環境 268
情感：如何擁有“彼此增益”的親密關係 273
後記280
參考文獻282
