心情溫度計

上海交通大學於2010年9月迎新期間推出“心情溫度計”舉措，通過發放帶有18種心情短語的卡片，監測新生入學後的情緒變化並收集建議。開學首日數據顯示，新生選擇頻率最高的前五位心情辭彙為新奇（占比66%）、興奮、高興、迷惘和激動。班主任每日回收卡片分析數據，生活園區教師呂江英表示該措施旨在加強師生溝通，幫助新生建立歸屬感。

基本介紹

• 實施時間：2010年9月6-8日
• 實施單位：上海交大生活園區
• 實施對象：2010級本科新生
• 措施形式：卡片式情緒調查 
• 數據採集：每日回收統計 

實施背景

2010年9月迎新期間，上海交通大學為應對新生適應性問題，在生活園區教師呂江英主導下推出“心情溫度計”創新措施。這是國內高校首次系統性通過可視化情緒量表監測新生心理狀態的嘗試。

卡片設計

• 採用雙面卡片形式：正面為空白區域用於書寫建議，背面縱向排列18種情緒短語，包含“新奇”“興奮”“迷惘”“孤獨”等具象化描述辭彙
• 情緒短語設定原則：涵蓋積極情緒（如快樂、激動）與適應期常見負面情緒（如悵惘、焦慮）
• 填寫要求：新生需每日按照心情強烈程度對短語進行排序，形成個人情緒坐標

數據採集

2010年9月6日首批數據顯示：

• 選擇“新奇”比例達66%，與校園環境體驗直接相關
• 積極情緒辭彙占前三（新奇、興奮、高興），迷惘作為首要負面情緒占比12%
• 男生群體“衝動”選項選擇率比女生高17個百分點

班主任每日17:00前回收卡片，統計數據後提交生活園區綜合分析。異常情緒案例通過輔導員進行一對一溝通。

實施成效

截至2010年9月8日累計回收卡片4012張（覆蓋率達98%），通過該舉措：

• 及時發現32例嚴重適應障礙個案並介入疏導
• 收集有效建議217條，其中83條涉及宿舍設施改進的內容在兩周內完成整改
• 建立全校新生心理狀態動態資料庫，為後續心理健康教育提供基線數據

該措施在2016年仍被作為典型案例進行推廣，呂江英老師在此後採訪中強調：“通過溫度計式的情緒監測，我們讓關懷有了可量化的依據”。