少林齊眉棍

內容簡介

棍是中國武術長器械的一種。齊眉棍子立棍於地，棍高以眉齊為度，舞動時可大蹦大跳，倭、劈、歸、舞靈活多變，棍聲呼嘯，氣勢極為勇猛。

棍術是武術器械練法的一種，棍術演練用起來都離不開劈、崩、纏繞、點、撥、攔、封、撩、掃等棍法，其形式有單人練、集體練等。在演練時要手臂圓熱，身棍合一，力透棍尖，風聲呼嘯，要求勇猛快速有力。雙手執棍開合，旋轉時要圓熟自如，舞棍時要求手、眼、身、法、步協調合一，有利於提高身體的力量速度、耐力、培養勇敢頑強的精神。

少林齊眉棍據《少林棍譜》記載：齊眉棍是明代少林寺南院和尚超水大師所創編，原有四十八勢，傳到清代，經湛舉和尚及門徒寂袍等共同增編至五十二勢，流傳至今。1．歌訣齊眉棍源永化堂，水公賜技十六棒。招招降魔除惡邪，聲聲劈打塵飛揚。授予禪門世子孫，演技更新換新樣。游臥劈砸刺撥攔，壓格架跳踢翻擋。苦練齊眉一根棍，亦為少林添榮光。

少林棍法中最負盛名的奠過於齊眉棍了。齊眉棍因“立棍於地，棍高與眉齊”而得名，它長短粗細適中，在舞動時，既可以反轉騰挪，倭、劈、歸、舞，靈活多變，棍聲呼嘯、氣勢恢宏，練起來橫掃千軍、棍打一片、威力無窮。從基礎棍法到秘傳絕技，全程示範。圖文結合，招式功法詳細分析，武功心得細緻點撥。基本握棍之法，7大基礎棍法，6大基本步法，31招正宗少林齊眉棍武藝，完整套路、一氣呵成、剛勁勇猛、超強爆發。

圖書目錄

第一章天下功夫出少林

享譽世界的中國功夫

1．迮出國門的中國功夫

2．中國功夫之魅

聲名顯赫的傳奇門派——少林

少林功夫的特點

1．以拙勝巧、樸實無華

2．由武入禪、禪拳合一

3．嚴密緊湊、短小精幹

4．剛健有力、剛柔相濟

5．出疾收快、招式多變

棍掃千秋，百兵之母——少林棍

第二章少林齊眉棍基本功

齊眉棍的形態

齊眉棍基本握法

陰手握

陽手握

齊眉棍基本棍法

撩法

劈法

掃法

蓋法

戳法

點法

崩法

齊眉棍基本步法

弓步

馬步

仆步

歇步

虛步

第三章少林齊眉棍棍法絕技

第一段

起勢

馬步立掌

金雞獨立

弓步推掌

上右步撩棍

上左步撩棍

蓋棍

仆步劈棍

少林齊眉棍

基本介紹

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