少林以棍法聞名於世，是少林武術的重要組成部分。棍法有多種多樣，天地有陰陽之分，陽為剛、陰為柔、在武術中，剛中有柔，柔中有剛，陰手棍看似柔，遇之則剛，以柔迷惑對方，虛實不定、軟如棉、硬如鐵，為知剛柔並濟是制敵古往以來的上乘之法。少林陰手棍是少林棍法的一種。主要棍法有：燒火棍、陰手棍、齊眉棍、達摩棍、風魔棍、開山棍、進山棍、梅花棍、盤龍棍、六合棍等。
基本介紹
- 中文名：少林陰手棍
- 地位：少林武術的重要組成部分
- 主要棍法：陰手棍、齊眉棍
- 特點：快慢相間，節奏明快
簡介,特點,動作名稱,一趟,二趟,三趟,四趟,
簡介
陰手棍是兩手虎口相對，俯掌握棍而名。其棍以掃、劈、架、摔、點、挑為主，此外還有舞花、纏繞、雲頂等棍法。動作剛柔相濟，快慢相間，節奏明快，氣勢迅猛，聲東擊西，左右相顧。
特點
陰手棍是少林棍術中最具有代表性的棍術之一，它和一般的少林棍有明顯的不同，所謂陰者，就是把這個動作用反打的方式表現出來，它不按正常的思維邏輯進行演練，往往是你看到演練的動作會猜想它的下面動作是什麼樣子，可是按照猜想得出的結果是錯的，它指上打下，聲東擊西，忽左忽右，令人捉摸不定，防不勝防。
陰手棍法，演練路線往返四趟，多為直線。共有三十六個動作。
動作名稱
一趟
起勢E
馬步持棍左推掌
提膝持棍左推掌
上步跳步左弓步背棍推掌N
上步馬步挑把N
換跳步馬步挑棍N
左弓步壓把N
舞花左撲步摔棍N
二趟
圈棍橫襠步拉棍
左虛步架棍S
上步右虛步架棍S
右彈腿挑棍S
上步舞花夾棍右弓步橫掃S
左轉跳雲棍夾棍左弓步橫掃N
轉身舞花蹲步後踹腿N
跳步右弓步架推棍S
三趟
圈棍左橫襠步拉棍
轉跳跪步壓棍S
右弓步攔腰掃棍W
左弓步攔腰左掃棍E
右弓步蓋棍N
左弓步穿棍S
提膝單手架棍S
左弓步刺棍
震腳蹲步刺棍
跳步左弓步刺棍S
四趟
丁步回身穿棍N
轉身馬步壓棍N
換跳步右撲步掃棍
換跳步左撲步掃棍
上步轉身扛棍
提膝回身掃棍N
換把左彈撩把棍N
右彈撩棍N
跳步馬步持棍E
收式E
註：名稱後面的英文字母，為演練方位，S-表示南，N-表示北，E-表示東，W-表示西。
