《小常識大學問》是2008年1月1日中國致公出版社出版的圖書，作者是馬銀春。本書是馬銀春撰寫的一本關於生活常識的工具書。
基本介紹
- 書名：小常識大學問
- 又名：無
- 作者：馬銀春
- ISBN：9787801796479
- 頁數：328
- 出版社：中國致公出版社
- 出版時間：2008-1-1
- 裝幀：精裝
- 開本：16開
編輯推薦,內容簡介,目錄,
編輯推薦
你知道合理膳食的原則嗎？ 你知道哪些衣物不可烘乾嗎？ 你知道枕頭多高才算最合適嗎？ 你知道就餐時橫筷所表示的意思嗎？ 你知道工作中的健康隱患及預防措施嗎？ 你知道為什麼女性月經期間不宜唱歌嗎？ 其實，這些都是人們生活中必不可少的常識。生活中充滿了各式各樣的常識性問題，有時也許看似無關緊要，但卻與人們的健康和生命安全有著至關重要的關聯。本書圍繞衣、食、住、行、醫等方面，旨在幫助人們增加科學生活和生存的知識，讓人們遠離危害和誤區，使生活更加美好和得心應手。
創造靠智慧，處世靠常識，有常識而無智慧，謂之平庸，有智慧而無常識，謂之笨拙。智慧是一切力量中最強大的力量，是世界上唯一自覺活著的力量。
常識就在日常生活的每一個細節當中，常識就存在我們生存的環境當中，面對常識，我們不能迴避，也不能忽視，我們需要的是回歸常識，尊重常識，實踐常識。如果我們一味地無視常識，必將被常識所懲罰，甚至會迎來災難。
內容簡介
常識，既是普通、基本的知識，也是流傳最廣、匯集在人們身邊最多的一種知識。常識是科學知識的起點，是經過數年積累的彌足珍貴的巨大財富。學常識，天經地義；懂常識，多多益善，少走彎路。
常識與知識是相對的，只要知道某一項知識的人越來越多，則這個知識就會變成常識，但這些常識對某一些新新人而言，卻往往看起來都是知識。常識就是知識的敲門磚，知識就是常識的管理員。
重新找回被遺失的知識，用科學與事實為您答疑解惑！
目錄
飲食篇
1.吃出健康——日常飲食與健康的關係
☆合理膳食的原則
☆一天三餐的合理陛
☆早餐是一天中最重要的一頓飯
☆理想早餐要掌握三個要素
☆早餐吃得太“酸”易發困
☆正確飲食可快速緩解疲勞
☆巧用食物可清除體內垃圾
☆飲食不當也可誘發近視
☆飲食可使你“精益求精”
☆吃粗糧要講年齡段
☆綠葉菜應該這樣吃
☆過度鬆軟的麵包營養少
☆茄子富含維生素
☆豆漿會喝才健康
☆魚和豆腐一起吃最補鈣
☆吃螃蟹宜蒸不宜煮
☆多吃毛豆有好處
☆花生煮著吃更科學
☆雞蛋還是煮著吃好
☆畜肉不如禽肉禽肉不如魚肉
☆喝水的方法有講究
☆多喝水可防腎結石
☆喝茶可保護牙齒
☆解決口渴的四大錯誤方式
☆優酪乳比鮮奶更易吸收
☆喝咖啡要把握好時間
☆飲茶有利也有弊
☆不同水果的吃法也不同
☆不同職業應吃不同的水果
☆多吃橘子可護心
☆吃完芒果一定要趕快洗臉
☆水果也分“寒”與“熱”
☆上午是吃水果的最佳時段
☆葡萄酒是酒類中唯一的鹼性飲料
☆葡萄酒要講究喝法
☆火鍋吃法要講順序
2.走出飲食誤區
☆傳統吃飯順序不健康
☆“粗茶淡飯”≠粗糧+素食
☆吃野菜並非有益無害
☆進食纖維素並非越多越好
☆功能雞蛋不能亂吃
☆紅殼雞蛋不比白殼雞蛋好
☆紅糖不比白糖更有益
☆海帶不是越“綠”越好
☆食用油並非吃得越少越好
☆白內障並非牛奶的錯
☆腎結石並非不能補鈣
☆無鱗的魚膽固醇並非都高
☆莫把骨頭湯當補鈣劑
☆糖尿病禁食碳水化合物不科學
☆正確補充維C不會得腎結石
☆酸味食品不是酸性食物
☆發胖不是土豆惹的禍
☆減肥不可只吃菜不吃飯
☆蜂蜜熱量雖低但不利於減肥
☆喝牛奶並不會發胖上火
☆牛奶並非越濃越好
☆煉乳不可代替牛奶
☆甜味劑不能代替糖
☆蔬菜汁不能代替蔬菜
☆果汁不能代替水果
☆餐後吃水果不可取
☆把水果當正餐不正確
☆新鮮的並非最好的
☆新茶不能趁“鮮”喝
☆酒並非愈陳愈好
☆喝水不宜趕“時髦”
☆山楂泡水喝當心傷了胃
☆西瓜不宜冷藏後再吃
☆葡萄酒兌雪碧未必味美
☆醬油並非越鮮越好
☆調味汁、醬汁≠醬油
☆微波食品弊大於利
3.季節與飲食健康
☆冬春之際宜多喝番薯粥
☆春天進食大蒜好處多
☆春季吃烤肉配涼茶消火
☆春天的草莓和甘蔗不宜多吃
☆夏季食“酸”好處多
☆夏天應多吃三類蔬菜
☆夏季不宜貪吃四種食物
☆夏天四類人不宜喝牛奶
☆夏天喝綠豆湯要加點鹽
☆盛夏喝茶最好加片姜
☆盛夏吃芫荽可醒脾
☆夏天吃薑要適宜
☆秋後當防蜂蜜中毒
☆秋天多喝粥可預防感冒
☆秋季吃魚四類人不宜
☆立秋後進補飲食四忌
☆冬季咳嗽可選用食療
☆皮膚乾燥應多吃胡蘿蔔
☆天冷應常喝大棗生薑湯
☆怕冷與缺少鈣和鐵有關
☆冬天吃零食要講究
4.食物的藥用——藥療永遠不如食療
☆食物可治尿頻
☆臉形與耳飾的選擇
☆臉形與項鍊的搭配
☆手形與手鍊、戒指的搭配
☆耳飾色彩與膚色的搭配技巧
☆根據臉型和五官選擇頭飾
☆膚色與服裝搭配技巧
☆七分褲的搭配
☆小背心的經典搭配
☆能使人增高的穿衣方法
☆瘦男生的配衣技巧
☆西服、襯衫、領帶的搭配技巧
☆平胸女人搭配服飾的技巧
☆怎樣穿衣服才能掩飾胖
☆O型腿應該如何打扮
☆怎樣配合衣著搭配胸罩
☆公務員服飾以素雅為美
4.服飾與健康的關係
☆穿衣可以改善情緒
☆衣物乾洗後不宜馬上穿用
☆穿鞋不當會引起腳部疾病
☆正確佩戴文胸七步驟
☆胸衣只可戴12小時
☆穿隱形文胸危害大
☆運動時不宜穿純棉服裝
☆足跟皸裂不可穿純棉襪
☆老年人不宜穿平底鞋
☆老年人不宜穿緊口襪
☆老人穿內褲有講究
☆老人穿真絲有好處
☆免熨服飾多含有毒物質
☆鑽石飾品是健康殺手
5.服飾的貯藏與保養
☆洗衣也要講究
☆文胸的清洗與保養
☆絲綢衣物的洗滌方法
☆什麼衣物不可烘乾
☆如何保持夏天的衣服不掉色
☆衣服上霉點的去除方法
☆柔順劑泡衣後必須洗
☆不同衣物的晾曬方法
☆內衣收藏如何防泛黃
☆皮夾克的收藏方法
☆保存兒童衣服不要用衛生球
☆領帶的保養方法
☆怎樣保養旗袍
☆巧洗牛仔服
☆白色布鞋怎樣刷不泛黃
☆羊毛衫翻新小竅門
☆怎樣除去衣服上的口香糖
☆絲襪冰凍過再穿更耐久
☆指甲油可補絲襪破洞
☆如何讓新買的皮鞋不磨腳
☆銀飾品的保養方法
☆黃金飾品的保養方法
☆白金製品可用肥皂水清洗
美容化妝篇
1.化妝品的選購與使用
☆選購乳液的方法
☆選購胭脂的方法
☆選購粉底霜的方法
☆選購雙層化妝水的方法
☆選購指甲油的方法
☆選購眉筆的方法
☆選購拔眉鑷子的方法
☆選購睫毛膏的方法
☆選購睫毛夾的方法
☆選購眼影的方法
☆選購眼線筆的方法
☆選購眼影刷的方法
☆選購洗面乳的方法
☆選購清潔霜的方法
☆選購浴油的方法
☆選購香水的方法
☆選購髮乳的方法
☆選購染髮劑的方法
☆選購男士化妝品的方法
☆識別化妝品質量的方法
☆識別護膚水的方法
☆老年化妝品的種類
☆保管化妝品的方法
☆保存香水的方法
2.化妝的技巧
☆唇膏自檢法
☆正確的洗臉方法
☆巧化生活淡妝
☆戴眼鏡者應如何化妝
☆中年女性化妝的八個要訣
☆眉筆可代替胭脂
☆眉筆可代替眼影膏
☆照相時的化妝技巧
☆小眼睛的化妝技巧
☆不同臉形的眉形設計
☆巧用髮型來掩蓋頭髮缺陷
3.美容與飲食
☆飲食能改變膚色
☆食物也會使皮膚生出皺紋
☆吃動物血可以排毒養顏
☆吃洋蔥可減少老年斑
☆喝黃瓜汁可防脫髮
☆咀嚼可以美容
☆嚼花生可消除牙齒污垢
☆新鮮果蔬可祛斑
☆白木耳能使皮膚光潤
☆蜜棗、核桃也能美容
☆黃豆粉養顏竅門
☆維生素A與眼睛
☆茶水可促長眉毛
☆拯救枯黃頭髮
☆可以護髮的食物
☆過度減肥易脫髮
☆小碗進食減肥竅門
☆自製六種鮮花養顏護膚品
4.美容化妝中的禁忌
☆補妝前要先吸油
☆美容時最好別聊天
☆離子燙會毀掉秀髮
☆染髮像吸菸一樣有害
☆化妝品別選太香的
☆眼圈不要重塗眼影粉
☆面膜不要塗在眉毛和睫毛上
☆多種化妝品不宜混用
☆不要迷信進口化妝品
☆化妝工具要勤換
☆不要常用藥效化妝品
☆美白牙貼連用個月會毀牙齒
☆孕婦應禁忌的美容化妝品
☆美麗妝容六大禁忌
5.美容小竅門
☆額部皺紋消除法
☆按摩可消除鼻唇溝皺紋
☆仰睡可以減少皺紋
☆白果可祛除面部斑跡
☆蜂蜜燕麥粉可祛黑斑
☆香蕉皮可治疣子
☆醋加蛋可祛除雀斑
☆醋可增加指甲油光澤
☆醋可祛除牙齒煙垢
☆水果、葡萄酒可分解牙垢
☆鹽水洗鼻好處多
☆細鹽可清除黑頭粉刺
☆柿子能治黑眼圈
☆雞蛋美容法
☆拔眉毛減痛法
☆按摩護髮竅門
☆起床20分鐘後刮鬍子最適宜
☆電冰櫃防化妝筆折斷法
工作篇
4.電腦的使用與技巧
☆忘了屏保密碼不用慌
☆如何辨別電腦異常是否中病毒了
☆輕鬆解決電腦速度慢的問題
☆電腦關機、重啟只要秒鐘
2.工作中的健康隱患
☆請與電話保持距離
☆電腦工作者的四大健康隱患
☆辦公室工作存在四大疾病隱患
☆計算機危害人的呼吸系統
☆電腦會加劇皮膚老化
☆白領要謹防“胃腸職業病”
☆用電腦切忌戴隱形眼鏡
☆別讓鍵盤成了病毒的武器
☆筆記本電腦放腿匕影響生育能力
3.工作保健
☆“坐班族”如何遠離背痛
☆給辦公室久坐一族的建議
☆給夜班一族的建議
☆辦公一族不宜多吃的美食
☆防護“滑鼠手”保健操
☆喝綠茶可抵擋電腦輻射
☆電腦工作者合理飲食可防記憶減退
☆妙招防止午後犯困
☆電腦放低一點兒對眼好
☆減壓可找玩具幫忙
醫療篇
1.藥品的使用常識
☆藥品通用名與商品名不一樣
☆分清“食字”、“食健字”和“藥健字”
☆讀懂藥品的有效使用期限
☆讀瞳藥品的慎用、忌用和禁用
☆何時服藥最適宜
☆維生素類藥不宜飯前服用
☆維生素過量危害大
☆吃藥要講究姿勢
☆喝膠囊應低頭咽下
☆不要強行給小孩灌藥
☆如何正確煎中藥
☆服用泡騰片的學問
☆抗生素≠消炎藥
☆四種藥常吃易上癮
2.身體上不可忽略的現象
☆清晨老是餓得慌
☆醒來總覺關節僵硬
☆睡足了還是頭暈腦昏
☆短暫失明或講話結結巴巴
☆無法解釋的紫血塊
☆皮膚過於白皙
☆出現黑痣
☆畏寒怕冷
☆持續發癢
☆長期低熱
☆面頰呈褐紅色
☆眼圈發黑臉色晦暗
☆眼皮跳
☆耳嗚
☆耳朵發紅
☆出現過敏性鼻炎
☆鼻子發紅
☆上嘴唇腫脹
☆唇色異常
☆指甲異常
☆刷牙噁心
☆周期性咳嗽
☆持續打嗝
☆尿量過少
☆腿部痙攣
☆疲勞
☆浮腫
☆春困
3.疾病防治
☆發熱對人體有好處
☆不過分的哭有益健康
☆補鈣可預防女性直腸癌
☆揉肛、提肛可治濕疹
☆摩鼻、洗鼻益健康
☆過分依賴汽車易患肥胖症
☆兒童挑食、偏食易貧血
☆孩子弱視6歲前治最好
☆吸管喝飲料可減少蛀牙
☆女性月經期不宜唱歌
☆第一胎不輕言人工流產
☆少女情緒波動應及時補鐵
☆伏案午睡害處多
☆防治“熱痱”需謹慎
☆怎樣預防牛奶過敏性腹瀉
☆哪些接觸方式不會感染上愛滋病
☆六種引發感冒的新途徑
☆過敏性皮膚病的防治
☆足癬和股癬的防治
☆高血壓病的防治
☆濕疹的防治
4.醫療自檢
☆中風前的預兆
☆猝死之前的先兆
☆白血病的早期表現
☆怎樣知道自己得了痔瘡
☆前列腺炎有什麼症狀
☆血尿常見疾病自檢
☆白帶異常是多種疾病的信號
5.醫療急救
☆怎樣撥打“120”急救電話
☆醫療急救注意事項
☆搬運傷員的方法
☆溺水
☆暈厥
☆燙傷
☆高燒
☆酒精中毒
☆房事昏厥
☆陰道出血
☆手指切傷
☆急性胃炎
☆急性腹瀉
☆雪景傷眼
☆動物咬傷
☆大量出血
☆腿或腳抽筋
☆急性中毒
☆指甲受傷
☆眼鼻耳進了異物
6.醫療護理
☆這兩種病不應該多休息
☆岡濕病^避暑用空調比風扇合適
☆糖尿病患者秋季要注意腳部保養
☆寒冷天當心青光眼
☆熱水泡腳勝吃補藥
☆用腦過度易使人感到憂鬱
☆女性產後易出現手腕痛
☆可降血壓的按摩療法
☆慢性腎炎患者的保健
☆貧血患者的調養
☆小兒傷寒的護理方法
☆自治感冒的三個方法
7.醫療禁忌
☆喝中藥加糖會傷身體
☆冬季嘴唇乾裂別用舌頭舔
☆不宜長期堅持的三種健身法
☆腹瀉不宜生吃大蒜
☆陰道瘙癢千萬別私下用藥
8.醫療小竅門
☆蛋類可加速鋅的吸收
☆維生素B6及E幫人擺脫抑鬱
☆金銀花可治痱子
☆風油精浴可治痱子
☆花露水的妙用
☆治療打嗝的竅門
☆治療頭痛的竅門
☆皮膚燙傷止痛的竅門
☆齲齒止痛的竅門
☆巧解“傷食”
禮儀篇
1.日常交際禮儀
☆使用稱呼中的禁忌
☆握手時伸手有先後次序
☆E-mail應有傳統書信禮儀
☆上門送禮應把握好時間段
☆西服七分在做三分在穿
☆穿鞋子和襪子的學問
☆同事聚會也有禮儀
☆看望病人不宜久留
☆現代禮儀的距離意識
☆送花的禮儀
☆名片使用禮儀
☆名片的妙用
☆常用客套用語
2.餐飲中的禮儀
☆請客就餐中的飲食禮儀
☆學會以興趣分派客人
☆就餐夾菜的名堂
☆橫筷所表示的意思
☆宴會敬酒的禮儀
☆西餐廳用膳禮儀
3.禮儀中的禁忌
☆做客時不要隨便使用主衛
☆這些場合不適合打電話
☆不要把筷子豎插在碗盆上
☆拜年穿西服別行抱拳禮
☆打招呼不必大聲喊
主要參考書目
