《小小推拿師》是2014年復旦大學出版社出版的圖書，作者是陸萍。
基本介紹
- 書名：小小推拿師
- 作者：陸萍
- 定價：19 元
- 開本：32 開
書籍信息,內容簡介,圖書目錄,
書籍信息
作者： | 陸萍 主編 | ||
定價： | 19 元 | 頁數： | 96頁 |
ISBN： | 978-7-309-10530-8/R.1376 | 字數： | 80千字 |
開本： | 32 開 | 裝幀： | 平裝 |
出版日期： | 2014年8月 | ||
內容簡介
《小小推拿師》是精心為中小學生編寫的中醫藥科普讀物。本書從小櫻頸重朋友們的角度出發，讓小朋友們認識中國古老的推拿術，了解人體的一些常用穴位，以及如何套用簡單的推拿操作手夜踏戰頸法來預防或解除諸如頭乃霉端痛、感冒、便秘等不適。
本書中精美生動的圖片、活潑流暢的語言，鞏厚戀地將讓小朋友們在輕鬆愉快的氛圍中步入中醫推拿的世界。小朋友們可以從本書中學到部分常用的推拿手法和穴位知識。有了這些知識，小朋友們可以在學校為同學服務，有助於增進小夥伴之間的友誼；在家裡為長輩保健，盡小輩的一份孝心，加深與家人的感情，使生活、學習的環境更加和睦。 本書第5篇童子神功，是古人傳下來的導引術，經常練習可以增強小朋友們的體質，減少疾病的發生，並且對小朋友們由於學習緊張、缺乏體育鍛鍊及環境污染引起的頸部疼痛、抵抗力降低、呼吸系統過敏等有很好的防治作用。
圖書目錄
引言
1 初識推拿
一 古老的推拿
二 推拿的起源及發槓嬸鞏展
三 推拿的作用
四 推拿的部位
五 認識推拿的手
2 手法解密
一法
二 揉法
三 推法
四 摩法
五 抹法
六 擦法
七 按法
八 捏法
九 拿法
十 搓法
十一 拍法
十二 擊法
十三 抖法
十四 搖法
3 穴位探奇
一 頭面部穴位
二 頸項部穴位
三 胸腹部穴位
四 背腰部穴位
五 上肢部穴位
六 下肢部穴位
4 小試身手
一 摩摩面部防感冒
二 推推大椎利退熱
三 揉揉眼周防近視
四 點點迎香通鼻氣
五 按按頭部解頭痛
六 拿拿項部助記憶
七 搓搓胸背治咳嗽
八 摩摩腹部通大便
九 推推脾胃止嘔吐
十 擦擦腳心助睡眠
十一 捏捏二墊鞏雅馬止盜汗
十二 拍拍背部健脊柱
十三 動動關節強骨骼
十四 抖漿煮抖肚腩減肥胖
5 童子神功
一 站樁
二 叩齒
三 摩面
四 擦鼻
五 擦項
六 捶肩
七 搖腕
八 摩腹
九 蹬足
1 初識推拿
一 古老的推拿
二 推拿的起源及發槓嬸鞏展
三 推拿的作用
四 推拿的部位
五 認識推拿的手
2 手法解密
一法
二 揉法
三 推法
四 摩法
五 抹法
六 擦法
七 按法
八 捏法
九 拿法
十 搓法
十一 拍法
十二 擊法
十三 抖法
十四 搖法
3 穴位探奇
一 頭面部穴位
二 頸項部穴位
三 胸腹部穴位
四 背腰部穴位
五 上肢部穴位
六 下肢部穴位
4 小試身手
一 摩摩面部防感冒
二 推推大椎利退熱
三 揉揉眼周防近視
四 點點迎香通鼻氣
五 按按頭部解頭痛
六 拿拿項部助記憶
七 搓搓胸背治咳嗽
八 摩摩腹部通大便
九 推推脾胃止嘔吐
十 擦擦腳心助睡眠
十一 捏捏二墊鞏雅馬止盜汗
十二 拍拍背部健脊柱
十三 動動關節強骨骼
十四 抖漿煮抖肚腩減肥胖
5 童子神功
一 站樁
二 叩齒
三 摩面
四 擦鼻
五 擦項
六 捶肩
七 搖腕
八 摩腹
九 蹬足
