基本介紹
- 書名：小兒好養:錦溪媽媽私房育兒秘笈
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 頁數：171頁
- 開本：16
- 品牌：中國中醫藥出版社
- 作者：徐錦溪 陳治錕
- 出版日期：2014年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787513219181
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
寶寶該吃什麼、怎么吃，怎樣才能吃得健康、吃出聰明，怎樣補充營養才能恰到好處，生病了該怎樣護理才有助於寶寶恢復健康……每位媽媽都會遇到一些困惑。徐錦溪和陳治錕編著的《小兒好養(錦溪媽媽私房育兒秘笈)/福娃養成秘笈》針對寶寶餵養過程中容易遇到的問題，詳細講解日常飲食宜忌、營養素補充宜忌、保健食養宜忌、四季飲食宜忌，讓媽媽們不再束手無策。本書採用彩色印刷，圖文結合，方便讀者閱讀和學習。
作者簡介
徐錦溪，國家公共營養師（二級）、心理諮詢師(一級)、首都營養保健學會理事。中央電視台、中央廣播電台；北京電視台、北京廣播電台；湖南衛視、江蘇衛視等營養欄目主講嘉賓。《健康時報》《法制晚報》《媽媽寶寶》等多家報刊、雜誌撰稿人。
陳治錕，首都保健營養美食學會理事、國家公共營養師（二級）、國家高級營養師培訓師、《健康中國2012》優秀營養師。中央電視台、中央人民廣播電台等多家電視台營養欄目嘉賓。致力於傳播健康理念，普及營養知識，累計為《健康時報》《北京青年報》 等媒體撰寫健康科普文章兩百多篇。
陳治錕，首都保健營養美食學會理事、國家公共營養師（二級）、國家高級營養師培訓師、《健康中國2012》優秀營養師。中央電視台、中央人民廣播電台等多家電視台營養欄目嘉賓。致力於傳播健康理念，普及營養知識，累計為《健康時報》《北京青年報》 等媒體撰寫健康科普文章兩百多篇。
圖書目錄
第1章 助你好孕──準爸辣媽孕前備戰指南
合理化飲食，助孕賽磐石
1.食物新原則，宜全不宜揀
2.主食要足量，粗細巧搭配
3.葷素搭配，備孕不累
4.補益天然不費事
巧用營養素，給娃打基礎
1.葉酸不可缺
2.足鐵防貧血
3.聰明碘護航
“謠言”不可信，盲從有風險
1.酸鹼定性別嗎
2.保健品無所不能嗎
愛心助孕餐兩款
1.男款──雙花咖喱生蚝
2. 女款——紅棗核桃豆漿飲
第2章 孕育寶寶的280個日日夜夜
孕吐不可怕，妙招對付它
1.防吐第一招，少食多餐
2.防吐第二招，補足碳水化合物
孕媽媽之漫漫補鈣路
1.攝鈣應足量
2.牛奶補鈣強
3.補鈣防過量
4.愛心大爆發之補鈣餐——芥藍核桃炒蝦仁
別讓貧血找上你
1.對寶寶的影響
2.對寶媽的影響
3.愛心大爆發之補血餐——筍耳鴨血
充氣的皮球——增重有限制
愛心孕期餐，吃好早、中、晚
1. 孕早防吐餐——菌菇煲
2. 孕中過渡餐——清蒸銀鱈魚
3. 孕晚備戰餐——肉末太陽蛋
第3章 我的生命中從此有了一個“你”
陣痛後的曙光
1.不可不知的三個術語
2.老公的陪伴才是最大的鼓勵
3.不可或缺的助產餐
4.愛心大爆發之助產餐——西紅柿蝦仁蛋炒飯
媽媽怎會沒奶水
1.想要開奶早，心情一定好
2.想要開奶早，乳頭刺激不能少
3.想要開奶早，時間把控要記牢
4.初乳金不換，千萬別糟蹋
5.愛心大爆發之下奶湯——鯽魚絲瓜豆皮湯
月子新說加老理兒，媽媽真心傷不起
1.“高價”的陷阱
2.“神奇”豬蹄湯
3.水果蔬菜不能吃嗎
4.“大補”和“會補”大
5.關注寶寶還是關注媽
6.真講究還是瞎講究
7.愛心大爆發之月子餐——蓮香玉米排骨湯
第4章 孩子開始“吃飯”，媽媽應該怎么辦
寶寶“吃飯”的八個困惑
1.添加輔食應該從4個月開始嗎
2.首先添加的應該是蛋黃嗎
3.米粥和米粉能互替嗎
4.寶寶便秘時，蜂蜜好使嗎
5.母嬰店裡的“陷阱”你知道嗎
6.神奇的牛初乳能提升免疫力嗎
7.輔食不放鹽，寶寶沒力氣嗎
8.蔬果有營養，寶寶多吃也無妨嗎
這樣添加輔食更健康
1.添加輔食的“六原則”
2.寶寶輔食製作小技巧
3. 1歲內添加輔食“四注意”
4.給寶寶餵飯的“三誤區”
營養食譜為孩子保駕護航
1.寶寶健康第一餐（第一階段：6～7個月）
2.享受美食又一餐（第二階段：7～9個月）
3.營養均衡開“大餐”（第三階段：9～12個月）
如何才能給孩子挑選最好的食物（1～2歲）
1.寶寶選食物，必須有“講究”
2.遠離香精誘惑，別上奶精的當
3.認識食品添加劑——選擇不能太好“色”
4.做個男子漢，不可吃“軟”飯
5.給孩子最好的食物，認識有機食品
6.遠離膨化食品可以更健康
四季健康餐，助寶寶健康成長
1.春季生長餐——肝菜胡蘿蔔粥
2.夏季防暑餐——什錦丁
3.秋季防燥餐——肉菜小餛飩
4.入冬暖胃餐——蝦肉青菜面
“送”給孩子最健康的禮物（2～3歲）
1.讓孩子愛上天然食物
2.寶寶愛“豆”賽過肉
3.巧食海鮮助發育
4.吃好三餐，健康留身邊
慧眼識誤區，巧妙排陷阱
1.遠離最“坑爹”的補鈣方法
2.別讓果凍奪走孩子的健康
3.拒絕甜飲料，遠離傷害
4.可樂實在不可樂
如何hold住偏食寶寶的胃
1.家長帶頭，親自參與
2.多多鼓勵，適當獎勵
3.形式多樣，餐桌豐富
4.嚴把零食關
第5章 好父母勝過好醫生
新生兒常見疾病（0～1個月）
1.讓人著急的新生兒黃疸
2.不可忽視的新生兒肺炎
3.孩子維生素K缺乏怎么辦
4.孩子低血糖怎么辦
5.孩子嘔吐怎么辦
嬰兒常見疾病（2～12個月）
1.寶寶百天照，有哭也有笑（2～3個月）
2.寶寶上餐桌，問題有點多（4～6個月）
3.補鋅又補鐵，防病又造血（7～9個月）
4.急疹有緣由，乳牙要保護（10～12個月）
用藥提醒
1.餵藥有技巧
2.常用藥列表
3.是藥三分毒
第6章 撫觸按摩小寶寶，健康成長好娃娃
新手上路
1.按摩可以馬上學
2.按摩年齡有講究
3.按摩油需巧選擇
4.按摩時間有規定
5.按出健康講細節
6.服務前奏不可少
7.按摩手法不複雜
熟能生巧
【A面：不同時期有不同的方法】
1. 新生兒撫觸
2. 2～6個月寶寶的按摩
3. 6～12個月寶寶的按摩
4. 1～3歲幼兒階段的按摩
5. 3～6歲學齡前期的按摩
【B面：疾病都是小兒科】
1.輕輕鬆鬆驅感冒
2.“葵花聖手”治咳嗽
3.穴位刺激止腹瀉
4.便秘緩解靠按摩
5.治療疳積撫觸幫
第7章 寶寶健康就是媽媽最大的幸福
寶寶身體裡的秘密——寶寶為什麼長得那么可愛
1.嬰兒肥
2.唇突
3.可愛的大腦袋
4.大肚皮
5.可以淨化靈魂的雙眼
不可不知的法則——別讓愛變成對寶寶的“傷害”
1.母乳餵養，呵護寶寶新生
2.維護味覺，影響寶寶一生
3.武裝自己，保護寶寶成長
合理化飲食，助孕賽磐石
1.食物新原則，宜全不宜揀
2.主食要足量，粗細巧搭配
3.葷素搭配，備孕不累
4.補益天然不費事
巧用營養素，給娃打基礎
1.葉酸不可缺
2.足鐵防貧血
3.聰明碘護航
“謠言”不可信，盲從有風險
1.酸鹼定性別嗎
2.保健品無所不能嗎
愛心助孕餐兩款
1.男款──雙花咖喱生蚝
2. 女款——紅棗核桃豆漿飲
第2章 孕育寶寶的280個日日夜夜
孕吐不可怕，妙招對付它
1.防吐第一招，少食多餐
2.防吐第二招，補足碳水化合物
孕媽媽之漫漫補鈣路
1.攝鈣應足量
2.牛奶補鈣強
3.補鈣防過量
4.愛心大爆發之補鈣餐——芥藍核桃炒蝦仁
別讓貧血找上你
1.對寶寶的影響
2.對寶媽的影響
3.愛心大爆發之補血餐——筍耳鴨血
充氣的皮球——增重有限制
愛心孕期餐，吃好早、中、晚
1. 孕早防吐餐——菌菇煲
2. 孕中過渡餐——清蒸銀鱈魚
3. 孕晚備戰餐——肉末太陽蛋
第3章 我的生命中從此有了一個“你”
陣痛後的曙光
1.不可不知的三個術語
2.老公的陪伴才是最大的鼓勵
3.不可或缺的助產餐
4.愛心大爆發之助產餐——西紅柿蝦仁蛋炒飯
媽媽怎會沒奶水
1.想要開奶早，心情一定好
2.想要開奶早，乳頭刺激不能少
3.想要開奶早，時間把控要記牢
4.初乳金不換，千萬別糟蹋
5.愛心大爆發之下奶湯——鯽魚絲瓜豆皮湯
月子新說加老理兒，媽媽真心傷不起
1.“高價”的陷阱
2.“神奇”豬蹄湯
3.水果蔬菜不能吃嗎
4.“大補”和“會補”大
5.關注寶寶還是關注媽
6.真講究還是瞎講究
7.愛心大爆發之月子餐——蓮香玉米排骨湯
第4章 孩子開始“吃飯”，媽媽應該怎么辦
寶寶“吃飯”的八個困惑
1.添加輔食應該從4個月開始嗎
2.首先添加的應該是蛋黃嗎
3.米粥和米粉能互替嗎
4.寶寶便秘時，蜂蜜好使嗎
5.母嬰店裡的“陷阱”你知道嗎
6.神奇的牛初乳能提升免疫力嗎
7.輔食不放鹽，寶寶沒力氣嗎
8.蔬果有營養，寶寶多吃也無妨嗎
這樣添加輔食更健康
1.添加輔食的“六原則”
2.寶寶輔食製作小技巧
3. 1歲內添加輔食“四注意”
4.給寶寶餵飯的“三誤區”
營養食譜為孩子保駕護航
1.寶寶健康第一餐（第一階段：6～7個月）
2.享受美食又一餐（第二階段：7～9個月）
3.營養均衡開“大餐”（第三階段：9～12個月）
如何才能給孩子挑選最好的食物（1～2歲）
1.寶寶選食物，必須有“講究”
2.遠離香精誘惑，別上奶精的當
3.認識食品添加劑——選擇不能太好“色”
4.做個男子漢，不可吃“軟”飯
5.給孩子最好的食物，認識有機食品
6.遠離膨化食品可以更健康
四季健康餐，助寶寶健康成長
1.春季生長餐——肝菜胡蘿蔔粥
2.夏季防暑餐——什錦丁
3.秋季防燥餐——肉菜小餛飩
4.入冬暖胃餐——蝦肉青菜面
“送”給孩子最健康的禮物（2～3歲）
1.讓孩子愛上天然食物
2.寶寶愛“豆”賽過肉
3.巧食海鮮助發育
4.吃好三餐，健康留身邊
慧眼識誤區，巧妙排陷阱
1.遠離最“坑爹”的補鈣方法
2.別讓果凍奪走孩子的健康
3.拒絕甜飲料，遠離傷害
4.可樂實在不可樂
如何hold住偏食寶寶的胃
1.家長帶頭，親自參與
2.多多鼓勵，適當獎勵
3.形式多樣，餐桌豐富
4.嚴把零食關
第5章 好父母勝過好醫生
新生兒常見疾病（0～1個月）
1.讓人著急的新生兒黃疸
2.不可忽視的新生兒肺炎
3.孩子維生素K缺乏怎么辦
4.孩子低血糖怎么辦
5.孩子嘔吐怎么辦
嬰兒常見疾病（2～12個月）
1.寶寶百天照，有哭也有笑（2～3個月）
2.寶寶上餐桌，問題有點多（4～6個月）
3.補鋅又補鐵，防病又造血（7～9個月）
4.急疹有緣由，乳牙要保護（10～12個月）
用藥提醒
1.餵藥有技巧
2.常用藥列表
3.是藥三分毒
第6章 撫觸按摩小寶寶，健康成長好娃娃
新手上路
1.按摩可以馬上學
2.按摩年齡有講究
3.按摩油需巧選擇
4.按摩時間有規定
5.按出健康講細節
6.服務前奏不可少
7.按摩手法不複雜
熟能生巧
【A面：不同時期有不同的方法】
1. 新生兒撫觸
2. 2～6個月寶寶的按摩
3. 6～12個月寶寶的按摩
4. 1～3歲幼兒階段的按摩
5. 3～6歲學齡前期的按摩
【B面：疾病都是小兒科】
1.輕輕鬆鬆驅感冒
2.“葵花聖手”治咳嗽
3.穴位刺激止腹瀉
4.便秘緩解靠按摩
5.治療疳積撫觸幫
第7章 寶寶健康就是媽媽最大的幸福
寶寶身體裡的秘密——寶寶為什麼長得那么可愛
1.嬰兒肥
2.唇突
3.可愛的大腦袋
4.大肚皮
5.可以淨化靈魂的雙眼
不可不知的法則——別讓愛變成對寶寶的“傷害”
1.母乳餵養，呵護寶寶新生
2.維護味覺，影響寶寶一生
3.武裝自己，保護寶寶成長
