導引養生功

導引養生功

導引養生功的創編者張廣德,字飛宇,號鶴齡燕人。1932年生於河北唐山,1955年考入北京體育學院(現北京體育大學)師從張文廣學習武術,1974年患肺癌,不久又得了血液病,由於他具有過敏性體徵,不能用藥,加之前期患的高血壓、心臟病、肝炎等,他的生命處於嚴重危機之中。為此,他苦於鑽研,終於於七十年代中期創編出具有明顯醫療針對性的導引養生功。不僅治癒了自己的疾病,且普及到世界各地。

基本介紹

  • 中文名:導引養生功
  • 適用:成年人
  • 特點:不受器材,場地的限制
  • 屬於:醫療體操
  • 創編者:張廣德
主要技術,其它功法,社會評價,

主要技術

經過幾十年的發展,導引養生功的技術體系已相當完善。按照2014年出版的《張廣德導引養生系列叢書》,該養生體系如下:
強心功:寧神練意調心功、美容養生功、坐勢強心功、舒心平血功(一、二)。
益肺功:導氣令和調息功、坐勢益肺功、脫敏太極功、益氣養費功(一、二)。
補脾功:坐勢補脾功、和胃健脾功(一、二)。
壯骨功:引體令柔十三式、坐勢除痹功、疏筋壯骨功(一、二)
平肝功:養血補氣益壽功、明目益視功、坐勢平肝功、舒肝利膽功。
滋腎功:坐勢固腎功、坐勢聰耳功、育真補元功(一、二)。
行滯功:三消九治功、坐勢行滯功、通經活絡導引術(坐勢、站勢)、四十九式經絡動功。
醒腦功:坐勢安神功、醒腦寧神功、導引養生·形體詩韻。
頤養功:坐勢保健功(一、二)、導引保健功(一、二)、頤身九段錦、九九還童功。
修身功:兒童健身操(坐勢、站勢)、養生太極雙扇(輪椅、站勢)、輪椅養生太極拳。
古導引新編功:古導引新編·八段錦、古導引新編·易筋經、孫思邈養生術(一、二、三)、祥龍納福益壽功。

其它功法

此外,還有一些養生太極和全民居家健身養生功法套路。其中,養生太極主要有養生太極掌3套、養生太極扇(單扇、雙扇)3套、養生太極棰2套、養生太極劍(長袍、短袍)2套、養生太極刀1套、養生太極錦2套。
據此,國家體育總局健身氣功管理中心還委託北京體育大學創編了導引養生功簡易功法——健身氣功·導引養生功十二法,向全國推廣。

社會評價

導引養生功是在武術的基礎上創編而成的養生功法,因此又有“武術運動的一個新發展,武術的金項鍊”之譽,獲得了高度的社會讚譽。如1992年獲“國家體育科學技術進步獎”、1993年獲國務院頒發的“為高等教育事業做出突出貢獻”榮譽證書、1999年被列為首批全民健身計畫推廣項目等。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們