寶寶零食

寶寶零食

寶寶零食,是指適合嬰幼兒食用的零食,可以添加在寶寶的兩餐之間,能夠補充寶寶身體活動所需的能量。正確使用寶寶零食能更有效地為寶寶補充能量,有益寶寶健康成長。

基本介紹

  • 中文名:寶寶零食
概述,分類,正確添加,

概述

寶寶零食,是指適合嬰幼兒食用的零食,可以添加在寶寶的兩餐之間,能夠補充寶寶身體活動所需的能量。
寶寶身體處於發育期,但是由於胃的容量比較小,再加上孩子天性活潑好動,耗費的能量比較多,一餐所攝取的能量不足以維持到下一餐,因此需要在兩餐之間加一兩次零食,可以補充不足的熱量和維生素,保持身體活動所需的能量。
寶寶零食

分類

寶寶零食主要有兩種,一種是新鮮、天然的果蔬類、堅果類,另一種是專業嬰童輔食公司所出品的經過加工過的,易消化、吸收的專業嬰幼兒零食。

正確添加

寶寶零食雖然是為了寶寶的健康,但是如果添加不合適,也會造成很多健康問題,因此需要把握好方法,正確的添加。
1、定時限量地供給零食
避免將零食擺著讓孩子自由取用,要讓孩子養成在固定時間吃零食的習慣,這樣孩子反而會快樂期待“點心時間”的來臨!時間最好設在正餐前二至三小時,供給量不要太多,以免影響正餐的食慾。
2、選擇營養又好吃的零食
由於孩子的月齡較小,儘量給寶寶選擇專業的寶寶零食,如北京稻田村出品的機能餅乾、蛋酥饅頭、優酪乳小溶豆、磨牙餅乾等產品,可搭配新鮮水果等,從這些食物中,寶寶不僅可以補充能量,品嘗到各種滋味,也可攝取到維生素、纖維素、鈣等營養素,是較為理想的零食。
3、從小養成健康的飲食觀念
孩子如果已經吃慣如糖果、朱古力、冰淇淋、薯片等重口味的零食,即使爸媽有心以清淡的營養點心代替,孩子也會抗拒。對學前兒童而言,爸媽仍是主要的食物供應者,要給孩子養成良好的吃零食習慣,儘量選擇專業的嬰童零食,避免讓孩子過早的食用油炸、過甜、過鹹的重口味零食。
另外,對於月齡較小的寶寶,在食用零食時,一定要在家長的監護下,防止寶寶嗆噎;另外一定要注意個人衛生及口腔的清潔,睡前半小時避免吃零食。

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