你知道哪些食物里的B族維生素、膳食纖維和碳水化合物含量比較高嗎?那就是我們每天吃的主食。主食包括穀類、薯類、米飯、饅頭及各種米麵等食物。它們提供人類生命活動所需“能量”,是人類賴以生存的主要食品。要想讓寶寶健康成長,主食的攝入必不可少喔!
基本介紹
- 中文名:主食
- 主要食材:米飯,蔬菜
你知道哪些食物里的B族維生素、膳食纖維和碳水化合物含量比較高嗎?那就是我們每天吃的主食。主食包括穀類、薯類、米飯、饅頭及各種米麵等食物。它們提供人類生命活動所需“能量”,是人類賴以生存的主要食品。要想讓寶寶健康成長,主食的攝入必不可少喔!
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