基本介紹
- 中文名：寒冰真氣
- 外文名：the Ch'i kung of ice
- 修練者：左冷禪
功效,防被吸走內力,陰寒至極,中招者痛苦,版本一,第一重,第二重,第三重,第四重,版本二,第一重,第二重,
功效
防被吸走內力
任我行一聲大喝，雙掌疾向對方胸口推去。四掌相交，蓬的一聲大響，左冷禪背心撞在牆上，頭頂泥沙灰塵簌簌而落，四掌卻不分開。令狐沖只感到身子搖動，藏身的那張木匾似乎便要跌落。他一驚之下，便想：“左師伯這番可要糟了。他二人比拚內力，任先生使出‘吸星大法’吸他內力，時刻一長，左師伯非輸不可。”卻見左冷禪右掌一縮，竟以左手單掌抵禦對方掌力，右手伸出食中二指向任我行戳去。任我行一聲怪叫，急速躍開。左冷禪右手跟著點了過去。他連指三指，任我行連退三步。方證大師、沖虛道長等均大為奇怪：“素聞任我行的‘吸星大法’擅吸對方內力，何以適才他二人四掌相交，左冷禪竟安然無恙？難道他嵩山派的內功居然不怕吸星妖法？”
此番和左冷禪再度相逢，一時未能取勝，當即運出“吸星大法”，與對方手掌相交，豈知一吸之下，竟然發現對方內力空空如也，不知去向。任我行這一驚非同小可。對方內力凝聚，一吸不能吸到，那並不奇，適才便吸不到方證的內力，但在瞬息間竟將內力藏得無影無蹤，教他的“吸星大法”無力可吸，別說生平從所未遇，連做夢也沒想到過有這等奇事。他又連吸了幾下，始終沒摸到左冷禪內力的半點邊兒。
陰寒至極
四人手牽手的站在雪地之中，便如僵硬了一般。大雪紛紛落在四人頭上臉上，漸漸將四人的頭髮、眼睛、鼻子、衣服都蓋了起來。令狐沖一面運功，心下暗自奇怪：“怎地雪花落在臉上，竟不消融？”他不知左冷禪所練的“寒冰真氣”厲害之極，散發出來的寒氣遠比冰雪寒冷。此時他四人只臟腑血液才保有暖氣，肌膚之冷，已若堅冰，雪花落在身上，竟絲毫不融，比之落在地下還積得更快。
中招者痛苦
任我行丹田之中，猶似有數十把小刀在亂攢亂刺，他使盡了力氣，才將這幾句話說得平平穩穩，沒泄出半點痛楚之情。
版本一
第一重
每天亥時（如無此條件，晚上即可），兩腳平行兩腳間距離與肩同寬，兩腿下蹲如坐高凳成高位馬步站樁姿勢。頭部虛靈頂勁，身體含胸拔背，兩臂前伸與肩同高手掌前推掌指向上掌心向前。用鼻緩慢吸氣，吸滿之後嘴呼氣發“嗨”字音，氣沉丹田，如此反覆64次。意念：吸氣時，意念天地間至陰至寒之氣呈霧狀由雙手勞宮穴吸入，沿手臂聚集於膻中穴，呼氣時意念此陰寒之氣從膻中穴進入下丹田聚集成球。
第二重
先準備一大塊冰置於台上與腹部同高。兩腳平行兩腳間距離與肩同寬，兩腿下蹲如坐高凳成高位馬步站樁姿勢。頭部虛靈頂勁，身體含胸拔背。右手握拳置於腰部，左手按在冰上。鼻緩慢吸氣左手同時緩慢逆時針劃圓，當氣吸滿時正好劃滿一圈；然後呼氣發“哈”字音，同時左手順時針劃圓，氣呼完正好劃滿一圈。如此反覆64次。意念：吸氣時意念將寒氣由勞宮穴吸入，經膻中穴聚於下丹田。呼氣時意念下丹田陰寒之氣逆反而上，由勞宮穴發射而出伴隨著劃圓將冰塊凍住。然後左右互換，要求相同唯姿勢和動作相反。
冰河
冰河第三重
將冰塊置於身體左側，右側放置一盛滿水的水盆。自然盤坐，上身正直。左手成掌按於冰上右手掌置於水中，鼻吸氣當氣吸滿時，嘴呼氣發“嘿”字音。如此反覆64次。意念：吸氣時意念左手下寒氣從勞宮穴進入，沿左手臂經膻中穴入下丹田。呼氣時意念下丹田之陰寒之氣逆行至膻中穴，沿右手臂從勞宮穴發射入水，將水凍住。然後左右互換。
第四重
自然盤坐，上身正直。兩手握拳置於腰際，吸氣時右手向上抬至胸前吸氣正好結束。呼氣時變掌向內翻腕，手掌掌指向上掌心向前同時前推，經前方劃弧線下壓。呼氣盡時握拳收回腰際。反覆練習64次。意念：吸氣時意想天地間陰寒之氣從頭頂百會穴和腳掌湧泉穴吸入聚於下丹田。呼氣時，手掌前推，意想陰寒之氣從下丹田經膻中到勞宮急速發射而出，將萬物凍成冰。然後左右互換。
收功：自然站立，雙手相疊於下丹田左手在下右手在上（女性相反）。順時針輕揉36圈，然後逆時針輕揉36圈（女性順序相反）。然後散步片刻即可。
版本二
寒冰真氣（密宗版本，此功在2012年，由鄧澔的三弟子葉浩進參考各種武俠作品的功法後與民間高手的鄧澔整理出。此功危險非常，沒有深厚氣功或丹道底子的人請不要輕易嘗試。）
第一重
每天亥時（如無此條件，晚上即可），寬衣靜坐，五心朝天，把寒氣 由百會經中脈吸入丹田，化成一團藍光(淺藍）。歸至丹田，順時針轉三圈同時慢慢變小（壓縮）。
第二重
姿勢如上，雙手指地，底下的陰氣聚到手上。然後把手慢慢拉上來，在腹前成為抱球式。幻想世界上所有的陰氣都吸進球中，然後那個球越來越凍，然後雙掌合十，寒氣經手臂歸至丹田。
第三重
於亥時雙盤靜坐，入靜。
不斷把身周的寒氣吸進丹田，運行小周天。
慢慢闊打吸氣的範圍。
然後把小周天換成大周天。
最後回歸丹田。
