室內攀岩

室內攀岩

室內攀岩,是通過攀登人工設計高度、難度不等的岩壁(通常6—8米高)在上面裝有許多大小不一的岩石點,供人用四肢藉助岩點的位置,手攀腳登,來完成攀岩的體驗。

基本介紹

  • 中文名:室內攀岩
  • 外文名:Indoor climbing
  • 特點:可以隨意改變位置
  • 適宜人群:初練者
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室內攀岩

室內攀岩一出現就受到人們的喜愛。在國外,一些中、小學生甚至將室內攀岩列入體育訓練的課程之中。室內攀岩的難易程度可由人直接控制。岩壁也分為人工岩壁和天然岩壁。人工岩壁是人為設定岩點和路線的模擬牆壁。可在室內和室外進行攀岩技術的訓練,難易程度可隨意控制,訓練時間比較機動,但高度和真實感有限。天然岩壁是大自然在地殼運動時自然形成的懸崖峭壁,給人的真實感和挑戰性較強,可自行選擇攀岩的岩壁和攀岩路線及攀登地點,而且天然岩壁的路線變化豐富,如凸台、凹窩、裂縫、仰角等,讓你體會“山到絕處我為峰”的感受!
室內攀岩室內攀岩

特點

室內岩壁上布滿可以隨意改變位置的岩點。這些人工岩點形態和大小不等,初練者可以選擇大一些的岩點,而掌握了一定的技巧後,就可以選擇那些小岩點以增加難度,鍛鍊臂力。活動的岩點還可以改變攀登的路線,當然無論是選擇岩壁、岩點還是路線,“循序漸進”都不失為一種聰明的決策。作為攀岩愛好者,無論任何年齡,只要你仍然有面對艱難的勇氣,都可以嘗試不同難度的室內攀岩運動。
室內攀岩最大的優勢是“危險可預見性”。攀岩者的路線、難易指數,完全可以由改變岩點的位置來進行人為的掌控。如果在野外攀登岩石,可說不準了——某個安全支點或許偏偏你就是夠不著。在室內攀岩,你不必擔心自己的程度太低無法嘗試攀爬

準備工作

攀岩館通常提供人工岩壁、專業攀岩繩、腰帶(可承受2噸重量);
一雙合腳、結實的攀岩鞋
專業人員講解攀岩方法及技巧;
完備的安全措施;
健身器械、更衣室及浴室等設施

攀登法

1. Toprope
主要用作練習,兩人一組進行。首先沿另外的通道登上頂端,拴上繩索後下來,繩索的一頭繫於攀登者腰間的安全帶,另一端執於保護人手中。如此,繩索從上方保護攀登者,安全感強,不必顧慮墜落,適合初學者。
2. Lead
也是兩人一組。保護人根據攀登者的進度徐徐放鬆安全繩索,萬一失手下墜,腰間的保護器阻止繩索,有效地保護攀登者。攀登者則邊攀登邊將繩索繫於攀岩牆上的螺栓等保護裝置,以防萬一。一旦不慎跌落,惟有依靠自己的力量“東山再起”。
3. Bouldering
Bouldering即“徒手攀登巨岩”之意,如今一般指允許飛身跌落的所有攀岩運動。攀岩鞋以外無需任何其他裝備,可謂最原始、最自然的攀岩。岩石高度通常在四米以下,超過四米的岩石,採用Toprope的方式,安全繩索從上方掛下為佳。下鋪落地用的襯墊。

室內攀岩種類

打孔鎖岩塊攀岩
是目前施工方式最簡單,成本最低的岩場型式。只要遵照標準的技術規範在混凝土壁上鑽孔,打入膨脹錨樁再鎖上岩塊即可。但是如果高度升高,則相對增加施工困難度,那就不一定比較便宜。缺點是岩點只能向外凸出而無法向內凹入,而且路線變化較少、較單調。更嚴重的是以國內參差不齊的施工質量而言 (以過去在建築工地之經驗,就曾目睹包商在灌漿之前將整捆的色拉油桶、保麗龍片放入大梁及壁面中),為施工及日後使用增加不少變數。最為人詬病的是它無法完全模凝天然岩場的三度立體空間變化。也因此雖然這種形式的岩場在國內的數量相當多,但是當一個攀岩者想要在提升自己的技術,或是選手要加強訓練時,再去找尋更合適的場地。
木合板岩壁
此種人工岩場是以熱壓木合板,外面再塗上一層多元酯凝結物即國內大部分用油漆代替,背面以金屬鋼架支撐建構而成。由於它是由一塊塊木合板組合而成,因此它除了最基本的平面形式以外,還可以在經由計算以後,事先裁好不同大小的板子,組合成立體凹凸之簡單攀岩岩面,因此,它的成本比打孔鎖岩塊形式的岩場要高出一些,但是相對的岩面的變化度也比較豐富。美中不足的是,畢竟是木板,它的觸感離真正岩石還差很遠;而且其凹凸變化是由平面組成,礙於材質及技術規格限制,仍就無法做到真正的曲面彎曲變化。更重要的是以沿海潮濕多雨的氣候條件,若是將此種岩場設定戶外長期日曬雨淋之後,其木板容易損壞,鑽孔部分因積水而腐爛不堪使用;因此每隔一段時間就必須重新更換合板,長期而言不但增加麻煩而且增加維護成本,要是未能適時檢查,則徒然增加攀登的危險因素。
但當整體工程預算不高時,若岩場是建構在室內,則此種材料仍不失為較經濟的選擇。
平面合成板岩壁
這種岩場是由單位岩板組合而成。製作合成岩板的基本材料是玻璃纖維補強多元酯。合成岩板最大的優點是除了有木質合板岩場的優點外,原先木合板的缺點都能一一克服;因為透過模組化之簡單組合,無論是簡單或是變化複雜之設計,都可以如積木般組裝起來,加上本身材料特性,表面浮雕及粗造化處理,使得它無論觸感也好,模擬三度立體變化也好,都是目前世界上最佳的岩場材料。
平面雕塑岩板相較於木板岩場還有一點不同,就是岩板表面的立體雕塑圖案。此立體圖案不僅具有美觀效果,而且圖案凸起是很好的握點和踏足點,變化豐富,是國際比賽選用的標準場地。
合成材質----3D曲面雕塑岩板攀岩場
3D曲面雕塑岩板依其字義可以了解是一種非平面的立體岩板,這是一種革命性的發明,因其非平面的岩板立體變化表面,使得人工岩場進入一個更高的境界,不論是外型像真岩石的優美外觀,或讓攀岩者能有攀登天然岩石的感覺,這種3D曲面雕塑岩板都是最佳的選擇。
則是更進一步的研發成果,與平面雕塑岩板完全相同,不同的部分,在於這是每塊1.0 X 1.0公尺見方的三度空間立體岩板,總共有84種不同的外型,經由仔細的規劃及安排,可以利用適當數量的岩板,組成如天然岩壁般凹凸不平的立體岩場,而且這樣的岩場在使用過一段時間後,可以再次設計,利用原有岩板的重新安排,來建構一座新外觀的岩場,讓使用者能保持新鮮感。它組合的所有接縫、夾角都是滑順的曲面,而且幾乎沒有折角,可說是幾乎能百分之百的模擬天然岩場,更重要的是這些岩板可以一再的重複使用,所以近年來只要是大型比賽場地或是重要地點,大都以此兩種岩版設計岩場。
合成材質----自由造型雕塑岩板攀岩場
就如同名稱所述,這種岩場的外形是沒有任何限制的。它的材質與平面雕塑岩板及曲面雕塑岩板完全一樣,然而它不同的地方就在於其可依照業主需求,做各種不同造型圖案,如卡通圖案、企業標誌、藝術圖案等等,此種岩場不是用固定尺寸的單位岩板組成的,它完全沒有尺寸大小的限制,只要設計的出來的圖案都可以做成岩場,是ENTRE-PRISE最新發明的特別產品。所以可以用來設計各種山水造景,或是作成一座可攀登的公司產品的外型,以吸引消費者。並且可讓建築師發揮他的創造力,配合整體建築的設計工作,提供業主一個又是造景又可攀登的建物。

注意事項

準備活動
室內攀岩在保護員一對一的幫助下,安全幾乎是最可以保障的,但是不做好準備活動,在攀爬過程中,還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍,如果攀爬之前熱身運動不夠,肌肉和韌帶非常容易拉傷。
攀岩穿著
寬鬆的衣褲,不妨礙攀爬就好了。但是,鞋子在攀爬時,扮演著重要的角色。
正確穿戴護具
護具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太松,與腿間寬度保持一個食指的距離是最好的。太緊了,會影響到攀爬的姿勢,而太鬆了則容易脫落。爬之前,首要是先觀察面前的岩壁,想清楚一會上去的路線。
速降面朝岩壁用腳蹬
爬到頂端後,千萬不要立馬鬆口氣——還沒完呢。下岩——俗稱速降——雖然有保護員在下面幫助調節繩索,但如果不留心,還是有可能發生危險。特別是當你的繩索同岩壁間的距離太靠近時,一定要面朝岩壁、身體微向後傾斜的向下降落。同時,你也可以用腳蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。

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