孕產期優生營養食譜

內容提要

《孕產期優生營養食譜》書將詳細介紹從懷孕前到寶寶降生以後的不同階段，從飲食方面制定出相對應的具體措施，通過合理的飲食搭配來保證孕婦的健康和寶寶的健康。該書還特別增添“貼心提示”指導孕期和產後遇到的各種情況。讓各位女性朋友不再擔心孕期和的產後體重增長過多，不好恢復等問題。大家應該相信只要營養合理搭配，每一個人都可以保持青春活力，既照顧了寶寶的需求，又使自己身體更健康。

本書的編著參考了國外孕婦營養學方面的先進經驗，並結合我國生活飲食的具體情況，制定出了適合我們自身的營養食譜。在本書的編著過程中又得到了營養學專家和婦產科專家的特別指導。

這本書教你輕鬆搞定孕期問題！

編輯推薦

妊娠是女性一生最幸福的事情。在自己的身體裡孕育一個小生命，是多么令人興奮的體驗。但很多女性朋友都會擔心孕期體重增長過多，不補充豐富的營養又怕寶寶發育不良。怎樣在孕期兼顧寶寶的需求和美麗的身材？怎樣在產後儘快恢復活力自信？怎樣吃最關鍵！這本書教你輕鬆搞定！

本書將詳細介紹從懷孕前到寶寶降生以後的不同階段，從飲食方面制定出相對應的具體措施，通過合理的飲食搭配來保證孕婦的健康和寶寶的健康。

只要營養不要胖，你也可以；孕期合理營養指南；產後依然魅力四射；

優生：培養聰明健康的寶寶，從懷孕就開始。

活力：多種美味食譜為媽咪一路護航，讓媽咪寶貝多活力、多智慧。

多維：正確攝取多種維生素和礦物質，供給胎兒和母親足夠的營養，合理使用每日膳食營養素，對維持身體健康有重大意義。

簡便：製作過程簡單，孕產期在快樂中即可完成。

關愛：結合我國飲食情況，制定適合我們自身的營養食譜。

很多女性朋友都會擔心孕期體重增長過多，不補充豐富的營養又怕寶寶發育不良。怎樣在孕期兼顧寶寶的需求和美麗的身材？怎樣在產後儘快恢復活力自信？怎么吃最關鍵！這本書教你輕鬆搞定！

——之寶貝網推薦

均衡食一站式：

胎兒發育必需的營養素；孕婦需要的營養素；孕前宜吃什麼；

適合不同孕婦的食譜；孕產期飲食原則；食譜的品種與製作；

緩解孕後期現象的食譜；孕婦飲食禁忌；產後營養需求。

讓優生與活力做伴　讓營養伴隨幸福的孕產期。

隨書贈送《時代寶寶母嬰手冊》

作者簡介

“金海豚嬰幼兒早教課題組”成立於2000年，由兒科專家、醫學教授、幼兒專家、婦產科護士、婦產科專家、科普作家、婦幼雜誌專欄作家及“時代寶寶”編輯等組成，是一個專門從事孕婦及新生兒、嬰幼兒衛生保健、科學早教的研究開發指導機構，專門研究撰寫孕產婦產前、產後及0-6歲育兒類圖書。已組織策劃、出版了《寶寶斷奶食譜》、《親子屋》、《媽媽寶寶安康手冊系列》、《妊娠育兒保健金典系列》、《100分媽媽必讀系列》、《開心優生育兒寶典系列》等近60本圖書，都針對嬰幼兒出生前後，圍繞孩子的健康成長和母親的身心保健，進行科學的指導。圖書內容新穎，語言簡潔，得到了社會普遍好評，其中部分圖書榮獲“中國愛嬰工程”優秀圖書推薦獎。

孕產期優生營養食譜

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