如何做快樂長者

序言

快樂是一種人生的追求。
人生很短暫，活一百歲也不過三萬多個日夜，眼睛一睜一閉就過去了。如果忽視生命中的美好時光，那么人生就是虛度。
我們活著就是追求快樂，比如你愛吃可口的食物是為了味覺的快樂，愛聽美妙的音樂是為了聽覺的享受，愛住整潔幽靜的房子是為了生活的舒適。
快樂是什麼呢？快樂就是一種愉悅的精神感受，是人生追求的終極目標。
對於老年人來說，快樂就是“身體無痛苦，靈魂無紛擾”。但是，環顧周圍我們會發現有些老人生活得並不快樂。
本書為這部分老人提供了驅除悲傷、迎來快樂的方法。本書定位於為老年朋友提供一些簡單實用的方法，幫助老年朋友找回生活中的快樂。
第一章是對快樂的認識。快樂很簡單，在心靈里播種快樂，就會收穫快樂；在心靈里裝滿快樂，臉上開出的就都是快樂的花朵。
第二章是生活中讓我們不快樂的煩惱。這些煩惱有些是別人造成的，有些是出於自身的原因。我們希望老年朋友有則改之，無則加勉。
第三章是簡單實用的快樂方法。這些方法適合我們老年朋友，因為我們有足夠的時間，因為我們不再追名逐利，更因為我們有讓生活過得更好的需求。

第一章正確認識快樂，做快樂長者
第一節身邊的快樂是什麼
第二節長者的快樂有哪些
第三節我們為什麼不快樂
第四節選擇快樂很容易
第二章破除心理藩籬，培養積極心態
第一節改變心態，讓心靈充滿陽光
第二節驅除孤獨，用學習充實生活
第三節不再多疑，享家庭和諧之樂
第四節應對衰老，從內心快樂開始
第五節健康長壽，讓快樂伴隨一生
第六節忘掉年齡，讓年輕的心永駐
第三章學習實用方法，快樂不請自來
第一節送走悲傷，選擇積極心情
第二節興趣追求，帶來無窮快樂
第三節志願服務，用愛收穫快樂
第四節改變行為，快樂從此相伴
第五節勤於閱讀，用書提升心智
第六節持之以恆，平凡生活找樂趣
第七節韻律音樂，相伴快樂無窮
第八節與時俱進，享受科技樂趣
參考文獻
後記
致謝

如何做快樂長者

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序言

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