《太極》是2013年雲南大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：太極
- 作者：袁東、冼慧、賈文琴
- 出版社：雲南大學出版社
- 出版時間：2013年6月1日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787548215622
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《太極/大學體育院系武術通用教材》是大學體育院系武術通用教材。全書共分八章，內容包括：太極概述，太極套路，太極運動員的選材，太極運動員的身體訓練，太極教學，太極運動訓練，太極運動中的心理學基礎，太極運動損傷的預防與急救。
《太極/大學體育院系武術通用教材》既繼承和體現了太極拳、太極劍的傳統風格特點，又體現出較強的基礎性、統一性、系統性和規範性，這是一部易懂、易學、易記、易教、易練、易掌握的，適合於各武術組織、館校、俱樂部進行培訓的教學用書，同時也為太極拳愛好者提供了一部較好的自學教材。
圖書目錄
第一章 太極概述
第一節 太極拳的基本概念
第二節 太極拳的基本技術
第三節 太極拳簡介
第四節 太極劍簡介
第二章 太極套路
第一節 太極拳套路
第二節 太極劍套路
第三章 太極運動員的選材
第一節 選材的意義
第二節 身體機能、形態選材
第三節 身體素質選材
第四節 心理因素選材
第四章 太極運動員的身體訓練
第一節 力量素質訓練
第二節 速度素質訓練
第三節 耐力素質訓練
第四節 柔韌素質訓練
第五節 武術基本動作訓練
第五章 太極教學
第一節 太極教學的原則和特點
第二節 太極教學的階段和教學步驟
第三節 太極教學方法的運用
第六章 太極運動訓練
第一節 兒童、青少年太極訓練與訓練的基本方法
第二節 太極訓練負荷的科學控制
第三節 太極運動訓練的組織和實施
第七章 太極運動中的心理學基礎
第一節 心理訓練在太極運動中的運用
第二節 太極訓練比賽的情感、意志和個性
第三節 太極比賽中的心理學基礎
第八章 太極運動損傷的預防與急救
第一節 常見運動損傷
第二節 運動損傷發生的原因
第三節 太極運動損傷的預防
第四節 太極運動損傷的急救
主要參考文獻
後記
