大學生健美操

《大學生健美操》分為兩大部分：第一部分為理論，共有八章，分別是健美操運動概述、健美操術語及基本動作、健美操教學的原則與方法、健美操動作的創編、健美操的運動規律與訓練方法、健美操與音樂、健美操運動損傷與防治和全民健身操大賽評分指南；第二部分為實踐，包括了健美操套路集錦和瑜伽。

基本介紹

• 書名：大學生健美操
• 出版社：蘇州大學出版社
• 頁數：239頁
• 開本：16
• 品牌：蘇州大學出版社
• 作者：陳瑞琴 周杏芬
• 出版日期：2012年12月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787567203969

內容簡介

《大學生健美操》編寫是針對高校健美操教學、訓練所需，為促使大學生更好地學習健美操而提供的理論與實踐相結合的教學內容。編者在多年健美操教學訓練經驗基礎上，根據針對性、實用性、科學性等原則，精練與拓展教學內容，並配以生動活潑的示範圖，以利於健美操教師的教學與學生的自學及鍛鍊。

圖書目錄

第一章健美操運動概述
第一節健美操運動的起源與發展
第二節健美操運動的概念和分類
第三節健美操運動的特點
第四節健美操運動的健身價值
第五節健美操運動的發展趨勢
第二章健美操術語及基本動作
第一節健美操術語的概念及其作用
第二節健美操的基本術語
第三節健美操術語的運用
第四節健美操的基本動作
第五節健美操基本技術
第三章健美操教學的原則與方法
第一節體育教學原則在健美操教學中的運用
第二節健美操教學方法
第三節健美操教學能力的培養
第四章健美操動作的創編
第一節健美操動作的創編方法
第二節健美操動作創編能力的培養
第五章健美操的運動規律與訓練方法
第一節健美操運動的基本規律
第二節提高健美操技能的訓練方法
第六章健美操與音樂
第一節音樂與健美操的關係
第二節音樂在健美操教學中的作用
第三節健美操音樂的種類與特點
第四節健美操動作與音樂選配的方法
第七章健美操運動損傷與防治
第一節健美操運動損傷
第二節健美操運動損傷的防治
第八章健美操套路集錦
第一節全國健美操大眾鍛鍊標準（第三套）套路
第二節2011年全國普及性健美操全民推廣套路
第三節2012年全國全民健身操等級推廣規定動作套路
第九章瑜伽
第一節瑜伽概述
第二節瑜伽體位
附錄2012年全民健身操大賽評分指南
第一節總則
第二節有氧健身操
第三節時尚健身課程
第四節大眾鍛鍊標準
第五節健酷街舞
第六節民族健身操（舞）
第七節競賽組織
參考書目