達·文西睡眠

達·文西睡眠是指多相睡眠，多相睡眠的好處就是，你可以在一星期內節約30-40個小時，並且精力更加充沛。據說達·文西就是採用多相性睡眠，他每隔4個小時就睡15分鐘。由於人類在生理學是非常適合多相性睡眠，所以也可根據工作的具體狀況，在白天按時分期睡眠。

基本介紹

• 中文名：達·文西睡眠
• 別稱：多相性睡眠
• 類型：生理活動
• 所屬：分期睡眠

背景

白天干活，晚上睡覺就是正常人採用的睡眠，也叫深度睡眠。深度睡眠是單相睡眠。但人有時也會多相性睡眠，所以才會打盹兒和午睡。

單相性睡眠，就是一天一次睡個夠，這隻有人類和靈長類動物才會的。所謂多相睡眠，就是像你分期付款購房似的睡覺，一會兒醒一會兒睡。看看狗和貓的睡覺你就會明白。 人從子宮裡出生，無論誰都是多相性睡眠。那時會不分晝夜地睡16個小時左右。長到3～4個月左右時，就會受周圍環境的影響漸漸變成晚上睡覺、白天工作的作息習慣。但有些人仍保留著每天午睡的習慣。 75歲以後深度睡眠幾乎完全消失，剩下的是淺度睡眠和做夢睡眠。人又會再次回到多相性睡眠。

相關人物

達文西一生活了68歲，不僅擅長繪畫、雕塑，還是未來學家、科學巨匠、文藝理論家、建築師、數學家、音樂家、戲劇家、發明家、醫學家、物理學家和機械工程師，歌也唱得很好。

天文學：最早反對地球中心論，最早提倡利用太陽能

物理學：發現液體壓力，發現慣性理論，最早意識到原子能威力，發展槓桿理論

醫學：最早用蠟表現人腦的內部結構，發現血液的功能

軍事：設計過飛行機械、直升飛機、降落傘、機關槍、手榴彈、坦克、潛水艇、雙層船殼戰船、起重，設計過城市防禦體系。