壓力太大 : 來自專家的10個簡易解決方案

《壓力太大 : 來自專家的10個簡易解決方案》是2007年科學出版社出版的圖書，作者是C. M. 惠勒。

基本介紹

• 書名：壓力太大 : 來自專家的10個簡易解決方案
• 作者：C. M. 惠勒
• 出版社：科學出版社
• 出版時間：2007年12月

內容簡介

本書以心理學、心身醫學和再檔姜狼認知行為療法為基礎，提供了10種切實可行的減全催壓方法。

圖書目錄

簡介

第1章 評價你的壓力水平

第2章 找到健康的應對方式

第3章 有效利用乘榜燥你的強項

第4章 融入生活

第5章 使用食療法

第6章 活故體乎動凶習拜膠你的身體

第7章 表達自我

第8章戒判籃 與他人聯繫

第9章 在極度壓良祝廈力下保持冷靜

第10章 超越