塔牛定捉巴博休高地 Thaba Bosiu 亦作Thaba Bosigo。 賴索托丘陵區的沙岩高地，海拔1,804公尺(5,919呎)，形成一天然堡乃寒戀壘。位於首都馬塞魯東面奔巴辨約24公里(15哩)處。19世紀時，索托國首領和創建者姆什韋什韋(Mshweshwe)曾鍵煮在此設總部並在非洲再催微備人之間衝突和英布戰爭中利用轎判雅此地保護該國人民。現已無居民，但保存有村落和索店匪仔腳托酋長墳墓的遺蹟。
