培養韌性

內容簡介

在寫這本書時，我們採取了類似於以前作品的模式，即一邊闡述韌性的構成框架，一邊用實例來印證我們的理論。我們描述了韌性的主要特徵，並列舉了具體的觀點和策略去指導人們有意識地培養韌性，而且我們還檢測了在實現這一目標的過程中可能遇到的種種障礙。另外，我們還給大家設計了一些問題和練習，讓大家可以一邊構築我們所倡導的韌性和積極生活方式，一邊思考其中的奧妙。我們在書的末尾附加了兩個附錄。在這本書中，你將會讀到很多人物，他們中有我們在臨床實踐中幫助過的對象，還有同我們交談過的人或是以書信方式分享過他們親身經歷的人。其中有一些故事還加入了我們自己的經歷，所有的例子都印證著這些人真實的生活情形。

作者簡介

羅伯特·布魯克思，現任哈佛醫學院教授和哈佛大學麥克林醫院的醫生精神活力學、自我尊重學、行為動機學以及家庭關係等方面具有頂尖地位的權威人士。山姆·戈爾茨坦，現任猶他大學教員，兒童成長研究和神經心理學方面的權威人士，著有10部專著，以製作一系列針對父母、教師和兒童的獲獎音像作品而聞名。

【目錄】
前言
第1章韌性、消極模式和自我控制
第2章改變生活的語言：改變你的消極模式
第3章堅定不是消沉
第4章善解人意
第5章有效交流
第6章接受自我和他人
第7章培育關係與給予同情
第8章有效處理錯誤
第9章培養成功的能力
第10章自我約束和自我控制
第11章保護積極向上的生活方式
附錄A 積極生活的信條
附錄B 積極生活的指導
譯者後記

培養韌性

基本介紹

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