坐股韌帶（ischiofemoral ligament）是2019年公布的運動醫學名詞，出自《運動醫學名詞》第一版。
基本介紹
- 中文名：坐股韌帶
- 外文名：ischiofemoral ligament
- 所屬學科：運動醫學
- 公布時間：2019年
定義,出處,
坐股韌帶
相關詞條
- 坐股韌帶
坐股韌帶（ischiofemoral ligament）是2019年公布的運動醫學名詞，出自《運動醫學名詞》第一版。定義位於髖關節囊的後面，起自髖臼的後部與下部，向外上方，經股骨頸後面，一部分纖維移行於輪匝帶，另一部分則...
- 恥股韌帶
恥股韌帶是髖關節囊前下方內側的三角形韌帶，起自髂恥隆起及恥骨上支，止於股骨頸，屬於髖關節囊外韌帶結構。其形態呈螺旋狀走行，與髂股韌帶、坐股韌帶共同強化髖關節囊，構成維持關節穩定性的關鍵韌帶系統。該韌帶主要功能為限制髖關節過度外展、外旋及過伸運動，在髖關節緊密對合時保持緊張，防止股骨頭向下脫位...
- 下肢骨及其連線
下肢帶骨即髖骨，由髂骨、坐骨、恥骨融合形成，成年後構成髖臼並與股骨頭連線形成髖關節。自由下肢骨包括股骨、髕骨、脛骨、腓骨及足骨（含跗骨、跖骨、趾骨），共同承擔支撐與運動功能。下肢關節中，髖關節為杵臼關節，穩固性強；膝關節含半月板及交叉韌帶以緩衝壓力；踝關節結構易在跖屈時發生內翻損傷。骨盆由雙側髖骨...
- 坐骨神經痛
通過運用拿、點、按、理筋等手法活血、通絡、止痛。通過對髖、膝關節的牽拉、旋轉，充分鬆弛髖部周圍肌肉，改善血液循環，松解肌肉韌帶痙攣，據文獻所述可一定程度減輕坐骨神經痛刺激，幫助達到治療的目的。坐骨神經痛是一組臨床症候群，並不是某一特定的疾病。導致其出現的原因有很多，每個患者的具體情況存在個體差異...
- W坐
柔軟的肌肉和髖部關節周圍的韌帶使孩子擁有了更大的關節靈活度，因此“W”坐姿會令寶寶們感到舒適。但這個姿勢對關節的發育和其功能的理想化開發是不利的。W型坐姿是不正確的坐姿。雖然這樣的坐姿對小朋友來說，支撐的底面積較大較穩固，身體也不需要很出力，但是這樣的姿勢會使小朋友雙腳內轉，容易走路內八字。
- 壓腿
把腿放在與腰同高的物體上，髖部後坐，臀部要平，支撐腿與地面垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上並有意識地向回勾扣，上身用力向前移動，使被壓腿成一直線。腳尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀幹，特別是脊椎。一條腿壓幾分鐘後，再換另一腿。幾天之後，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時，可進行...
- 鴨子坐
鴨子坐主要還是依靠膝關節與胯關節的柔韌性來完成的，女性有先天優勢。練習要領 雖然女性有得天獨厚的優勢來“鴨子坐”，但如果人的腿部柔韌性不夠，也難以坐得優美。“鴨子坐”坐姿主要考驗的是膝關節與胯關節的柔韌性。柔韌鍛鍊是為了提高跨骨關節的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展性。膝關節的柔韌主要發展腿部...
