《國小教師減壓手冊》是2015年華東師範大學出版社的圖書，作者是司繼偉、王冬梅。
《國小教師減壓手冊》是一部涵蓋職業壓力概述、國小教師壓力現狀和成因分析方面的叢書。
基本介紹
- 書名：國小教師減壓手冊
- 作者：司繼偉，王冬梅
- ISBN：9787567529748
- 出版社：華東師範大學出版社
- 出版時間：2015-03-27
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 字數：246千字
- 叢書名：教師職業發展與減壓叢書
內容簡介
全書分作基礎、技術與實戰三篇。基礎篇涵蓋職業壓力概述、國小教師壓力現狀和成因分析。技術篇從認知、情緒、意志、人格和社會支持等角度闡明常用壓力緩解技術。實戰篇論述職業發展歷程與壓力應對以及管理人員、班主任和科任教師等不同角色的應對措施。
國小教師承載了社會與家長越來越高的期望，經歷著相當沉重的工作壓力，極易發生職業倦怠。如何科學地自我管理以有效規避職業倦怠的發生，進而實現職業生涯的合理規劃與發展是國小教師專業化發展的重要議題。本書立足積極心理學的理論與實踐，從認知、情緒、意志、人格和社會支持等方面出發，嘗試引導教學教師關注內心世界，了解壓力產生的內外機制，進而掌握科學的職業減壓手段與提升職業幸福感的策略。同時，本書基於教師職業生涯規劃，為不同崗位的國小教師開出針對性的心理調適“良方”。
