回歸心理

回歸心理

心理疾病的一種,是一種不願面對現實的表現。

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相關解析

極度迷戀過去,認為過去比現在要美好,喜歡沉浸於過去的回憶之中,不肯回到或面對現實,心理學家將這種心理現象稱之為“回歸心理。一般來說,兩類人容易有回歸心理:生活中不得志者和老年人。前者因對自己的處境不滿而又無能為力,只得從過去的回憶中尋找安慰。老年人由於機體組織出現退化,因此就會對儲存在大腦中的往事反覆敘述,來填充記憶力的不足。

不良影響

對於老年人來說,"回歸心理"是一種不良的心理機制。它不僅會引發人的不良心緒,造成憂鬱悲觀、煩躁易怒,情緒異常、性格孤僻;更會對老人生理上產生不良影響,不同程度地加重各種老年性疾病;對身心健康不利。"回歸心理"與一個人受教育程度和性格類型有關。一般地說,所受教育程度偏低,性格比較內向的人更容易產生上述消極情緒,更愛追索過去,常常沉湎於往事的回憶中,以此得到心理上的滿足。

克服方法

總述:首先應該用一分為二的態度來對待和評價自己走過的人生道路。培養心胸開闊,情緒樂觀,堅持社交往來,切忌閉門思“故”,不要整日沉浸在“不堪回首話當年”的悲觀情緒中。
(1)創造一個美好的晚年生活環境,培養各種興趣愛好,調節、豐富精神生活 。整體的緊張學習工作使人感到生活的單調乏味,培養一下業餘愛好,不僅能調劑枯燥的學習生活,還可以同周圍人熟悉起來。
(2)還可根據自身條件和愛好選擇體育活動,以增強體質,經常閱讀報刊和新書,用新穎豐富的知識來取代大腦中遺留的往事。
(3) 多與周圍的人接觸。俗話說一回生,二回熟,三回成朋友。再要好的朋友,開始也是陌生人。人際交往也有這種“自我循環”特徵。
(4)家庭、社會都應主動關心老人,幫助他們及時清除因回歸心理而造成的不良情緒。

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