基本介紹
- 中文名:噴香豬扒飯
- 主要食材:豬裡脊肉,燒烤醬
- 分類:飯,烤箱
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
豬裡脊肉 | 10塊 |
燒烤醬 | 50克 |
黑胡椒粉 | 少量 |
醃拌好的豬扒肉 | 4塊 |
土豆 | 一個 |
胡蘿蔔 | 少量 |
做法
1. 清洗乾淨的豬裡脊肉,用刀背輕輕拍松 |
2. 依次把全部肉塊拍松成為豬扒肉,拍松的豬扒做好後會很鮮嫩 |
3. 把豬扒肉放進大碗,加入燒烤醬,拌勻 |
4. 加入少許黑胡椒粉,拌勻,放入冰櫃冷藏醃2個小時以上 |
5. 熱油鍋,放進胡蘿蔔煸炒一會,加入土豆,先煎一會,最好煎至土豆稍帶點焦黃 |
6. 放少許鹽,翻炒均勻 |
7. 灑一點點水,把土豆和胡蘿蔔煮至8分熟 |
8. 煮好的土豆、胡蘿蔔盛起備用,並用少許燒烤醬把土豆和胡蘿蔔拌勻 |
9. 預熱烤箱150度;在烤盤上鋪上錫紙(啞光的一面接觸食物),在錫紙上刷一層沙拉油,把煎好的土豆胡蘿蔔倒進去,平鋪在烤盤上,把豬扒肉鋪在土豆胡蘿蔔上面 |
10. 放進預熱好的烤箱,150度,中層,15分鐘,上下火。(火力和時間請根據自己烤箱的情況做調整,還有豬扒肉的厚薄跟烤肉的時間也相應做調整) |
11. 中間取出撒上少許的黑胡椒粉,用筷子把豬扒肉翻面 |
12. 烤至時間到即可出爐。把一碗米飯倒扣在盤子中間,放進生菜絲、切塊的烤豬扒、胡蘿蔔、土豆塊,這就是兒子喜歡的噴香豬扒飯,屬於他的兒童節大餐 |