單繩技術就是能在一根繩上實現上、下自如的技術。它的出現，使人類得以更深入地下未知世界，成為洞穴探險必須掌握的內容。探險者都以能達到地下垂直深度1000米為榮。現在1000米記錄已經被破，但是對垂直深度的挑戰卻沒停止過，也不會停。
基本介紹
- 中文名：單繩技術
- 用途：探險
基本內容,主要技術,
基本內容
SRT技術是嚴肅的、規範的，各種不規範的操作都有可能帶來致命的後果，所以，我建議學習和使用SRT技術的愛好者，一開始就要樹立安全、協作的思想，這樣才能真正體驗到它帶來的刺激和樂趣。下面，我們將給大家介紹SRT技術的組成部分。
器械的準備：手式上升器、GO絲扣鎖（A）、 GO絲扣鎖（B）、腳踏、主鎖、探洞安全帶、
D型絲扣鎖、挽索、胸式上升器、可調背帶、下降器、O型絲扣鎖、頭盔。
器械間的連線關係：
手式上升器+GO絲扣鎖（A）+ GO絲扣鎖（B）
GO絲扣鎖（A）+腳踏
GO絲扣鎖（B）+挽索長端
主鎖+挽索短端
胸式上升器+可調背帶
探洞安全帶+D型絲扣鎖
O型絲扣鎖+下降器
D型絲扣鎖+挽索+胸式上升器+O型絲扣鎖
穿帶和使用注意事項：
器械一樣都不能少。
安全帶有活扣的地方必須全部反扣； 安全帶的腿帶和腰帶要緊（手指可以插入為較好，不能勒緊）。
主鎖絲扣必須扣好；連線下降器的絲扣主鎖應該鎖門邊朝身體，向下鎖緊。腳踏的長度以從地面到D型鎖位置為準；（插入圖片腳踏的長度）連線手式上升器的挽索的長度以從D型索到嘴巴的位置為好。（插入圖片挽鎖的長度）挽索可以用經過測試的靜力繩或動力繩替代，如果發生一次滑墜，應立即更換。上到D型鎖的器械應該有序排列。嚴格注意胸式上升器和下降器的方向。
繩結的學習：前面已經講解過。
主要技術
上升技術：（插入上升技術系列圖片：掛胸式，掛手式，將繩拉緊，上升姿勢）
上升前，要先調整可調背帶。首先將胸式上升器掛到靜力繩上，再掛手式上升器，收緊上段的繩索，使能順利懸空時，懸空後，把一支（也可以用雙腳）腳套進腳踏，一支手握住手式上升器的手柄，另一支手握住手式上升器的上部。上升時，手腳同時用力，使身體直立，帶著胸式上升器向上移動，然後將身體重量輕輕的轉移給胸式上升器，手腳再同時向上移，然後又同時用力……，如此重複操作，來實現快速上升的目的。
上升的時候，要用不受力的腳來協調身體平衡，防止身體被石壁碰傷。
用腳式上升器時，可以替代腳踏，也可以和腳踏同時使用，此時是手式、胸式、腳式同時在繩上。腳式上升器適合長距離上升時用。
止滑技術：（插入RACK和STOP系列圖）
自鎖 、半鎖，這是十分重要的技術或步驟。
切記：只要下降器在繩上不滑動，或你不想讓它滑動，就要立即自鎖。
下降技術：（ 插入下降技術系列圖片：懸空前保護，下降姿勢
）下降前，先用挽索（俗稱：牛尾繩）連線錨點，然後將下降器正確上繩，自鎖。受力之前，先收回挽索。在身體重量全部交給下降器後，解自鎖，開始下降。下降時，雙手要協調用力，儘量控制勻速。下降的高度儘量從低到高，下的過程中，應多多練習下降器自鎖。
下降姿勢：
採用坐式，上身和大腿成直角為佳，不可太朝後仰。
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過點技術：
過點在洞穴探險中是不可避免的，所以一定要十分熟練的掌握。
下過點：（插入下過點圖片：下過點保護，下降器換繩，手式取保護，器械歸位，提起下降器，提取下降器後取保護 ）
下降到錨點位置時，立即用挽索連線錨點，然後繼續下降，直到挽索完全受力，在緊挨錨點下方的繩索上，掛上手式上升器作保護。將下降器換繩並自鎖，檢查無誤後，利用手式上升器取挽索，把重量交給下降器後，再取手式上升器，分別歸位。
如果熟練以後，可以不用掛手式上升器作保護，而是以左手拉住錨點，右手將下降器右邊的繩索向上提，使挽索鬆弛，然後將其從錨點上取下，歸位到器材架上，下降器解自鎖，然後下降。
上過點：（插入上過點圖片：取胸式，胸式換繩，上過點後取保護 ）
上升到錨點位置時，先將挽索掛到錨點上，把胸式上升器從下面的繩索上解下，上到上段繩索上（切記不要上到錨點下的那段繩索上面），穩妥後，再把手式上升器換過來，調整好狀態，向上升幾步後，取挽索，並歸位到器材架。
切換技術：
必須掌握的重要技術，可以應對單繩上的各種需要。動作包括：單繩升降切換，雙繩間切換。
下切換上：（插入切換技術圖片：器械切換順序，）
首先把下降器自鎖，將手式上升器掛在上方的主繩上，再利用腳踏站立起來，把胸式上升器掛在下降器和手式之間的主繩上。然後把下降器取下並歸位器材架，而後進入上升狀態。
上切換下：
先將下降器掛到D型鎖的正確位置，然後自鎖。利用腳踏站立起來，把胸式上升器從主繩上鬆開，然後把身體重量緩緩交給下降器，再把手式上升器從主繩上取下，並歸位。而後進入下降狀態。
這組動作要注意，下降器上繩的位置不能太隨意，要保證在承受重力後，能夠取到手式上升器，否則將要重複操作，極大的浪費體力。
也可使用上升器械完成升降切換。這是極富創造性的動作，也是對器械功能的熟練和挖掘。左右手分別操作手式和胸式上升器，胸式上升器受力的時候，將手式下移，但不能離開繩索，踩腳踏，使手式上升器受力，將胸式鬆動並下移，然後再讓胸式上升器受力，……，循環操作，實現下降。（插入下移手式，下移胸式）
安全措施：
自 鎖：防止懸空時和更換器械後在繩上滑墜
挽索：在懸空前和空中動作時提供保護，提供橫移時的保護
保護包：防止繩索直接被摩擦。（插入保護包圖片）
下方繩索的繩頭，必須打結，防止從繩上滑出。
注意事項：以上技術必須熟練掌握，在實戰中才可以靈活使用，保證安全
