單思病

單思病

單思病dān sī bìng,因單相思而引起的一種病症。單相思是每一個人都經歷過的一種心理狀態。單相思原來算不得病 ,但過分的單相思會導致嚴重的心理失調。

基本介紹

  • 中文名:單思病
  • 拼音:dān sī bìng
  • 發病原因單相思
  • 特徵:很大的盲目性
特徵,初戀開端,非理性化,怯懦與幻想,矯正方法,愛欲分流,認知重構法,常見類型,單向,雙向,反向,

特徵

初戀開端

單相思常是初戀的觸發點。我們知道,兒童也常有單相思,但那屬於稚戀,並不會引起很嚴重的心理失調症狀。青春期發育的初始階段,男女少年情竇初開,他們常常選擇生活中或影視中的異性傑出人物作為自己仰慕、追求的偶像。在這個階段。單相思可以說是少有顧忌的並帶有很大的盲目性,也容易產生心理問題。
茨威格在他的名著《巫山雲》中便記錄了一則悲劇式的單相思故事。故事主人翁著名小說家R接到了一封女人的來信,她向他訴說了十三歲時就開始的對他的愛情。信是這樣寫的: 我親愛的,那一天,那一刻,我整個地、永遠地愛上你的那一天,那一刻,現在我還記得清清楚楚。……從那刻起,從我感到了那柔和的、脈脈含情的目光以後,我就屬於你了。……你使我整個生活變了樣。原先我在學校里學習並不太認真,成績也是中等,現在突然成了第一名,我讀了上千本書……因為我知道,你是喜歡書的……我以近乎頑固的勁頭堅持不懈地練起鋼琴來…因為我想,你是喜歡音樂的。
這個十三歲的女孩因為一個很普通的機會忽然墮入了情網,死心塌地要把自己的一切全部獻給作家R。這種感情無疑是很真誠的,但也是非理性的。我們已經從那女子的信中獲知,如果引導得好,這種力量能使單相思者的行為發生大變化,如學習成績不斷提高。所以,從這個意義上說,以為單相思是犯了什麼大罪,或一口咬定單相思定然會使人墮落,是不正確的。

非理性化

上述故事的劇情是這樣發展的:這個女子為了獲得愛情,:不惜冒充妓女與作家R度過了三個消魂之夜,最終為了這無望而純潔的愛情自殺了。可直到她死,作家都蒙在鼓裡,釀成一出非理性化的悲劇。
單相思者總是一廂情願,全然不顧對方的感受,頗像自戀型人格的某些特徵。
米切爾的《飄》描述了美麗少女赫思嘉的單相思。赫思嘉愛上了希禮,可她從未向希禮主動表示過,而只是迷醉在自己的幻想中,等待希禮來向她求婚。從希禮的一言一行她主觀地推斷希禮是愛她的,可事實上這個推斷完全錯了。赫思嘉的單相思在這錯誤的推斷下愈演愈烈,直至希禮即將與韓眉蘭結婚,赫思嘉仍想入非非地認為,自己有權把希禮搶過來。
單相思的非理性特徵在赫思嘉身上是以進攻性手段來表現的,而由於性格不同,《巫山雲》中的那位女子則採取了委曲求全的方法來表現。此後赫思嘉對希禮的追求還持續了數年,直至媚蘭死去,她才明白希禮愛的的確是媚蘭。待她回頭尋找真正屬於自己的愛時,已追悔莫及。《巫山雲》中的女子最後竟採取了自殺的方法來了結單相思的痛苦,更是大錯特錯了。這種極端行為正是單相思的非理性造成的。

怯懦與幻想

每個人在戀愛之前總有那么一段單相思,可大多數人要么直接求愛,要么認識到這種愛的不切實際而轉移方向,而患相思病的人卻把自己淹沒在苦海里而不能自拔。他所愛的人對此卻一無所知,上面那個作家 R與希禮對女方的單相思幾乎毫無察覺,這便是釀成悲劇的真正原因。如果早一點表白的話;好多單相思者會有猛然清醒的機會,而不至於走上絕路。
單相思患者喜歡沉迷於幻想之中,他們在戀愛中較少採取切實有效的行動。他們的幻想中有誇大對方、貶低自我的傾向,這是不良的思維方式。針對上述特點,我們建議單相思者採用下列方法進行自我矯正。

矯正方法

愛欲分流

單相思主要是在初戀期出現。在十六七歲的豆蔻年華,少男少女追求異性的欲望急劇振盪,可此時的少年思想還不成熟,充滿稚氣。這種情緒與理智的不合拍便自然導致了少年們單相思的非理性化。榮格認為,—個人的生命能量“力比多”是不斷流動著的。青春期急劇增長的力比多在體內找不到合適的通道,便會瘀積於體內某—處或泛濫、外流。單相思便是力比多在體內集中投注於某一個人的形象的結果。很自然,這種愛欲的淤積會導致心理的不平衡。當你越把愛欲投注於一人的時候;這個人的光環就越艷麗燦爛,甚至連那一個人的缺點也成了魅力所在。如把這種瘀積的愛欲分流、外化,從而導致新的心理平衡,單相思者就能漸漸從單相思的泥沼中走出來。
年輕人一般會為單相思感到害羞。其實同齡人差不多都有可能正在單相思。如果你是處在一種淡淡的、甜甜的單相思中,這是很正常的,並不是一種病,.這裡需要改變的是被單相思攪得天翻地覆的那種狀況。我們最後要達到的目標並不是要你完全斷絕單相思,而是要把單相思控制在一個適度的範圍內。
如果你已被單相思折磨得萬分痛苦,你最簡捷和安全的選擇就是,將心事告訴你的密友。你會發現你的朋友會幫你出謀劃策,甚至告訴你他的單相思故事呢。這樣,你會感到自己在相思路上並不寂寞。不管你朋友的謀劃對你的“愛情”有沒有幫助,能傾吐一下心中所淤積的愛意,把自己的焦慮和憂愁與你的朋友分擔,你會感到輕鬆的。朋友的勸導、安慰會在你的內心自然構起一個新的興奮點,你的感情也會向這新的興奮點分流。
單相思的人應多參加感興趣的運動。運動能夠消耗部分淤積於內心的能量;從而使人意氣奮發、情緒高昂,獲得自信與自尊。
如果你處在戀愛的年齡,向意中人明白地表達愛慕之情是擺脫單相思的直接方式。一般來說,單相思者的意中人多是出類拔萃者,所以我們可以推想他們大多很理智。當你向意中人直接表達愛慕之情後,有可能會出現幾種結果:(1)接受,(2)勸慰,(3)拒絕,(4)漠視。
如果他接受你的愛當然是最好的。如果他找出種種緣由勸慰你放棄對他的愛,你就知道你們情緣已了,但交個普通朋友他是不會拒絕的。這樣,你單相思的苦惱也可解除不少。如果他拒絕了你,就像希禮拒絕了赫思嘉的求愛一樣,你可以大哭一場,或大怒一場,這對你來說也是人生必經的一次磨鍊和情感體驗。美夢驚醒的那一瞬雖然痛苦,但你很快會發現這也並非世界的末日,吸引你的事情還會不斷地出現。如果他漠視了你,不理睬你,你應該對自己說:“他根本不懂得愛,一個完美的人怎么可能對別人的愛慕無動於衷呢 ?”你嘗試用批評的眼光去掃視你的崇拜對象,會發現這也是一種非常有趣而且有用的體驗。

認知重構法

一個人一旦陷入單相思,便像吃了迷魂藥一般,整日恍憂惚惚,行為不再受理性思維的支配,而受制於潛意識中的幻想。而這種幻想又往往與現實相混淆,這便是問題的癥結之所在。現在你必須靜下心來分析一下自己的思維。你可能會這樣想:
(1)他(她)太完美了,他(她)的一舉一動都像在施魔法似的(我太醜陋了,我的一舉一動根本吸引不了他)。
(2)如果能和他(她)結婚,我便是這世上最幸福的人(如果辦不到,我便是這世上最痛苦的人)。
(3)為了他(她),我願意赴湯蹈火(為了他,我願做他的奴隸)。
我們可以發現,在前一句話的背後還有一層隱意,那就是括弧里的話。你常給自己念叨第一句話,並不知蘊藏在心底的第二句話,而第二句話恰恰說明你嚴重地缺乏自信。現在我們要做的是,把第二句話從暗處提到明處。這是你恢復理智與自信的關鍵。應該這樣想:
(1)他(她)很優秀,對我具有魔法般的吸引力,但我也不錯,我要努力趕上他(她)。
(2)如果我能和他(她)結婚,我可能是十分幸運的人。如果辦不到,我也有可能找到比他(她)更好的人。
(3)為了他(她),我願意盡己所能,但我沒必要為他(她)忍受過多的折磨。我是一個獨立的人,我不能失去自尊。
如果堅持以這一種方式思維,你便會恢復自己的理智。

常見類型

單向

即單相思。例如紅樓夢中的尤三姐,當賈璉逼她出嫁時,她才在無奈之下說出了她愛的人是柳湘蓮,可是由於她從來沒有向對方表白過,所以對方也沒有機會接近她、了解她。最後,柳湘蓮僅根據“賈府除了門前的兩隻石獅子乾淨罷了!”的傳言毅然拒絕了她純潔的愛情,逼得她自刎以明志,柳湘蓮則因自責而出家遠行。

雙向

但是這種相思如果染上偏執的色彩,同樣會對雙方造成傷害。梁山伯與祝英台的愛情故事就屬於這一種。梁祝二人相互愛戀,但是卻遭到了祝英台父母的反對,梁山伯因為得不到愛情患上了心身疾病,最後鬱鬱而終,祝英台最後也殉情自盡。

反向

這種情況實際上是一種精神疾病,患者往往堅信某一位異性已經愛上了他(她),雖然他們可能沒有說過一句話。對此,患者往往有似是而非的解釋,例如認為有人破壞他們的愛情,想拆散他們,這在精神病學上稱作被鐘情妄想。

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