《名人制敵絕技與實用散打》介紹了古今名人大英雄徒手制敵絕技，如民族英雄岳飛，梁山好漢燕青，形意拳大師郭雲深，大成拳祖師王薌齋，著名影星功夫王李小龍，中國第一個散打王中王柳海龍等的制敵絕技，這些眾人渴望得到，欲求難找的技術國寶，你都能從《名人制敵絕技與實用散打》中學到。書中用詳盡的筆墨講述了實用散打踢、打、摔、拿的技戰術，其內容豐富，技法清晰，文字簡明，圖文並茂，適合廣大讀者和武術愛好者自學自練，防身自衛。《名人制敵絕技與實用散打》還將實用散打的散手散招有機地連線在一起，編織成套路——散打拳套路，既便於操作和記憶，同時又可用於健身與欣賞。《名人制敵絕技與實用散打》最後還附錄了最新散打運動規則，方便讀者在觀看散打比賽時，能看得懂，看出門道，學到知識並增添樂趣。
基本介紹
- 書名：名人制敵絕技與實用散打
- 類型：體育
- 出版日期：2014年2月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787508290058
- 作者：陳占奎
- 出版社：金盾出版社
- 頁數：500頁
- 開本：16
- 品牌：金盾出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《名人制敵絕技與實用散打》由金盾出版社出版。
作者簡介
陳占奎，1938年生，中國著名武術家、技擊家、太極拳大師、國際級裁判。1973年至今一直在北京大學執教。作為武術家曾應邀赴俄羅斯、烏克蘭、烏茲別克斯坦、匈牙利、德國、奧地利等國教授武術。現任北大教授，兼任俄羅斯武術氣功中心顧問，北京武協委員，北京技擊研究會常委，中國武術技擊學校總教練。武術專長散打、通背太極拳、陳式太極拳、楊式太極拳、武當太極拳、八卦掌、形意拳等。著有《中國武術實用腿法》、《張三豐太極拳》、《中國太極拳與防身用法》、《中華傳統健身功精萃>、《少年武術》、《散打》、《劍術》、《刀術》、《槍術》等10餘部著作。作為名人被載入《世界名人錄》、《世界專家人才大辭典》。
圖書目錄
第1章概述
一、實用散打的意義
二、散打技擊運動的歷史沿革
第三章古今名人制敵絕技圖解
一、民族英雄岳飛制敵絕技——撲面頂肘彈襠連擊
二、梁山好漢燕青打擂——智取擎天柱絕技
三、形意拳大師郭雲深制敵絕技——半步崩拳打遍天下
四、大成拳祖師王薌齋的制敵絕技
（一）雙劈雙抖
（二）左閃右栽
（三）十字手變削掌圈捶連擊
五、截拳道傳世人，當代世界巨星功夫王李小龍制敵絕技——李三腳
（一）單腳不落地連擊三腳
（二）左直拳右彈襠接右勾踢擊肋接右勾踢擊頭
（三）左鏟踢接左側踹接右旋踢
六、現代第一個無級差散打王柳海龍的制敵絕技——柳腿劈掛絕技
第三章實用散打的步法和手型
一、步法
（一）實戰勢
（二）步法
二、手型
（一）拳型
（二）掌型
第四章實用散打的拳法和肘法
一、基本拳法
（一）點拳（刺拳）
（二）沖拳
（三）抄拳
（四）貫拳
（五）劈拳
（六）鞭拳
（七）栽拳
（八）撣手
（九）戳掌
（十）砍掌
（十一）削掌
（十二）點指
（十三）雙沖拳
（十四）抹眉
（十五）拍掌
（十六）雙靠掌
二、肘法
（一）頂肘
（二）靠肘
（三）橫肘
（四）後擺肘（後橫肘）
（五）挑肘
（六）砸肘（沉肘）
（七）纏肘
三、進攻拳法
（一）二招連環技法
（二）組合拳技法
四、防守法
（一）左手拍壓
（二）右手拍壓
（三）左內上擺掌
（四）右內上擺掌
（五）左內下擺掌
（六）右內下擺掌
（七）雙拍掌
（八）十字拍掌
（九）左臂內格擋
（十）右臂內格擋
（十一）左臂外格擋
（十二）右臂外格擋
（十三）左臂下外格擋
（十四）右臂下外格擋
（十五）左臂下內格擋
（十六）右臂下內格擋
（十七）左挑掌
（十八）右挑掌
（十九）左樓手
（二十）右樓手
（二十一）左架擋
（二十二）右架擋
（二十三）雙十字架擋
（二十四）作揖勢架擋
（二十五）左橫掌
（二十六）貓洗臉
（二十七）滾手
（二十八）雙挑拳
（二十九）雙橫掌
五、攻防練習
（一）一攻一防練習法
（二）防守還擊的練習
第五章實用散打的腿法
一、腿法的作用和特點
二、腿法基本練習
（一）下路腿法
（二）中路腿法
（三）上路腿法
（四）膝法
（五）地躺腿法
（六）各路配合腿法
（七）腿法的防守法
三、腿法攻防練習
（一）一攻一防練習法
（二）防守還擊練習法
（三）組合攻防練習
第六章實用散打的摔法
一、進攻性摔法
（一）飛逮子
（二）抱腿頂摔
（三）躍步勾踢摔
（四）左沖拳右勾踢摔
（五）右沖拳右勾踢摔
（六）右貫拳右勾踢摔
（七）抹眉勾踢摔
（八）捋手勾踢摔
（九）勾踹摔
（十）摟膝掰摔
（十一）腦切子
（十二）側彈摔
（十三）馬絆踢
（十四）一步踢
（十五）挑勾子
（十六）馬絆踢變挑勾子
（十七）背步入
（十八）背肩摔
（十九）撣手抉腰
（二十）黑狗鑽襠
（二十一）摟脖摔
（二十二）得合勒
（二十三）里刀勾
（二十四）抱單腿摔
（二十五）抱單腿別腿摔
（二十六）抄腿側搬
（二十七）抄腿手別
（二十八）摟推摔
（二十九）肘擊變撈月
（三十）踩腳橫肘
（三十一）橫肘切摔
（三十二）身後飛逮子
（三十三）追擊蹬膝
（三十四）身後鎖喉別摔
（三十五）身後鎖喉絆摔
（三十六）狸貓捕鼠
二、防守還擊摔法
（一）防左沖拳摟脖掰摔
（二）防左沖拳摟推摔
（三）防右沖拳橫肘切摔
（四）防右沖拳腦切子摔
（五）防右沖拳一步踢摔
（六）防左貫拳飛逮子摔
（七）防左抄拳一步踢摔
（八）防右抄拳馬絆踢摔
（九）防左沖拳馬絆踢摔
（十）防左沖拳抹脖勾踢摔
（十一）防右沖拳捋手勾踢摔
（十二）丹鳳展翅勾踢摔
（十三）防左沖拳抹脖摔
（十四）防右沖拳野馬分鬃
（十五）纏臂掰摔
（十六）夾臂別摔
（十七）順手牽羊
（十八）防左沖拳扛肩背摔
（十九）防左貫拳抱腿頂摔
（二十）防右貫拳背卡子摔
（二十一）防右貫拳挑勾子摔
（二十二）防右貫拳背肩摔
（二十三）防右貫拳扛口袋摔
（二十四）防栽拳狸貓捕鼠摔
（二十五）凋踢摔
（二十六）防劈拳抓發掰摔
（二十七）防彈腿側彈摔
（二十八）防彈腿虎撲子摔
（二十九）勾擋變側踹
（三十）防側彈管摔
（三十一）高格擋勾踢摔
（三十二）下潛抄腿防高側踹
（三十三）摟手一步踢
（三十四）上托摔
（三十五）防側踹順勢捋
（三十六）防轉身反掃切摔
第七章拳、腿、摔攻防組合技法
第八章實用散打的擒拿
第九章搏擊拳套路
第十章最新散打競賽規則摘要
附：武術散打競賽常用圖、表
一、實用散打的意義
二、散打技擊運動的歷史沿革
第三章古今名人制敵絕技圖解
一、民族英雄岳飛制敵絕技——撲面頂肘彈襠連擊
二、梁山好漢燕青打擂——智取擎天柱絕技
三、形意拳大師郭雲深制敵絕技——半步崩拳打遍天下
四、大成拳祖師王薌齋的制敵絕技
（一）雙劈雙抖
（二）左閃右栽
（三）十字手變削掌圈捶連擊
五、截拳道傳世人，當代世界巨星功夫王李小龍制敵絕技——李三腳
（一）單腳不落地連擊三腳
（二）左直拳右彈襠接右勾踢擊肋接右勾踢擊頭
（三）左鏟踢接左側踹接右旋踢
六、現代第一個無級差散打王柳海龍的制敵絕技——柳腿劈掛絕技
第三章實用散打的步法和手型
一、步法
（一）實戰勢
（二）步法
二、手型
（一）拳型
（二）掌型
第四章實用散打的拳法和肘法
一、基本拳法
（一）點拳（刺拳）
（二）沖拳
（三）抄拳
（四）貫拳
（五）劈拳
（六）鞭拳
（七）栽拳
（八）撣手
（九）戳掌
（十）砍掌
（十一）削掌
（十二）點指
（十三）雙沖拳
（十四）抹眉
（十五）拍掌
（十六）雙靠掌
二、肘法
（一）頂肘
（二）靠肘
（三）橫肘
（四）後擺肘（後橫肘）
（五）挑肘
（六）砸肘（沉肘）
（七）纏肘
三、進攻拳法
（一）二招連環技法
（二）組合拳技法
四、防守法
（一）左手拍壓
（二）右手拍壓
（三）左內上擺掌
（四）右內上擺掌
（五）左內下擺掌
（六）右內下擺掌
（七）雙拍掌
（八）十字拍掌
（九）左臂內格擋
（十）右臂內格擋
（十一）左臂外格擋
（十二）右臂外格擋
（十三）左臂下外格擋
（十四）右臂下外格擋
（十五）左臂下內格擋
（十六）右臂下內格擋
（十七）左挑掌
（十八）右挑掌
（十九）左樓手
（二十）右樓手
（二十一）左架擋
（二十二）右架擋
（二十三）雙十字架擋
（二十四）作揖勢架擋
（二十五）左橫掌
（二十六）貓洗臉
（二十七）滾手
（二十八）雙挑拳
（二十九）雙橫掌
五、攻防練習
（一）一攻一防練習法
（二）防守還擊的練習
第五章實用散打的腿法
一、腿法的作用和特點
二、腿法基本練習
（一）下路腿法
（二）中路腿法
（三）上路腿法
（四）膝法
（五）地躺腿法
（六）各路配合腿法
（七）腿法的防守法
三、腿法攻防練習
（一）一攻一防練習法
（二）防守還擊練習法
（三）組合攻防練習
第六章實用散打的摔法
一、進攻性摔法
（一）飛逮子
（二）抱腿頂摔
（三）躍步勾踢摔
（四）左沖拳右勾踢摔
（五）右沖拳右勾踢摔
（六）右貫拳右勾踢摔
（七）抹眉勾踢摔
（八）捋手勾踢摔
（九）勾踹摔
（十）摟膝掰摔
（十一）腦切子
（十二）側彈摔
（十三）馬絆踢
（十四）一步踢
（十五）挑勾子
（十六）馬絆踢變挑勾子
（十七）背步入
（十八）背肩摔
（十九）撣手抉腰
（二十）黑狗鑽襠
（二十一）摟脖摔
（二十二）得合勒
（二十三）里刀勾
（二十四）抱單腿摔
（二十五）抱單腿別腿摔
（二十六）抄腿側搬
（二十七）抄腿手別
（二十八）摟推摔
（二十九）肘擊變撈月
（三十）踩腳橫肘
（三十一）橫肘切摔
（三十二）身後飛逮子
（三十三）追擊蹬膝
（三十四）身後鎖喉別摔
（三十五）身後鎖喉絆摔
（三十六）狸貓捕鼠
二、防守還擊摔法
（一）防左沖拳摟脖掰摔
（二）防左沖拳摟推摔
（三）防右沖拳橫肘切摔
（四）防右沖拳腦切子摔
（五）防右沖拳一步踢摔
（六）防左貫拳飛逮子摔
（七）防左抄拳一步踢摔
（八）防右抄拳馬絆踢摔
（九）防左沖拳馬絆踢摔
（十）防左沖拳抹脖勾踢摔
（十一）防右沖拳捋手勾踢摔
（十二）丹鳳展翅勾踢摔
（十三）防左沖拳抹脖摔
（十四）防右沖拳野馬分鬃
（十五）纏臂掰摔
（十六）夾臂別摔
（十七）順手牽羊
（十八）防左沖拳扛肩背摔
（十九）防左貫拳抱腿頂摔
（二十）防右貫拳背卡子摔
（二十一）防右貫拳挑勾子摔
（二十二）防右貫拳背肩摔
（二十三）防右貫拳扛口袋摔
（二十四）防栽拳狸貓捕鼠摔
（二十五）凋踢摔
（二十六）防劈拳抓發掰摔
（二十七）防彈腿側彈摔
（二十八）防彈腿虎撲子摔
（二十九）勾擋變側踹
（三十）防側彈管摔
（三十一）高格擋勾踢摔
（三十二）下潛抄腿防高側踹
（三十三）摟手一步踢
（三十四）上托摔
（三十五）防側踹順勢捋
（三十六）防轉身反掃切摔
第七章拳、腿、摔攻防組合技法
第八章實用散打的擒拿
第九章搏擊拳套路
第十章最新散打競賽規則摘要
附：武術散打競賽常用圖、表
