《去他的胖》是在2008年中信出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：去他的胖
- 又名：Skinny Bitch
- ISBN：7508612132/9787508612133
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2008年
- 裝幀：平裝
基本信息,內容簡介,作者簡介,編輯推薦,目錄,
基本信息
·出版社：中信出版社
·頁碼：154 頁碼
·出版日：2008年
·ISBN：7508612132/9787508612133
·條碼：9787508612133
·版次：1版
·裝幀：平裝
·開本：32
·中文：中文
·外文書名：Skinny Bitch
內容簡介
看看你吃的朱古力餅乾、奶油蛋糕、醬雞翅、麥辣雞腿……你就別再做夢了!告訴你一個超級簡單的道理，沒有人可以在塞進一堆垃圾以後，還一邊希望自己擁有小蠻腰!想加入滿街的苗條俏女人的行列?想買緊身牛仔褲……
好!你不需要勉為其難地花費一些時間，你也會變得苗條!你不需要對生理知識了如指掌，你不需要讓自己飢腸轆轆，你不需要一整天泡在健身房裡，也能變瘦!你只需要用用頭腦，真的，就是這么簡單!
狂我們已經被雜誌文章、廣告所宣揚的流行的節食理念洗了腦，以至於都忘記了如何為自己的健康著想的時候，來看看熱銷美國的《去他的胖!》吧!本書語言辛辣、犀利、時尚，不同於那些乏味的減肥書，在揭示了許多我們習以為常的食物的真相的時候，一針見血地將我們放任自流的心態批評得體無完膚，幫助我們為自己做出明智的決策。這種知識將給予我們苗條起來的力量!
作者簡介
本書作者的觀點辛辣、直白，道出了很多所謂的專家沒有講出的，而大眾特別需要了解的內容。
羅里·弗里德曼，曾擔任福特模特公司的經紀人，自學成才。
金·巴諾伊，曾經是一位模特，擁有整體營養學碩士學位。
她們已經成功地勸說一些模特、演員、運動員和其他專業人士在生活中運用本書的健康方法。
編輯推薦
一本讓你大笑不止的暢銷健康讀物。一本讓辣妹愛不釋手的瘦身讀物，一本讓侯佩岺讚不絕口的貼身讀物。 透視牛奶的是與非，揭秘肉製品加工業的內幕？？不要相信任何人，其實，健康的選擇在於你自己！ 本書作者的觀點辛辣、直白，道出了很多所謂的專家沒有講出的，而大眾特別需要了解的內容。 羅里·弗里德曼，曾擔任福特模特公司的經紀人，自學成才。 金·巴諾伊，曾經是一位模特，擁有整體營養學碩士學位。 她們已經成功地勸說一些模特、演員、運動員和其他專業人士在生活中運用本書的健康方法。
目錄
致謝
前言
第1章 學會放棄
放棄惡習
適當喝點有機紅酒
液體魔鬼——蘇打飲料
“等我喝完早晨的咖啡再跟我說話
你會拋棄垃圾食品嗎？
不能動不動就吃藥
合理飲食+適當鍛鍊二健康
第2章 探求碳水化合物的真相
第3章 糖是魔鬼
邪惡的敵人
惹是生非的壞蛋
自然健康的替代品
有趣的阿斯帕坦的使用歷程
阿斯帕坦的危害
另一種毒藥
精準的平衡
第4章 難以下咽的肉類食品
英國士兵的食品
人與動物的區別
瞧瞧龐大的肉製品行業
放棄肉類
第5章 奶製品造成的災難
牛奶與母乳
我們為什麼一定要喝牛奶？
奶製品導致疾病
奶製品的替代品
第6章 飲食對你的影響
殘忍的宰殺
目擊者的陳述
有感情的動物
選擇素食生活
第7章 關於蛋白質的神話和謊言
第8章 讓自己筋疲力盡
第9章 沒有人會對你的健康做出保證
美國農業部並不是你認為的
那樣盡職
最後的安全
賺錢第一
是有機的嗎？
你知道自己吃的到底是什麼嗎？
你是自己唯一的選擇
美國環境保護署讓我們生病
別相信任何人
第10章 不要再優柔寡斷了
擁有自己夢想的生活
遵循健康的生活方式
自由感覺身體的需求
讓人興奮的多巴胺
影響人體的化學物質
控制飲食的量與速度
禁食法
維生素
第11章 讓我們享受美食吧
一天的食品分析
一個月的飲食清單
不好或有潛在危險的成分
聽起來恐怖但事實上並無壞處的成分
第12章 健康生活信息站
第13章 會思考的女人更有魅力
多看產品成分說明書
分享心得
把握現在
動動屁股健康來招手
思想的力量
愛自己多一點
作者的話
