印度指壓除皺美容術

印度指壓除皺美容術

作 者: (英)那仁德拉,(英)麥塔 著,吳春華 等譯

出 版 社: 人民軍醫出版社

出版時間: 2008-8-1

基本介紹

  • 書名:印度指壓除皺美容術
  • 作者:那仁德拉,麥塔
  • 譯者:吳春華 
  • ISBN: 9787509119068 
  • 頁數:165
  • 定價:35.00
  • 出版社:人民人民軍醫出版社
  • 出版時間: 2008-8-1
  • 裝幀:平裝
  • 開本: 16開
編輯推薦,內容簡介,目錄,

編輯推薦

本書會通過一步一步的演示來幫助你了解你的皮膚、皮下組織以及面部肌肉,並告訴你怎樣做才能使皮膚保持青春。藉助古印度幾千年歷史的按摩術,並結合其他有效的療法,比如瑜伽、能量平衡療法,我們會告訴你如何進行簡單而又有效的面部指壓按摩。這個療法將讓你看上去和感覺都很好,精力充沛,為迎接生活中的任何挑戰做好準備。
另外,書中除了介紹獨特的指壓按摩技術和皮膚護理程式外,我們還提供了諸如健康飲食建議、如何獲得良好睡眠、調控精神緊張以及調節你的其他生活方式的建議,這些建議能夠給你帶來立即和持久的效果,使你的身心都獲得幫助。
面部肌肉/皮膚結構、淋巴和能量通道/面部排毒運動/面部指壓除皺術/自然美處方。
熱賣除皺寶典。
指壓除皺美容術,抵消不良刺激對面部皮膚的損害,展平面部的皺紋。
放鬆面部肌肉,使血液和其他液體在組織中自由流動,營養皮膚,排隊代謝廢物;體身體內能量的流動得到改善。
這本書告訴你怎樣做才能使皮膚保持青春,藉助印度有幾千年歷史的按摩術,並結合瑜伽、能量平衡療法,我們告訴你如何進行一個簡單而又有效的面部指壓按摩。

內容簡介

本書通過詳盡的圖示和解說,幫助您掌握皮膚護理的程式,學會既簡單又有效的面部除皺術。同時,書中還有許多健康飲食、良好睡眠、調控緊張情緒以及調節生活方式的建議,這些建議能夠給你的臉部肌膚帶來立即和持久的改善。
本書適於所有希望得到健康、美麗和自信的人閱讀使用。

目錄

CHAPTER 1 面部按摩除皺術中的科學和藝術
什麼是面部回春術
按摩術為什麼會有效
面部按摩的魔力
古老理論的現代套用
從內到外的美麗
面部除皺按摩的好處
CHAPTER 2 了解你的面部肌肉
藏在臉後面的力量
面部和頸部的肌肉
了解你的面部
表達自己的感情
CHAPTER 3 皮膚、淋巴和能量通道
美麗的深度遠遠超過皮膚
為什麼皮膚很重要
皮膚的作用
體溫調節
保護作用
排泄廢物
監測環境
製造維生素D
皮膚結構
為什麼你的皮膚會衰老
加速皮膚衰老的潛在因素
按摩為什麼能改善皮膚
淋巴液的作用
什麼是淋巴
古老的智慧
淋巴和面部除皺按摩
自我按摩
能量平衡
陰和陽
氣與生命能量
經絡
CHAPTER 4 面部運動
把時間停住
你的面色——它代表什麼
熱身
放鬆
處理有問題的區域
面部除皺5步操
CHAPTER 5 面部除皺按摩
面部除皺按摩為什麼有效
按摩前後
辨別問題區域
接受按摩前的思想準備
自我準備
按摩的魔力
第1階段 放鬆和探查
第2階段 刺激反射點
第3階段 開始釋放
第4階段 消除肌肉緊張
第5階段 固定
第6階段 運用治療脈搏釋放深層緊張
第7階段 回顧
第8階段 全身按摩
CHAPTER 6 自然美處方
給外在的自我供應營養
水果和蔬菜一奇妙的成分
了解你自己的皮膚類型
清潔和保濕
如何護理成年人的乾燥皮膚
混合型皮膚
油性皮膚
清潔皮膚
正常皮膚
面部治療
蒸汽療法
換膚術
面膜
敷面
購買護膚品
CHAPTER 7 由內而外的美麗
關於維生素
對皮膚有益的礦物質
植物性皮膚強化因子
脂肪一有益的和有害的
水的功效
食品中的“惡魔”
CHAPTER 8 調節自己的生活
壓力、失眠、吸菸和日曬
壓力
壓力的結果
如何應對壓力
面對壓力如何自救
魚和熊掌
辦公室健身
放鬆自己的大腦
長效解決方案
運動
平衡工作和娛樂
學會傾聽很重要
讓壓力為你服務
解決睡眠問題
建立自己的睡眠模式
對睡眠有益的食物
獲得良好睡眠的步驟
吸菸
戒菸
如何避免陽光損害
日光防護
防曬指數
紫外線指數

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