南瓜絲餅，是用南瓜絲家麵粉精製而成的，其色澤鮮艷，口感極佳，並且帶有南瓜的香甜味道，是精品主食。
基本介紹
- 中文名：南瓜絲餅
- 外文名：Cucurbita moschata
- 主要原料：南瓜，麵粉，雞蛋
- 是否含防腐劑：否
- 副作用：無
- 輔料：香蔥、鹽、雞精
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菜品特色
南瓜絲餅，是用南瓜絲家麵粉精製而成的，其色澤鮮艷，口感極佳，並且帶有南瓜的香甜味道，是精品主食。
做法
主料：
南瓜，麵粉。
輔料：
鹽，味素，油
製作方法
1、先把南瓜削皮去囊，用刨絲工具切成絲，放點鹽醃一下，加清水洗去鹽水濾乾。
2、大碗裡放進麵粉，加水攪拌成糊，放點鹽和味素，把南瓜絲放進和好的麵糊里拌勻。
3、放進油鍋里煎至兩面金黃即成。
4、出鍋每片切成八塊裝碟。
營養價值
南瓜--南瓜，又稱倭瓜、飯瓜，很早就傳入我國，廣泛栽種，食用，因此有“中國南瓜”之說。中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。《本草綱目》言其“補中益氣”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之譽，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數得。許多人成天和電腦打交道，難免造成視疲勞。維護眼睛健康，除了用眼衛生外，多食含維生素A豐富的食物，如南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石，並能維護眼鞏膜的堅韌度。所以，常吃炒熟的南瓜子可預防膽結石、防止近視。德國科學家研究發現，經常嚼食南瓜子的民族，很少見有前列腺疾病的發生。因此，男性步入中年以後，常食南瓜子，還可有效地預防前列腺肥大。
麵粉--又名小麥麵粉、小麥粉。小麥經磨製加工後，即成為麵粉，也稱小麥粉。麵粉含有豐富的碳水化合物、纖維素及維生素E。吃全麥食品是健康、減肥的新潮流。麵粉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫認為，麵粉性味甘涼，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
