《十月懷胎每日必讀》是2010年9月1日河北科學技術出版社出版的圖書，作者是何雅芳。本書介紹了一些有用的孕產保健知識。
基本介紹
- 書名：十月懷胎每日必讀
- 作者：何雅芳
- ISBN：9787537541015
- 定價：36.80元
- 出版社：河北科學技術出版社
- 出版時間：2010年9月1日
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《十月懷胎每日必讀》內容簡介：你從此步入幸“孕”之途，以最科學的孕育理念，權威的專家伴隨著你，每日給你悉心指導，超前一步，領先一生，助你培育一個健康聰明的寶寶。孕育一個健康聰明的寶寶，是準爸爸準媽媽的共同心愿，在這裡，專家為你揭示健康快樂懷孕的秘訣，為你提供天才寶寶的孕育方法，為你把最新的孕產保健知識，分解成每日必讀的溫馨提示。
圖書目錄
第一篇 懷孕1個月——小種子開始“發芽”
第1天 了解最佳生育年齡
為何不能生育過早
為何不能生育過晚
第2天 妊娠計畫不可少
相互商量要不要孩子
孕前你檢查了嗎
第3天 孕前心理準備戰
消除顧慮，相信自己
調整情緒，快樂懷孕
第4天 算算你的排卵期吧
測算排卵周期
基礎體溫法
宮頸黏液法
第5天 預產期你會算了嗎
推算方法
預產期日期的計算
第6天 選擇受孕好時機
了解最佳受孕月份
選擇最佳受孕日子
把握最佳受孕時刻
第7天 遺傳諮詢要做好
為什麼進行遺傳諮詢
遺傳諮詢的步驟
這種情況下進行遺傳諮詢
第8天 選擇性別阻斷遺傳病
控制胎兒性別
男性基因異常
女性基因異常
第9天 孕前注意個人衛生
保持清潔這樣做
注意衛生趕走陰道炎
第10天 孕前用藥的提示
孕前謹慎用藥
孕前拒絕服安眠藥
第11天 營造良好的受孕環境
選擇良好的受孕天 氣
合理布局居室
合適的溫度與濕度
第12天 避開黑色受孕時間
身體疲勞
使用避孕藥
在外旅行
天 氣惡劣
第13天 孕期工作有好處
適當工作可調整心緒
減少“致畸幻想
第14天 懷孕禁忌細細看
子宮肌瘤術後2年再要寶寶
停服避孕藥懷孕應相隔6個月
取出節育器後不應立即懷孕
第15天 戒菸戒酒吧
做負責任的好父母
第16天 記著補充葉酸喔
認識葉酸的重要性
富含葉酸的食物
第17天 與寵物的短暫分離
可怕的弓形蟲
送走寵物的最佳時間
第18天 認識懷孕真相
受精與著床
胚胎髮育
第19天 用喜悅迎接妊娠
好心情，好寶寶
優生做愛有講究
第20天 懷孕後多多休息
休息方式
每天 午睡不可少
第21天 這些變化告訴你懷孕了
留意這些變化
第22天 自我測試妊娠的方法
驗孕試紙如何用
驗孕試紙如何看
旱孕快速檢試的優點
第23天 體重也要斤斤計較
體重控制對母嬰的影響
如何調節體重
第24天 合理調整生活方式
保持良好生活習慣
空調房不可待太久
營養全面均衡
第25天 用藥安全期
認識安全期
了解高度敏感期
警惕中度敏感期
注意低度敏感期
第26天 飲食調整
合理安排飲食
自我調整飲食習慣
第27天 避免放射線照射
X線照射對胎兒的危害
預防X線照射的措施
第28天 避免接觸洗滌劑
洗滌劑孕卵的隱形殺手
特別圖示電器使用要注意
準爸爸愛妻行動
愛妻行動出發啦
第二篇 懷孕2個月——懷孕喜訊降臨
第29天 他已經像小人兒了
胎寶寶的發育
孕媽媽的變化
第30天 了解這些早孕症狀
停經
容易疲勞
想吃酸東西
噁心、嘔吐
第31天 克服早孕症狀
輕鬆應對晨吐的妙招
第32天 保持良好心情
讓自己情緒穩定
克制自己，學會制怒
第33天 呼吸新鮮空氣
遠離二手菸
降低污染物對胎兒的影響
第34天 適當做做家務活
適當做家務好處多
洗衣服
做飯
打掃衛生
外出購物
適當的菜園或庭院勞作
第35天 開始妊娠日記
妊娠日記的內容
第36天 注意勞逸結合
生活要有規律
避免過度疲勞
第32天 學會緩解壓力
消除消極反應
緩解壓力的方法
第38天 提高免疫力有方法
如何提高免疫力
第39天 注意病毒性感染
認識風疹病毒
身體發熱
第40天 及早發現異常妊娠
宮外孕
葡萄胎
第41天 孕早期預防感冒
認識早期感冒的危害
預防感冒的方法
應對感冒症狀的措施
第42天 保持良好的睡眠
提高睡眠質量的方法
第48天 孕期不可熬夜
熬夜的危害
媽媽熬夜，寶寶抗議
第牛牛天 噪聲污染別小瞧
噪聲污染對優生的影響
怎樣避免噪聲污染
第45天 保持個人衛生
常洗頭、洗澡
洗澡以淋浴為佳
第46天 去醫院進行確診
醫院的選擇也是重點
做好去醫院的準備
第42天 孕期工作環境要注意
要避開的工作環境
第48天 多吃鮮菜蔬果好處多
蔬菜水果的益處
常吃蘋果、香蕉
第49天 外陰清潔很重要
每天 堅持清洗外陰
避免交叉感染
第50天 遠離“二手香水”
“二手香水”危害大
第51天 孕期忌食食物
孕期忌食的18種食物
第52天 清理一下衣櫃
衣櫃該如何清理
第58天 注意口腔保健
保護牙齒的措施
第54天 用意念塑造胎兒形象
聯想胎教法
腦呼吸法
第55天 孕早期性生活要注意
性生活有禁忌
第56天 懷孕是一份很好的禮物
減少患癌症的幾率
讓你養成健康的好習慣
和痛經說Bye-bye
特別圖示減輕早孕反應的妙招
準爸爸愛妻行動
愛妻行動出發啦
第三篇 懷孕3個月——調皮小傢伙的到來
第57天 生命的歷程
胎寶寶的發育
孕媽媽的變化
第58天 孕媽媽經常撫摩胎兒
輕輕撫摩胎寶寶
撫摩胎教的益處
第59天 孕媽媽的責任
防止營養不良
避免激烈運動
做產前檢查
第60天 胎教要做好喔
調節情緒很重要
……
第四篇 懷孕4個月——營養孕媽媽，健康胎寶寶
第五篇 懷孕5個月——開始有“孕”味了
第六篇 懷孕6個月——身體開始變得笨拙
第七篇 懷孕7個月——帶“球”運動的日子
第八篇 懷孕8個月——孕晚期悄悄來臨
第九篇 懷孕9個月——心懷期待迎寶寶
第十篇 懷孕10個月——寶寶就要誕生了
