《加深愛戀的100則修習-美好五分鐘》是由世界圖書出版社出版的圖書，作者是布蘭特利。杜克大學整合醫學中心減壓覺知療法項目的創辦人布蘭特利博士，提供了簡單又特別的方法，來幫助人們達成有效而恆久的改變。
基本介紹
- 書名：加深愛戀的100則修習-美好五分鐘
- 作者：(美) 布蘭特利 (Brantley.J
- ISBN：9787510026867
- 出版社：世界圖書
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圖書信息
作 者：(美) 布蘭特利 (Brantley.J
出 版 社：世界圖書
條 形 碼：9787510026867
I S B N ：9787510026867 出版時間：2011-1-1
開 本：32開 頁 數：246
定 價：22 元
內容簡介
人人都愛聽這句話：“我愛你。”
你願不願意嘗試一種全新的方式來表達愛？
如果伴侶願意和你一起共同嘗試呢？
每天花上五分鐘，挑選書里一則修習，與所愛的人做一遍，就會加深你們之間的愛戀。
除此之外，若能持續每天練習，你將發現，這美好的五分鐘會成為這輩子送給自己最棒的禮物！
本書目錄
引言
第一部分 基本原理
第二部分 修習
敞開心扉
1.開啟心門
2.活著真開心
3.給自己的情書
4.給愛留出空間
5.放鬆身體，疏理思緒，敞開心扉
6.培養好奇心
7.寂靜的和諧
8.覺知呼吸
9.解放心靈
10.在美中休憩
11.不斷付出
相關資料
不論是開車途中、做飯、吃飯、看人、做事、散步、做愛或做任何事，都可以用上這一招。
每次的“此刻”至少要延續五分鐘，你才能感覺到其妙處。
每次“此刻”之間，可以做一次輕鬆的深呼吸，它能使你很快地進入當下。
——暢銷書《活在當下》作者 芭芭拉·安吉麗思
作者介紹
傑弗里·布蘭特利，醫學博士，美國杜克大學精神醫學系顧問，杜克大學整合醫學中心減壓覺知療法項目的創辦人和主任。他曾多次代表該項目接受電台、電視及報紙的採訪。他的專著有暢銷書《安撫焦慮之心》和《美好五分鐘》系列圖書。
