八步連(八步連環氣功拳簡稱)

白鶴拳里的經典套路有“八步連環氣功拳”，簡稱“八步連”，鶴道共鳴，裡應外合，拳氣縱橫，寓意無窮，其套路在兩分多鐘時間裡，演示了“抱拳雙托掌、蟒蛇三出洞、左右陰陽劈斗、軟八仙掌、扦基攪手亮掌、封掌拗步起腳、以及撲步雙切掌與白鶴開翅展翼”等鶴形精湛拳法。

基本介紹

• 中文名：八步連
• 來源：白鶴拳
• 類型：拳法
• 功效：養生

演繹了 “千里引氣吸綿長，萬傾揚波呼渾雄、飽納清氣疏肝腎、吐淨濁氣安心肺、靜養蓄氣健脾胃、運勁催氣通經絡、握固斂氣強筋骨、調息理氣平陰陽、開聲助力提神氣、咽津潤澤涵養氣”等鶴道有氧氣功，從而較系統地匯總了“拳出於簡貴在連，步走於穩重在踮，勢起於形貴在變，意存於神重在斂，力生於節貴在延，勁運於圓重在粘，氣行於足貴在綿，聲發於高重在顯，武演於功貴在練，道源於德重在謙”等鶴訣精微，故又被稱之為“八步禪”。此套路常讓喜鶴拳者愛不釋手，直至耄耋之年，亦可借臥牛之地，或端坐在椅凳上，或仰臥在鋪墊上修煉，可謂是古人養生功的一大創舉。