全身基礎按摩教科書（附光碟）/時尚生活是南海出版公司出版的書籍。
基本介紹
- 中文名：全身基礎按摩教科書
- 出版社：南海出版公司
- 出版時間：2006年02月
- 印刷時間：2006年02月
- I S B N：7544232689
- 內容簡介：側重於對按摩手法的介紹
內容簡介,本書目錄,
內容簡介
隨著現代生活節奏的不斷加快，人們的學習、工作和生活壓力也在不斷
加大，很容易產生疲勞、乏力等現象，長期積累下來，就形成了所謂的“亞
健康”狀態。正是在這樣的背景下，按摩這種十分有效的減壓方式被人們愈
加重視起來。按摩的優點很多，它容易學習，操作簡便，還可以輔助藥物治
療，對於絕大部分人來說都是安全可靠的，而且它對時間和場地的要求比較
簡單，是人們普遍採用的一種自我保健方法。它將全身肌肉的壓力與疲憊化
於無形，有助於顯著緩解身心壓力。
本書側重於對按摩手法的介紹，通過學習，人們可以用這些手法緩解精
神和肌肉的緊張狀態，為機體重新注入活力。
本書目錄
按摩常用知識篇
一、舒適按摩的奇妙作用/6
二、如何營造舒適放鬆的按摩環境/8
三、按摩適應症與禁忌症/10
四、了解經絡與穴位/12
基礎按摩技法篇
一、常用按摩手法/24
二、頭面部按摩法/30
三、頸肩部、胸上部按摩法/48
四、胸腹部按摩法/56
五、手臂、手部按摩法/64
六、腿前部、足部按摩法/76
七、頸肩部按摩法/84
八、腰背部按摩法/92
九、臀部、下肢部按摩法/104
十、芳香沐浴按摩法/112
出 版 社：南海出版公司
出版時間：2006年02月版 次：1
印刷時間：2006年02月開 本：7
I S B N ：7544232689包 裝：1
