我們日常生活的每一個小細節，都可以做到節能減排。比如步行，辦公用紙重複使用，及時拔掉插座電源，少用空調多用風扇等等。
基本介紹
- 中文名：全民節能減排手冊
- 研究：《全民節能減排潛力量化指標》
- 任務：節能減排
- 原則：量大面廣，貼近百姓生活
主要內容,主要意義,
主要內容
1. 少買不必要的衣服
服裝在生產、加工和運輸過程中，要消耗大量的能源，同時產生廢氣、廢水等污染物。在保證生活需要的前提下，每人每年少買一件不必要的衣服可節能約 2.5 千克 標準煤，相應減排二氧化碳 6.4 千克 。如果全國每年有 2500 萬人做到這一點，就可以節能約 6.25 萬噸標準煤，減排二氧化碳 16 萬噸。
2. 減少住宿賓館時的床單換洗次數
床單、被罩等的洗滌要消耗水、電和洗衣粉，而少換洗一次，可省電0.03度、水13升、洗衣粉22.5克，相應減排二氧化碳50克。如果全國8880家星級賓館（2002年數據）採納“綠色客房”標準的建議（3天更換一次床單），每年可綜合節能約1.6萬噸標準煤，減排二氧化碳4萬噸。
3. 採用節能方式洗衣
（1）每月手洗一次衣服
隨著人們物質生活水平的提高，洗衣機已經走進千家萬戶。雖然洗衣機給生活帶來很大的幫助，但只有兩三件衣物就用機洗，會造成水和電的浪費。如果每月用手洗代替一次機洗，每台洗衣機每年可節能約1.4千克標準煤，相應減排二氧化碳3.6千克。如果全國1.9億台洗衣機都因此每月少用一次，那么每年可節能約26萬噸標準煤，減排二氧化碳68.4萬噸。
服裝在生產、加工和運輸過程中，要消耗大量的能源，同時產生廢氣、廢水等污染物。在保證生活需要的前提下，每人每年少買一件不必要的衣服可節能約 2.5 千克 標準煤，相應減排二氧化碳 6.4 千克 。如果全國每年有 2500 萬人做到這一點，就可以節能約 6.25 萬噸標準煤，減排二氧化碳 16 萬噸。
2. 減少住宿賓館時的床單換洗次數
床單、被罩等的洗滌要消耗水、電和洗衣粉，而少換洗一次，可省電0.03度、水13升、洗衣粉22.5克，相應減排二氧化碳50克。如果全國8880家星級賓館（2002年數據）採納“綠色客房”標準的建議（3天更換一次床單），每年可綜合節能約1.6萬噸標準煤，減排二氧化碳4萬噸。
3. 採用節能方式洗衣
（1）每月手洗一次衣服
隨著人們物質生活水平的提高，洗衣機已經走進千家萬戶。雖然洗衣機給生活帶來很大的幫助，但只有兩三件衣物就用機洗，會造成水和電的浪費。如果每月用手洗代替一次機洗，每台洗衣機每年可節能約1.4千克標準煤，相應減排二氧化碳3.6千克。如果全國1.9億台洗衣機都因此每月少用一次，那么每年可節能約26萬噸標準煤，減排二氧化碳68.4萬噸。
（2）每年少用1千克洗衣粉
洗衣粉是生活必需品，但在使用中經常出現浪費；合理使用，就可以節能減排。比如，少用1千克洗衣粉，可節能約0.28千克標準煤，相應減排二氧化碳0.72千克。如果全國3.9億個家庭平均每戶每年少用1千克洗衣粉，1年可節能約10.9萬噸標準煤，減排二氧化碳28.1萬噸。
（3）選用節能洗衣機
節能洗衣機比普通洗衣機節電50%、節水60%，每台節能洗衣機每年可節能約3.7千克標準煤，相應減排二氧化碳9.4千克。如果全國每年有10%的普通洗衣機更新為節能洗衣機，那么每年可節能約7萬噸標準煤，減排二氧化碳17.8萬噸。
4. 減少糧食浪費
“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，可是現在浪費糧食的現象仍比較嚴重。而少浪費0.5千克糧食（以水稻為例），可節能約0.18千克標準煤，相應減排二氧化碳0.47千克。如果全國平均每人每年減少糧食浪費0.5千克，每年可節能約24.1萬噸標準煤，減排二氧化碳61.2萬噸。
洗衣粉是生活必需品，但在使用中經常出現浪費；合理使用，就可以節能減排。比如，少用1千克洗衣粉，可節能約0.28千克標準煤，相應減排二氧化碳0.72千克。如果全國3.9億個家庭平均每戶每年少用1千克洗衣粉，1年可節能約10.9萬噸標準煤，減排二氧化碳28.1萬噸。
（3）選用節能洗衣機
節能洗衣機比普通洗衣機節電50%、節水60%，每台節能洗衣機每年可節能約3.7千克標準煤，相應減排二氧化碳9.4千克。如果全國每年有10%的普通洗衣機更新為節能洗衣機，那么每年可節能約7萬噸標準煤，減排二氧化碳17.8萬噸。
4. 減少糧食浪費
“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，可是現在浪費糧食的現象仍比較嚴重。而少浪費0.5千克糧食（以水稻為例），可節能約0.18千克標準煤，相應減排二氧化碳0.47千克。如果全國平均每人每年減少糧食浪費0.5千克，每年可節能約24.1萬噸標準煤，減排二氧化碳61.2萬噸。
5. 減少畜產品浪費
每人每年少浪費0.5千克豬肉，可節能約0.28千克標準煤，相應減排二氧化碳0.7千克。如果全國平均每人每年減少豬肉浪費0.5千克，每年可節能約35.3萬噸標準煤，減排二氧化碳91.1萬噸。
6. 飲酒適量
（1）夏季每月少喝一瓶啤酒
酷暑難耐，啤酒成了頗受歡迎的飲料，但“喝高了”的事情時有發生。在夏季的3個月裡平均每月少喝1瓶，1人1年可節能約0.23千克標準煤，相應減排二氧化碳0.6千克。從全國範圍來看，每年可節能約29.7萬噸標準煤，減排二氧化碳78萬噸。
每人每年少浪費0.5千克豬肉，可節能約0.28千克標準煤，相應減排二氧化碳0.7千克。如果全國平均每人每年減少豬肉浪費0.5千克，每年可節能約35.3萬噸標準煤，減排二氧化碳91.1萬噸。
6. 飲酒適量
（1）夏季每月少喝一瓶啤酒
酷暑難耐，啤酒成了頗受歡迎的飲料，但“喝高了”的事情時有發生。在夏季的3個月裡平均每月少喝1瓶，1人1年可節能約0.23千克標準煤，相應減排二氧化碳0.6千克。從全國範圍來看，每年可節能約29.7萬噸標準煤，減排二氧化碳78萬噸。
（2）每年少喝0.5千克白酒
白酒，豐富了生活，更成就了中華民族燦爛的酒文化。不過，醉酒卻容易釀成事故。如果1個人1年少喝0.5千克，可節能約0.4千克標準煤，相應減排二氧化碳1千克。如果全國2億“酒民”平均每年少喝0.5千克，每年可節能約8萬噸標準煤，減排二氧化碳20萬噸。
7. 減少吸菸
吸菸有害健康，香菸生產還消耗能源。1天少抽1支煙，每人每年可節能約0.14千克標準煤，相應減排二氧化碳0.37千克。如果全國3.5億菸民都這么做，那么每年可節能約5萬噸標準煤，減排二氧化碳13萬噸。
8. 節能裝修
（1）減少裝修鋁材使用量
鋁是能耗最大的金屬冶煉產品之一。減少1千克裝修用鋁材，可節能約9.6千克標準煤，相應減排二氧化碳24.7千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節能約19.1萬噸標準煤，減排二氧化碳49.4萬噸。
白酒，豐富了生活，更成就了中華民族燦爛的酒文化。不過，醉酒卻容易釀成事故。如果1個人1年少喝0.5千克，可節能約0.4千克標準煤，相應減排二氧化碳1千克。如果全國2億“酒民”平均每年少喝0.5千克，每年可節能約8萬噸標準煤，減排二氧化碳20萬噸。
7. 減少吸菸
吸菸有害健康，香菸生產還消耗能源。1天少抽1支煙，每人每年可節能約0.14千克標準煤，相應減排二氧化碳0.37千克。如果全國3.5億菸民都這么做，那么每年可節能約5萬噸標準煤，減排二氧化碳13萬噸。
8. 節能裝修
（1）減少裝修鋁材使用量
鋁是能耗最大的金屬冶煉產品之一。減少1千克裝修用鋁材，可節能約9.6千克標準煤，相應減排二氧化碳24.7千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節能約19.1萬噸標準煤，減排二氧化碳49.4萬噸。
（2）減少裝修鋼材使用量
鋼材是住宅裝修最常用的材料之一，鋼材生產也是耗能排碳的大戶。減少1千克裝修用鋼材，可節能約0.74千克標準煤，相應減排二氧化碳1.9千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節能約1.4萬噸標準煤，減排二氧化碳3.8萬噸。
（3）減少裝修木材使用量
適當減少裝修木材使用量，不但保護森林，增加二氧化碳吸收量，而且減少了木材加工、運輸過程中的能源消耗。少使用0.1立方米裝修用的木材，可節能約25千克標準煤，相應減排二氧化碳64.3千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節能約50萬噸標準煤，減排二氧化碳129萬噸。
（4）減少建築陶瓷使用量
家庭裝修時使用陶瓷能使住宅更美觀。不過，浪費也就此產生，部分家庭甚至存在奢侈裝修的現象。節約1平方米的建築陶瓷，可節能約6千克標準煤，相應減排二氧化碳15.4千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節能約12萬噸，減排二氧化碳30.8萬噸。
鋼材是住宅裝修最常用的材料之一，鋼材生產也是耗能排碳的大戶。減少1千克裝修用鋼材，可節能約0.74千克標準煤，相應減排二氧化碳1.9千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節能約1.4萬噸標準煤，減排二氧化碳3.8萬噸。
（3）減少裝修木材使用量
適當減少裝修木材使用量，不但保護森林，增加二氧化碳吸收量，而且減少了木材加工、運輸過程中的能源消耗。少使用0.1立方米裝修用的木材，可節能約25千克標準煤，相應減排二氧化碳64.3千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節能約50萬噸標準煤，減排二氧化碳129萬噸。
（4）減少建築陶瓷使用量
家庭裝修時使用陶瓷能使住宅更美觀。不過，浪費也就此產生，部分家庭甚至存在奢侈裝修的現象。節約1平方米的建築陶瓷，可節能約6千克標準煤，相應減排二氧化碳15.4千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節能約12萬噸，減排二氧化碳30.8萬噸。
9. 農村住宅使用節能磚
與粘土磚相比，節能磚具有節土、節能等優點，是優越的新型建築材料。在農村推廣使用節能磚，具有廣闊的節能減排前景。使用節能磚建1座農村住宅，可節能約5.7噸標準煤，相應減排二氧化碳14.8噸。如果我國農村每年有10%的新建房屋改用節能磚，那么全國可節能約860萬噸標準煤，減排二氧化碳2212萬噸。
與粘土磚相比，節能磚具有節土、節能等優點，是優越的新型建築材料。在農村推廣使用節能磚，具有廣闊的節能減排前景。使用節能磚建1座農村住宅，可節能約5.7噸標準煤，相應減排二氧化碳14.8噸。如果我國農村每年有10%的新建房屋改用節能磚，那么全國可節能約860萬噸標準煤，減排二氧化碳2212萬噸。
10. 合理使用空調
（1）夏季空調溫度在國家提倡的基礎上調高1℃
炎熱的夏季，空調能帶給人清涼的感覺。不過，空調是耗電量較大的電器，設定的溫度越低，消耗能源越多。其實，通過改穿長袖為穿短袖、改穿西服為穿便裝、改扎領帶為扎松領，適當調高空調溫度，並不影響舒適度，還可以節能減排。如果每台空調在國家提倡的26℃基礎上調高1℃，每年可節電22度，相應減排二氧化碳21千克。如果對全國1.5億台空調都採取這一措施，那么每年可節電約33億度，減排二氧化碳317萬噸。
（1）夏季空調溫度在國家提倡的基礎上調高1℃
炎熱的夏季，空調能帶給人清涼的感覺。不過，空調是耗電量較大的電器，設定的溫度越低，消耗能源越多。其實，通過改穿長袖為穿短袖、改穿西服為穿便裝、改扎領帶為扎松領，適當調高空調溫度，並不影響舒適度，還可以節能減排。如果每台空調在國家提倡的26℃基礎上調高1℃，每年可節電22度，相應減排二氧化碳21千克。如果對全國1.5億台空調都採取這一措施，那么每年可節電約33億度，減排二氧化碳317萬噸。
（2）選用節能空調
一台節能空調比普通空調每小時少耗電0.24度，按全年使用100小時的保守估計，可節電24度，相應減排二氧化碳23千克。如果全國每年10%的空調更新為節能空調，那么可節電約3.6億度，減排二氧化碳35萬噸。
（3）出門提前幾分鐘關空調
空調房間的溫度並不會因為空調關閉而馬上升高。出門前3分鐘關空調，按每台每年可節電約5度的保守估計，相應減排二氧化碳4.8千克。如果對全國1.5億台空調都採取這一措施，那么每年可節電約7.5億度，減排二氧化碳72萬噸。
11. 合理使用電風扇
雖然空調在我國家庭中逐漸普及，但電風扇的使用數量仍然巨大。電扇的耗電量與扇葉的轉速成正比，同一台電風扇的最快檔與最慢檔的耗電量相差約40%。在大部分的時間裡，中、低檔風速足以滿足納涼的需要。
以一台60瓦的電風扇為例，如果使用中、低檔轉速，全年可節電約2.4度，相應減排二氧化碳2.3千克。如果對全國約4.7億台電風扇都採取這一措施，那么每年可節電約11.3億度，減排二氧化碳108萬噸。
一台節能空調比普通空調每小時少耗電0.24度，按全年使用100小時的保守估計，可節電24度，相應減排二氧化碳23千克。如果全國每年10%的空調更新為節能空調，那么可節電約3.6億度，減排二氧化碳35萬噸。
（3）出門提前幾分鐘關空調
空調房間的溫度並不會因為空調關閉而馬上升高。出門前3分鐘關空調，按每台每年可節電約5度的保守估計，相應減排二氧化碳4.8千克。如果對全國1.5億台空調都採取這一措施，那么每年可節電約7.5億度，減排二氧化碳72萬噸。
11. 合理使用電風扇
雖然空調在我國家庭中逐漸普及，但電風扇的使用數量仍然巨大。電扇的耗電量與扇葉的轉速成正比，同一台電風扇的最快檔與最慢檔的耗電量相差約40%。在大部分的時間裡，中、低檔風速足以滿足納涼的需要。
以一台60瓦的電風扇為例，如果使用中、低檔轉速，全年可節電約2.4度，相應減排二氧化碳2.3千克。如果對全國約4.7億台電風扇都採取這一措施，那么每年可節電約11.3億度，減排二氧化碳108萬噸。
12. 合理採暖
通過調整供暖時間、強度，使用分室供暖閥等措施，每戶每年可節能約326千克標準煤，相應減排二氧化碳837千克。如果每年有10%的北方城鎮家庭完成供暖改造，那么全國每年可節能約300萬噸標準煤，減排二氧化碳770萬噸。
通過調整供暖時間、強度，使用分室供暖閥等措施，每戶每年可節能約326千克標準煤，相應減排二氧化碳837千克。如果每年有10%的北方城鎮家庭完成供暖改造，那么全國每年可節能約300萬噸標準煤，減排二氧化碳770萬噸。
13. 農村住宅使用太陽能供暖
太陽能是我國重點發展的清潔能源。一座農村住宅使用被動式太陽能供暖，每年可節能約0.8噸標準煤，相應減排二氧化碳2.1噸。如果我國農村每年有10%的新建房屋使用被動式太陽能供暖，全國可節能約120萬噸標準煤，減排二氧化碳308.4萬噸。
太陽能是我國重點發展的清潔能源。一座農村住宅使用被動式太陽能供暖，每年可節能約0.8噸標準煤，相應減排二氧化碳2.1噸。如果我國農村每年有10%的新建房屋使用被動式太陽能供暖，全國可節能約120萬噸標準煤，減排二氧化碳308.4萬噸。
14. 採用節能的家庭照明方式
（1）家庭照明改用節能燈
以高品質節能燈代替白熾燈，不僅減少耗電，還能提高照明效果。以11瓦節能燈代替60瓦白熾燈、每天照明4小時計算，1支節能燈1年可節電約71.5度，相應減排二氧化碳68.6千克。按照全國每年更換1億支白熾燈的保守估計，可節電71.5億度，減排二氧化碳686萬噸。
（2）在家隨手關燈
養成在家隨手關燈的好習慣，每戶每年可節電約4.9度，相應減排二氧化碳4.7千克。如果全國3.9億戶家庭都能做到，那么每年可節電約19.6億度，減排二氧化碳188萬噸。
（1）家庭照明改用節能燈
以高品質節能燈代替白熾燈，不僅減少耗電，還能提高照明效果。以11瓦節能燈代替60瓦白熾燈、每天照明4小時計算，1支節能燈1年可節電約71.5度，相應減排二氧化碳68.6千克。按照全國每年更換1億支白熾燈的保守估計，可節電71.5億度，減排二氧化碳686萬噸。
（2）在家隨手關燈
養成在家隨手關燈的好習慣，每戶每年可節電約4.9度，相應減排二氧化碳4.7千克。如果全國3.9億戶家庭都能做到，那么每年可節電約19.6億度，減排二氧化碳188萬噸。
15. 採用節能的公共照明方式
（1）增加公共場所的自然採光
如果全國所有的商場、會議中心等公共場所白天全部採用自然光照明，可以節約用電量約820億度。即使其中只有10%做到這一點，每年仍可節電82億度，相應減排二氧化碳787萬噸。
（1）增加公共場所的自然採光
如果全國所有的商場、會議中心等公共場所白天全部採用自然光照明，可以節約用電量約820億度。即使其中只有10%做到這一點，每年仍可節電82億度，相應減排二氧化碳787萬噸。
（2）公共照明採用半導體燈
同樣亮度下，半導體燈耗電量僅為白熾燈的十分之一，壽命卻是白熾燈的100倍。如果我國每年有10%的傳統光源被半導體燈代替，可節電約90億度，相應減排二氧化碳864萬噸。
同樣亮度下，半導體燈耗電量僅為白熾燈的十分之一，壽命卻是白熾燈的100倍。如果我國每年有10%的傳統光源被半導體燈代替，可節電約90億度，相應減排二氧化碳864萬噸。
16. 每月少開一天車
每月少開一天，每車每年可節油約44升，相應減排二氧化碳98千克。如果全國1248萬輛私人轎車的車主都做到，每年可節油約5.54億升，減排二氧化碳122萬噸。#p#分頁標題#e#
每月少開一天，每車每年可節油約44升，相應減排二氧化碳98千克。如果全國1248萬輛私人轎車的車主都做到，每年可節油約5.54億升，減排二氧化碳122萬噸。#p#分頁標題#e#
17. 以節能方式出行200公里
騎腳踏車或步行代替駕車出行100公里，可以節油約9升；坐公車代替自駕車出行100公里，可省油六分之五。按以上方式節能出行200公里，每人可以減少汽油消耗16.7升，相應減排二氧化碳36.8千克。如果全國1248萬輛私人轎車的車主都這么做，那么每年可以節油2.1億升，減排二氧化碳46萬噸。
騎腳踏車或步行代替駕車出行100公里，可以節油約9升；坐公車代替自駕車出行100公里，可省油六分之五。按以上方式節能出行200公里，每人可以減少汽油消耗16.7升，相應減排二氧化碳36.8千克。如果全國1248萬輛私人轎車的車主都這么做，那么每年可以節油2.1億升，減排二氧化碳46萬噸。
18. 選購小排量汽車
汽車耗油量通常隨排氣量上升而增加。排氣量為1.3升的車與2.0升的車相比，每年可節油294升，相應減排二氧化碳647千克。如果全國每年新售出的轎車（約382.89萬輛）排氣量平均降低0.1升，那么可節油1.6億升，減排二氧化碳35.4萬噸。
汽車耗油量通常隨排氣量上升而增加。排氣量為1.3升的車與2.0升的車相比，每年可節油294升，相應減排二氧化碳647千克。如果全國每年新售出的轎車（約382.89萬輛）排氣量平均降低0.1升，那么可節油1.6億升，減排二氧化碳35.4萬噸。
19. 選購混合動力汽車
混合動力車可省油30%以上，每輛普通轎車每年可因此節油約378升，相應減排二氧化碳832千克。如果混合動力車的銷售量占到全國轎車年銷售量的10%（約38.3萬輛），那么每年可節油1.45億升，減排二氧化碳31.8萬噸。
混合動力車可省油30%以上，每輛普通轎車每年可因此節油約378升，相應減排二氧化碳832千克。如果混合動力車的銷售量占到全國轎車年銷售量的10%（約38.3萬輛），那么每年可節油1.45億升，減排二氧化碳31.8萬噸。
20. 科學用車，注意保養
汽車車況不良會導致油耗大大增加，而發動機的空轉也很耗油。通過及時更換空氣濾清器、保持合適胎壓、及時熄火等措施，每輛車每年可減少油耗約180升，相應減排二氧化碳400千克。如果全國1248萬輛私人轎車每天減少發動機空轉3-5分鐘，並有10%的車況得以改善，那么每年可節油6.0億升，減排二氧化碳130萬噸。
汽車車況不良會導致油耗大大增加，而發動機的空轉也很耗油。通過及時更換空氣濾清器、保持合適胎壓、及時熄火等措施，每輛車每年可減少油耗約180升，相應減排二氧化碳400千克。如果全國1248萬輛私人轎車每天減少發動機空轉3-5分鐘，並有10%的車況得以改善，那么每年可節油6.0億升，減排二氧化碳130萬噸。
21. 用布袋取代塑膠袋
儘管少生產1個塑膠袋只能節能約0.04克標準煤，相應減排二氧化碳0.1克，但由於塑膠袋日常用量極大，如果全國減少10%的塑膠袋使用量，那么每年可以節能約1.2萬噸標準煤，減排二氧化碳3.1萬噸。
儘管少生產1個塑膠袋只能節能約0.04克標準煤，相應減排二氧化碳0.1克，但由於塑膠袋日常用量極大，如果全國減少10%的塑膠袋使用量，那么每年可以節能約1.2萬噸標準煤，減排二氧化碳3.1萬噸。
22. 減少一次性筷子使用
我國是人口大國，廣泛使用一次性筷子會大量消耗林業資源。如果全國減少10%的一次性筷子使用量，那么每年可相當於減少二氧化碳排放約10.3萬噸。
我國是人口大國，廣泛使用一次性筷子會大量消耗林業資源。如果全國減少10%的一次性筷子使用量，那么每年可相當於減少二氧化碳排放約10.3萬噸。
23. 儘量少用電梯
目前全國電梯年耗電量約300億度。通過較低樓層改走樓梯、多台電梯在休息時間只部分開啟等行動，大約可減少10%的電梯用電。這樣一來，每台電梯每年可節電5000度，相應減排二氧化碳4.8噸。全國60萬台左右的電梯採取此類措施每年可節電30億度，相當於減排二氧化碳288萬噸。
目前全國電梯年耗電量約300億度。通過較低樓層改走樓梯、多台電梯在休息時間只部分開啟等行動，大約可減少10%的電梯用電。這樣一來，每台電梯每年可節電5000度，相應減排二氧化碳4.8噸。全國60萬台左右的電梯採取此類措施每年可節電30億度，相當於減排二氧化碳288萬噸。
24. 使用冰櫃注意節能
（1）選用節能冰櫃
1台節能冰櫃比普通冰櫃每年可以省電約100度，相應減少二氧化碳排放100千克。如果每年新售出的1427萬台冰櫃都達到節能冰櫃標準，那么全國每年可節電14.7億度，減排二氧化碳141萬噸。
（1）選用節能冰櫃
1台節能冰櫃比普通冰櫃每年可以省電約100度，相應減少二氧化碳排放100千克。如果每年新售出的1427萬台冰櫃都達到節能冰櫃標準，那么全國每年可節電14.7億度，減排二氧化碳141萬噸。
（2）合理使用冰櫃
每天減少3分鐘的冰櫃開啟時間，1年可省下30度電，相應減少二氧化碳排放30千克；及時給冰櫃除霜，每年可以節電184度，相應減少二氧化碳排放177千克。如果對全國1.5億台冰櫃普遍採取這些措施，每年可節電73.8億度，減少二氧化碳排放708萬噸。
每天減少3分鐘的冰櫃開啟時間，1年可省下30度電，相應減少二氧化碳排放30千克；及時給冰櫃除霜，每年可以節電184度，相應減少二氧化碳排放177千克。如果對全國1.5億台冰櫃普遍採取這些措施，每年可節電73.8億度，減少二氧化碳排放708萬噸。
25. 合理使用電腦、印表機
（1）不用電腦時以待機代替螢幕保護
不用電腦時以待機代替螢幕保護，每台台式機每年可省電6.3度，相應減排二氧化碳6千克；每台筆記本電腦每年可省電1.5度，相應減排二氧化碳1.4千克。如果對全國保有的7700萬台電腦都採取這一措施，那么每年可省電4.5億度，減排二氧化碳43萬噸。
（1）不用電腦時以待機代替螢幕保護
不用電腦時以待機代替螢幕保護，每台台式機每年可省電6.3度，相應減排二氧化碳6千克；每台筆記本電腦每年可省電1.5度，相應減排二氧化碳1.4千克。如果對全國保有的7700萬台電腦都採取這一措施，那么每年可省電4.5億度，減排二氧化碳43萬噸。
（2）用液晶電腦螢幕代替CRT螢幕
液晶螢幕與傳統CRT螢幕相比，大約節能50%，每台每年可節電約20度，相應減排二氧化碳19.2千克。如果全國保有的約4000萬台CRT螢幕都被液晶螢幕代替，每年可節電約8億度，減排二氧化碳76.9萬噸。
（3）調低電腦螢幕亮度
調低電腦螢幕亮度，每台台式機每年可省電約30度，相應減排二氧化碳29千克；每台筆記本電腦每年可省電約15度，相應減排二氧化碳14.6千克。如果對全國保有的約7700萬台電腦螢幕都採取這一措施，那么每年可省電約23億度，減排二氧化碳220萬噸。
（4）不使用印表機時將其斷電
不使用印表機時將其斷電，每台每年可省電10度，相應減排二氧化碳9.6千克。如果對全國保有的約3000萬台印表機都採取這一措施，那么全國每年可節電約3億度，減排二氧化碳28.8萬噸。
液晶螢幕與傳統CRT螢幕相比，大約節能50%，每台每年可節電約20度，相應減排二氧化碳19.2千克。如果全國保有的約4000萬台CRT螢幕都被液晶螢幕代替，每年可節電約8億度，減排二氧化碳76.9萬噸。
（3）調低電腦螢幕亮度
調低電腦螢幕亮度，每台台式機每年可省電約30度，相應減排二氧化碳29千克；每台筆記本電腦每年可省電約15度，相應減排二氧化碳14.6千克。如果對全國保有的約7700萬台電腦螢幕都採取這一措施，那么每年可省電約23億度，減排二氧化碳220萬噸。
（4）不使用印表機時將其斷電
不使用印表機時將其斷電，每台每年可省電10度，相應減排二氧化碳9.6千克。如果對全國保有的約3000萬台印表機都採取這一措施，那么全國每年可節電約3億度，減排二氧化碳28.8萬噸。
26. 合理使用電視機
（1）每天少開半小時電視
每天少開半小時，每台電視機每年可節電約20度，相應減排二氧化碳19.2千克。如果全國有十分之一的電視機每天減少半小時可有可無的開機時間，那么全國每年可節電約7億度，減排二氧化碳67萬噸。
（1）每天少開半小時電視
每天少開半小時，每台電視機每年可節電約20度，相應減排二氧化碳19.2千克。如果全國有十分之一的電視機每天減少半小時可有可無的開機時間，那么全國每年可節電約7億度，減排二氧化碳67萬噸。
（2）調低電視螢幕亮度
將電視螢幕設定為中等亮度，既能達到最舒適的視覺效果，還能省電，每台電視機每年的節電量約為5.5度，相應減排二氧化碳5.3千克。如果對全國保有的約3.5億台電視機都採取這一措施，那么全國每年可節電約19億度，減排二氧化碳184萬噸。
將電視螢幕設定為中等亮度，既能達到最舒適的視覺效果，還能省電，每台電視機每年的節電量約為5.5度，相應減排二氧化碳5.3千克。如果對全國保有的約3.5億台電視機都採取這一措施，那么全國每年可節電約19億度，減排二氧化碳184萬噸。
27. 適時將電器斷電
（1）飲水機不用時斷電
據統計，飲水機每天真正使用的時間約9個小時，其他時間基本閒置，近三分之二的用電量因此被白白浪費掉。在飲水機閒置時關掉電源，每台每年節電約366度，相應減排二氧化碳351千克。如果對全國保有的約4000萬台飲水機都採取這一措施，那么全國每年可節電約145億度，減排二氧化碳1405萬噸。
（1）飲水機不用時斷電
據統計，飲水機每天真正使用的時間約9個小時，其他時間基本閒置，近三分之二的用電量因此被白白浪費掉。在飲水機閒置時關掉電源，每台每年節電約366度，相應減排二氧化碳351千克。如果對全國保有的約4000萬台飲水機都採取這一措施，那么全國每年可節電約145億度，減排二氧化碳1405萬噸。
（2）及時拔下家用電器插頭
電視機、洗衣機、微波爐、空調等家用電器，在待機狀態下仍在耗電。如果全國3.9億戶家庭都在用電後拔下插頭，每年可節電約20.3億度，相應減排二氧化碳197萬噸。
電視機、洗衣機、微波爐、空調等家用電器，在待機狀態下仍在耗電。如果全國3.9億戶家庭都在用電後拔下插頭，每年可節電約20.3億度，相應減排二氧化碳197萬噸。
28. 合理用水
（1）給電熱水器包裹隔熱材料
有些電熱水器因缺少隔熱層而造成電的浪費。如果家用電熱水器的外表面溫度很高，不妨自己動手"修理"一下--包裹上一層隔熱材料。這樣，每台電熱水器每年可節電約96度，相應減少二氧化碳排放92.5千克。如果全國有1000萬台熱水器能進行這種改造，那么每年可節電約9.6億度，減排二氧化碳92.5萬噸。
（1）給電熱水器包裹隔熱材料
有些電熱水器因缺少隔熱層而造成電的浪費。如果家用電熱水器的外表面溫度很高，不妨自己動手"修理"一下--包裹上一層隔熱材料。這樣，每台電熱水器每年可節電約96度，相應減少二氧化碳排放92.5千克。如果全國有1000萬台熱水器能進行這種改造，那么每年可節電約9.6億度，減排二氧化碳92.5萬噸。
（2）淋浴代替盆浴並控制洗浴時間
盆浴是極其耗水的洗浴方式，如果用淋浴代替，每人每次可節水170升，同時減少等量的污水排放，可節能3.1千克標準煤，相應減排二氧化碳8.1千克。如果全國1千萬盆浴使用者能做到這一點，那么全國每年可節能約574萬噸標準煤，減排二氧化碳1475萬噸。
（3）適當調低淋浴溫度
適當將淋浴溫度調低1℃，每人每次淋浴可相應減排二氧化碳35克。如果全國13億人有20%這么做，每年可節能64.4萬噸標準煤，減排二氧化碳165萬噸。
（4）洗澡用水及時關閉
洗澡時應該及時關閉來水開關，以減少不必要的浪費。這樣，每人每次可相應減排二氧化碳98克。如全國有3億人這么做，每年可節能210萬噸標準煤，減排二氧化碳536萬噸。
（5）使用節水龍頭
使用感應節水龍頭可比手動水龍頭節水30%左右，每戶每年可因此節能9.6千克標準煤，相應減排二氧化碳24.8千克。如果全國每年200萬戶家庭更換水龍頭時都選用節水龍頭，那么可節能2萬噸標準煤，減排二氧化碳5萬噸。
（6）避免家庭用水跑、冒、滴、漏
一個沒關緊的水龍頭，在一個月內就能漏掉約2噸水，一年就漏掉24噸水，同時產生等量的污水排放。如果全國3.9億戶家庭用水時能杜絕這一現象，那么每年可節能340萬噸標準煤，相應減排二氧化碳868萬噸。
盆浴是極其耗水的洗浴方式，如果用淋浴代替，每人每次可節水170升，同時減少等量的污水排放，可節能3.1千克標準煤，相應減排二氧化碳8.1千克。如果全國1千萬盆浴使用者能做到這一點，那么全國每年可節能約574萬噸標準煤，減排二氧化碳1475萬噸。
（3）適當調低淋浴溫度
適當將淋浴溫度調低1℃，每人每次淋浴可相應減排二氧化碳35克。如果全國13億人有20%這么做，每年可節能64.4萬噸標準煤，減排二氧化碳165萬噸。
（4）洗澡用水及時關閉
洗澡時應該及時關閉來水開關，以減少不必要的浪費。這樣，每人每次可相應減排二氧化碳98克。如全國有3億人這么做，每年可節能210萬噸標準煤，減排二氧化碳536萬噸。
（5）使用節水龍頭
使用感應節水龍頭可比手動水龍頭節水30%左右，每戶每年可因此節能9.6千克標準煤，相應減排二氧化碳24.8千克。如果全國每年200萬戶家庭更換水龍頭時都選用節水龍頭，那么可節能2萬噸標準煤，減排二氧化碳5萬噸。
（6）避免家庭用水跑、冒、滴、漏
一個沒關緊的水龍頭，在一個月內就能漏掉約2噸水，一年就漏掉24噸水，同時產生等量的污水排放。如果全國3.9億戶家庭用水時能杜絕這一現象，那么每年可節能340萬噸標準煤，相應減排二氧化碳868萬噸。
29. 用太陽能燒水
太陽能熱水器節能、環保，而且使用壽命長。1平方米的太陽能熱水器1年節能120千克標準煤，相應減少二氧化碳排放308千克。2006年底，我國太陽能熱水器面積已達到9000萬平方米左右，如果在此基礎上每年新增20%的使用面積，那么全國每年可節能216萬噸標準煤，減少二氧化碳排放555萬噸。
30. 採用節能方式做飯
（1）煮飯提前淘米，並浸泡十分鐘
提前淘米並浸泡10分鐘，然後再用電飯鍋煮，可大大縮短米熟的時間，節電約10%。每戶每年可因此省電4.5度，相應減少二氧化碳排放4.3千克。如果全國1.8億戶城鎮家庭都這么做，那么每年可省電8億度，減排二氧化碳78萬噸。
（1）煮飯提前淘米，並浸泡十分鐘
提前淘米並浸泡10分鐘，然後再用電飯鍋煮，可大大縮短米熟的時間，節電約10%。每戶每年可因此省電4.5度，相應減少二氧化碳排放4.3千克。如果全國1.8億戶城鎮家庭都這么做，那么每年可省電8億度，減排二氧化碳78萬噸。
（2）儘量避免抽油煙機空轉
在廚房做飯時，應合理安排抽油煙機的使用時間，以避免長時間空轉而浪費電。如果每台抽油煙機每天減少空轉10分鐘，1年可省電12.2度，相應減少二氧化碳排放11.7千克。如果對全國保有的8000萬台抽油煙機都採取這一措施，那么每年可省電9.8億度，減排二氧化碳93.6萬噸。
（3）用微波爐代替煤氣灶加熱食物
微波爐比煤氣灶的能源利用效率高。如果我國5%的烹飪工作用微波爐進行，那么與用煤氣爐相比，每年可節能約60萬噸標準煤，相應減排二氧化碳154萬噸。
（4）選用節能電飯鍋
對同等重量的食品進行加熱，節能電飯鍋要比普通電飯鍋省電約20%，每台每年省電約9度，相應減排二氧化碳8.65千克。如果全國每年有10%的城鎮家庭更換電飯鍋時選擇節能電飯鍋，那么可節電0.9億度，減排二氧化碳8.65萬噸。
31. 合理利用紙張
（1）重複使用教科書
重複使用教科書，是大勢所趨。減少一本新教科書的使用，可以減少耗紙約0.2千克，節能0.26千克標準煤，相應減排二氧化碳0.66千克。如果全國每年有三分之一的教科書得到循環使用，那么可減少耗紙約20萬噸，節能26萬噸標準煤，減排二氧化碳66萬噸。
在廚房做飯時，應合理安排抽油煙機的使用時間，以避免長時間空轉而浪費電。如果每台抽油煙機每天減少空轉10分鐘，1年可省電12.2度，相應減少二氧化碳排放11.7千克。如果對全國保有的8000萬台抽油煙機都採取這一措施，那么每年可省電9.8億度，減排二氧化碳93.6萬噸。
（3）用微波爐代替煤氣灶加熱食物
微波爐比煤氣灶的能源利用效率高。如果我國5%的烹飪工作用微波爐進行，那么與用煤氣爐相比，每年可節能約60萬噸標準煤，相應減排二氧化碳154萬噸。
（4）選用節能電飯鍋
對同等重量的食品進行加熱，節能電飯鍋要比普通電飯鍋省電約20%，每台每年省電約9度，相應減排二氧化碳8.65千克。如果全國每年有10%的城鎮家庭更換電飯鍋時選擇節能電飯鍋，那么可節電0.9億度，減排二氧化碳8.65萬噸。
31. 合理利用紙張
（1）重複使用教科書
重複使用教科書，是大勢所趨。減少一本新教科書的使用，可以減少耗紙約0.2千克，節能0.26千克標準煤，相應減排二氧化碳0.66千克。如果全國每年有三分之一的教科書得到循環使用，那么可減少耗紙約20萬噸，節能26萬噸標準煤，減排二氧化碳66萬噸。
（2）紙張雙面列印、複印
紙張雙面列印、複印，既可以減少費用，又可以節能減排。如果全國10%的列印、複印做到這一點，那么每年可減少耗紙約5.1萬噸，節能6.4萬噸標準煤，相應減排二氧化碳16.4萬噸。
（3）用電子書刊代替印刷書刊
如果將全國5%的出版圖書、期刊、報紙用電子書刊代替，每年可減少耗紙約26萬噸，節能33.1萬噸標準煤，相應減排二氧化碳85.2萬噸。
（4）用電子郵件代替紙質信函
在網際網路日益普及的形勢下，用1封電子郵件代替1封紙質信函，可相應減排二氧化碳52.6克。如果全國三分之一的紙質信函用電子郵件代替，那么每年可減少耗紙約3.9萬噸，節能5萬噸標準煤，減排二氧化碳12.9萬噸。
（5）使用再生紙
使用感應節水用原木為原料生產1噸紙，比生產1噸再生紙多耗能40%。使用1張再生紙可以節能約1.8克標準煤，相應減排二氧化碳4.7克。如果將全國2%的紙張使用改為再生紙，那么每年可節能約45.2萬噸標準煤，減排二氧化碳116.4萬噸。
（6）用手帕代替紙巾
用手帕代替紙巾，每人每年可減少耗紙約0.17千克，節能0.2噸標準煤，相應減排二氧化碳0.57千克。如果全國每年有10%的紙巾使用改為用手帕代替，那么可減少耗紙約2.2萬噸，節能2.8萬噸標準煤，減排二氧化碳7.4萬噸。 #p#分頁標題#e#
紙張雙面列印、複印，既可以減少費用，又可以節能減排。如果全國10%的列印、複印做到這一點，那么每年可減少耗紙約5.1萬噸，節能6.4萬噸標準煤，相應減排二氧化碳16.4萬噸。
（3）用電子書刊代替印刷書刊
如果將全國5%的出版圖書、期刊、報紙用電子書刊代替，每年可減少耗紙約26萬噸，節能33.1萬噸標準煤，相應減排二氧化碳85.2萬噸。
（4）用電子郵件代替紙質信函
在網際網路日益普及的形勢下，用1封電子郵件代替1封紙質信函，可相應減排二氧化碳52.6克。如果全國三分之一的紙質信函用電子郵件代替，那么每年可減少耗紙約3.9萬噸，節能5萬噸標準煤，減排二氧化碳12.9萬噸。
（5）使用再生紙
使用感應節水用原木為原料生產1噸紙，比生產1噸再生紙多耗能40%。使用1張再生紙可以節能約1.8克標準煤，相應減排二氧化碳4.7克。如果將全國2%的紙張使用改為再生紙，那么每年可節能約45.2萬噸標準煤，減排二氧化碳116.4萬噸。
（6）用手帕代替紙巾
用手帕代替紙巾，每人每年可減少耗紙約0.17千克，節能0.2噸標準煤，相應減排二氧化碳0.57千克。如果全國每年有10%的紙巾使用改為用手帕代替，那么可減少耗紙約2.2萬噸，節能2.8萬噸標準煤，減排二氧化碳7.4萬噸。 #p#分頁標題#e#
32. 減少使用過度包裝物
商店購物等日常生活行為中，簡單包裝就可滿足需要，使用過度包裝既浪費資源又污染環境。減少使用1千克過度包裝紙，可節能約1.3千克標準煤，相應減排二氧化碳3.5千克。如果全國每年減少10%的過度包裝紙用量，那么可節能約120萬噸，減排二氧化碳312萬噸。
商店購物等日常生活行為中，簡單包裝就可滿足需要，使用過度包裝既浪費資源又污染環境。減少使用1千克過度包裝紙，可節能約1.3千克標準煤，相應減排二氧化碳3.5千克。如果全國每年減少10%的過度包裝紙用量，那么可節能約120萬噸，減排二氧化碳312萬噸。
33. 合理回收城市生活垃圾
如果全國城市垃圾中的廢紙和玻璃有20%加以回收利用，那么每年可節能約270萬噸標準煤，相應減排二氧化碳690萬噸。
34. 夜間及時熄滅戶外景觀燈
現代都市經常燈火通明，其中有不少能源被浪費掉了。如果全國的戶外景觀燈（共約600萬千瓦）在午夜至凌晨時段及時熄滅，那么每年可節電88億度，相應減排二氧化碳846萬噸。
現代都市經常燈火通明，其中有不少能源被浪費掉了。如果全國的戶外景觀燈（共約600萬千瓦）在午夜至凌晨時段及時熄滅，那么每年可節電88億度，相應減排二氧化碳846萬噸。
35. 在農村推廣沼氣
建一個8～10立方米的農村戶用沼氣池，一年可相應減排二氧化碳1.5噸。按照2005年達到的推廣水平（1700多萬口戶用沼氣池，年產沼氣約65億立方米），全國每年可減排二氧化碳2165萬噸。
36. 積極參加全民植樹
1棵樹1年可吸收二氧化碳18.3千克，相當於減少了等量二氧化碳的排放。如果全國3.9億戶家庭每年都栽種1棵樹，那么每年可多吸收二氧化碳734萬噸。
主要意義
節能減排和應對氣候變化已經成為我國當前經濟社會發展的一項重要而緊迫的任務，國家對此高度重視。與此同時，節能減排與我們每一個公民的生活息息相關，參與節能減排也是每一位公民應盡的義務。
為推動全民參與節能減排工作，科技部組織專家開展了《全民節能減排潛力量化指標》研究。研究工作由“十一五”國家科技支撐計畫“全球環境變化應對技術研究與示範”重大項目“全球環境變化人文因素的檢測與分析技術研究”課題組承擔，該研究成果已於近日通過了專家論證。
該研究選取了百姓生活中衣、食、住、行、用等六個方面的36項日常行為，研究了每一項日常行為指標的節能減排潛力。日常行為指標的選取遵循以下原則：一是量大面廣，二是貼近百姓生活，三是具有可操作性，四是不降低現有生活水平。研究的結果表明，個人生活點滴中的節能減排潛力巨大，如果大家都積極參與，36項日常生活行為的年節能總量約為7700萬噸標準煤，相應減排二氧化碳約2億噸，經濟、社會和環境效益十分顯著。
根據這項研究成果，科技部編制了《全民節能減排手冊——36項日常生活行為節能減排潛力量化指標》。希望通過這本手冊的發布，向全社會宣傳普及節能減排的科學知識和方法，提高全民的節能減排意識和能力，推動全民參與，提倡崇尚節約、科學文明的生活方式，形成節約資源、減少污染、保護環境的社會風氣。
科學節能，大有技巧，全民減排，貢獻不小。讓我們每一個公民行動起來，從我做起、從點滴著手、從現在做起、從身邊做起，積極參與節能減排，為實現國家的節能減排目標作出自己的貢獻，共同創造更加節約、更加潔淨、更加文明的可持續的美好生活。
為推動全民參與節能減排工作，科技部組織專家開展了《全民節能減排潛力量化指標》研究。研究工作由“十一五”國家科技支撐計畫“全球環境變化應對技術研究與示範”重大項目“全球環境變化人文因素的檢測與分析技術研究”課題組承擔，該研究成果已於近日通過了專家論證。
該研究選取了百姓生活中衣、食、住、行、用等六個方面的36項日常行為，研究了每一項日常行為指標的節能減排潛力。日常行為指標的選取遵循以下原則：一是量大面廣，二是貼近百姓生活，三是具有可操作性，四是不降低現有生活水平。研究的結果表明，個人生活點滴中的節能減排潛力巨大，如果大家都積極參與，36項日常生活行為的年節能總量約為7700萬噸標準煤，相應減排二氧化碳約2億噸，經濟、社會和環境效益十分顯著。
根據這項研究成果，科技部編制了《全民節能減排手冊——36項日常生活行為節能減排潛力量化指標》。希望通過這本手冊的發布，向全社會宣傳普及節能減排的科學知識和方法，提高全民的節能減排意識和能力，推動全民參與，提倡崇尚節約、科學文明的生活方式，形成節約資源、減少污染、保護環境的社會風氣。
科學節能，大有技巧，全民減排，貢獻不小。讓我們每一個公民行動起來，從我做起、從點滴著手、從現在做起、從身邊做起，積極參與節能減排，為實現國家的節能減排目標作出自己的貢獻，共同創造更加節約、更加潔淨、更加文明的可持續的美好生活。
