內功經

相傳宋末,道人南溪子於某溪之中得鉛石鎖匣,三年而開,得內功,納卦,

神運,地龍四經。後抄錄三本。其一失於呂梁,其一沒於淮南,其一隱於瀋陽。

清末,有人得之於瀋陽。後行於世。因為本人水平有限,註解如有誤處,還請各

位指教。

內功得傳,

脈絡甚真,

不知脈絡,

無益有損。

前任後督,

氣行滾滾。

解:

任脈起於承漿,

直下至陰前高骨。

督脈起於尻尾,

直上由夾脊骨過泥丸,

下印堂

至人中而止。井池雙穴,發勁循循解:井者,肩井穴也。池者,曲池穴也。此皆

周身發勁之所也。

千變萬化,

不離乎本得其奧妙,

方嘆無限解:

本者自然之真氣

也。用功日久,方悟其妙。

基本介紹

  • 書名:內功經
  • 作者:南溪子
  • 原版名稱:內功真經真本全書
  • 譯者:宗景房
納卦經,神運經,地龍經,補:重訂內功經,補:重訂神運經,

納卦經

頭頸效法乎乾,取其剛堅純粹。
足膝效法乎坤,取其鎮靜厚載。
肩背宜於松活,是以巽順之意。
襠胯又宜措緊,須現兌澤之情。
胸欲練起,艮山相似。
肋有呼吸,震動莫測。
坎離為水火之象,水濟火,為濟水。
心腎為水火之髒,水宜升,火宜降。

神運經

練形而能堅,練精而能實,練氣而能壯,練神而能飛。固形氣以為縱橫之本,萃精神以為飛騰之基,故形氣成為盛而能縱橫,精神足而飛騰。
內功十二大力
訣云:底練穩步如山,堅膝屈腿如柱,襠胯內外凌集,胸背剛柔相濟,
頭顱正直撞敵,三門堅肩貼背,二門橫肘豎肘,穿骨破彼之勁,
堅骨掛彼之下,內掠敵彼之里,外格敵彼之外,撩攻全局若一。

地龍經

地龍真經,利在底攻,全身練地,固強精神,伸可成曲,住也能行,曲成伏虎,伸成騰龍,行住無跡,曲伸潛蹤。身堅似鐵,法密如籠,翻猛虎豹,轉疾隼鷹。倒分前後,左右分明,前攻用掌,二三門同;後攻用足,踵膝通用;遠則追擊,近則接迎;大胯著地,側身局成;仰則若坐,*骨單憑;高低任意。

補:重訂內功經

內功真傳。脈絡甚真;前任後督,行氣滾滾;井池雙穴,發勁循循。龜尾升氣,丹田煉神,氣下於海,光聚天心。千變萬化,不離根本,得其奧妙,方嘆無垠。
內功之基,始於工樁,握其大要,綱舉目張:頭正而起,肩平而順,胸出而閉,足堅而穩。脊豎而拔,肋開而張,膝曲而伸,襠深而藏。
內功呼吸,平和從容,吸入呼出,勿使有聲。下收谷道,上提玉樓,吐故納新,下氣於腹。
內功之勁,如弓張弦,如水充滿,如風鼓帆,氣調而勻,勁松而緊,緩緩行之,久久功成。
內功之理,不玄不虛。內功行之,非易非難。神化大謬,輕慢不賢,心領神會,自知底端。

補:重訂神運經

以神帥氣,以氣帥形,氣隨意轉,形隨氣騰,意動神馳,神往氣升。靜則飽滿,動則奔涌。
伸可成曲,住也能行,曲如伏虎,伸比騰龍。行住無跡,曲伸潛蹤,翻猛虎豹,轉疾隼鷹。身堅似鐵,法密如籠,門有變化,法無定形。前後有序,左右分明,遠則追擊,近則接迎。高低任意,長短縱橫,如火如電,如水如風。
仆技之作,剛柔皆能,高山落石,弩箭離弓。如球如輪,滾滾不停,有感皆應,見機出鋒。不及先進,過位不停,因形就勢,拆毀無情。
莫知而達,不思而作,應變自如,源於直覺。超乎行為,出自本能,內功神運,理亦平平。

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