像蓮花一樣生存

張德芬傾情推薦

這是一本能幫助我們打破身份認同的好書。它以蓮花的意象為核心，優美地闡述了我們不是我們所想的一切，同時還提供了切實可行的實操方法，讓人愛不釋手。通過它，我們能找到真正的自我，實現真正的自在，享有真正的自由。

———————《遇見未知的自己》作者張德芬

編輯推薦

★ 《遇見未知的自己》作者張德芬年度推薦最佳“身心靈圖書”！

★ 一次簡單的冥想就可以改變一個人！全球瘋行的冥想練習法！

★ 打破身份認同，思維上不再受困，心理上更加強大！

★ 紐約州立大學著名心理學家帕維爾 G. 索莫夫最暢銷的心理自助作品。

★ 脫毒急救室教會你重獲自己的傻瓜方案：自我清潔五步法、涅涕玩偶儀式、伸手儀式...

★ 通過“身份脫毒”的練習和冥想，你將學會放下所有的壓力、擔憂、憤怒、苦難、失望和恐懼。

內容簡介

我們之所以感受到折磨，是因為我們失去了對真我的察覺，將每天的挫折全部吸收。受佛教心理學的影響，本書將通過澄清真正的你，從而指導你重獲新生。通過“身份脫毒”的練習和冥想，你將學會放下所有的壓力、擔憂、憤怒、苦難和對讚許的渴求，如同蓮花抖落身上的泥土一樣自然。當你試著與生命中的失望、挫折和恐懼分離時，你就邁出了強大的“蓮花自身”的第一步，無論身處何種的環境，你都將具有強大的生命復原力。

作者簡介

帕維爾 G.索莫夫（Pavel G. Somov）博士，美國亞馬遜暢銷書《當下的完美》作者，美國心理學會著名心理學家，賓夕法尼亞和匹茲堡心理學聯合會成員。

第一部分種下蓮花的種子
第一章蓮花的效應
第二章自我的脫毒
第二部分出信息的淤泥而不染
第三章我不是所有這些
第四章我也不是“無”
第三部分我是誰？
第五章 “我是”的根
第四部分持續成長
第六章蓮花的綻放
第七章脫毒急救室
參考文獻

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