《健身體育》是2006年化學工業出版社出版的圖書,作者是尹士優。
基本介紹
- 書名:健身體育
- 作者:尹士優
- ISBN:9787502579425
- 頁數:295
- 出版社:化學工業出版社
- 出版時間:2006-1-1
- 裝幀:平裝
- 開本:小16開

《健身體育》是2006年化學工業出版社出版的圖書,作者是尹士優。
體育健身運動具有深厚的社會學、教育學、生物學、心理學和美學基礎。體育健身運動對促進人體各器官系統的生長發育、發展身體運動能力、提高人體適應能力、發展智力、以及改善人的精神和社會生活質量等,都具有十分重要的作用。基本原則 意識性原則 意識性原則是指有目的、有計畫地參加身體運動,並且主觀上充分意識到身體...
具體來說,經常參與體育運動,尤其是有氧代謝運動,動脈血管的彈性就會增大,伸縮性強,血液就能被順暢地送到體內各組織器官;反之,血管若失去彈性,心臟負擔就會加大,血壓就會升高。心臟病患者需要體育運動,但是科學健身也很重要。最好在醫生的指導下,找到適合自己的運動項目和運動強度,同時要循序漸進。緩解更年期 ...
健身運動是一項通過徒手或利用各種器械,運用專門的動作方式和方法進行鍛鍊,以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。健身運動可以採用各種徒手練習,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習,如啞鈴、槓鈴、壺鈴等舉重器械,單槓、雙槓、繩、桿...
健美操是一項深受廣大民眾喜愛的、廣泛普及,集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作,特別是髖部動作,這給健美操增添了活力,同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積,有利於改善動作的協調性和靈活性。歷史介紹 古希臘人對...
鍛鍊的內容極其豐富,可分為:健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。鍛鍊方法多種多樣,除教學和訓練中常用的練習法(包括重複法、變換法、綜合法、循環法和競賽法)外,人們還在長期鍛鍊實踐中,形成不拘一格的各種健身法(包括早操、工間操、生產操、庫珀12分鐘測驗等)。鍛鍊內容和方法...
《健身體育》是2006年化學工業出版社出版的圖書,作者是尹士優。編輯推薦 從20世紀30年代起,我國即開始了現代醫藥高等專科教育。1952年全國高等院校調整後,為滿足當時經濟建設的需要,醫藥專科層次的教育得到進一步加強和發展。同時對這一層次教育的定位、作用和特點等問題的探討也一直在進行當中。鑒於幾十年來醫藥專科...
健身球操是一新興、有趣、特殊的體育健身運動。1963年健身球最早在瑞士出現,當時只是作為一種康復醫療設備。之後健身球又被傳到澳大利亞、美國、歐洲等國家和地區用來治療腰背疾患及精神紊亂等疾病,用於膝蓋和肩部的康復治療,糾正體態,提高病人的平衡能力。由於健身球在提高某些肌肉(腰背,骨盆)方面的顯著作用,這項...
全國人民,不分男女老少,全體人民增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使人民身體強健。旨在全面提高國民體質和健康水平,以青少年和兒童為重點,倡導全民做到每天參加一次以上的體育健身活動,學會兩種以上健身方法,比如堅持關注健身與跑步,並且建議每年進行一次體質測定。中國的首部《體育法...
國家體育總局局長劉鵬在新聞發布會上表示,體育的根本目的是滿足廣大人民民眾日益增長的強身健體需求,而2008年北京奧運會圓滿成功,更是極大地激發了億萬人民民眾的體育熱情,增強了全社會的體育意識。劉鵬說:“希望8月8日這一天,每一個人都能夠在自己所在的地方,快樂、健康地從事體育健身活動。”價值意義 2008年於...
支持舉辦各類殘疾人體育賽事,開展殘健融合體育健身活動。支持各地利用自身資源優勢培育全民健身賽事活動品牌,鼓勵京津冀、長三角、粵港澳大灣區、成渝地區雙城經濟圈等區域聯合打造全民健身賽事活動品牌,促進區域間全民健身協同發展。(五)提升科學健身指導服務水平。落實國民體質監測、國家體育鍛鍊標準和全民健身活動狀況調查...
健美運動是舉重運動的一個分支。在長期的發展過程中,廣義的舉重運動已經一分為三,發展成為三個相對獨立的運動項目。即競技舉重,又稱奧林匹克舉重,通稱舉重;健美運動,又稱健身運動;力量舉重。其中健美運動也是一個獨立的競賽項目,它有自己的競賽動作,世界錦標賽和國際組織。健美運動作為一個運動項目,除了具有...
而在首次被列為全國健身錦標賽比賽項目的健身瑜伽決賽中,閆碩最終問鼎。本賽事由國家體育總局社會體育指導中心、中國健美協會、連雲港市體育局主辦;江蘇省社會體育管理中心、贛榆區人民政府、連雲港市體育局承辦;江蘇省健美協會、連雲港市健美協會、連雲港市贛榆區文化廣電體育局協辦。2014年 2014年“中博文化杯”全國健身...
體育健身活動在增強體質、防控疾病方面尚有很大提升空間。因此,亟待從國家層面發布權威性的體育健身活動指南,引導居民科學地從事體育健身活動。《全民健身指南》針對中國居民參加體育健身活動狀況實際,系統歸納、集成國家“十五”、“十一五”、“十二五”相關研究成果,基於中國居民運動健身的實測數據編制而成。主要包括...
練習健身氣功對於增強人的心理素質,改善人的生理功能,提高人的生存質量,提高道德修養等,具有獨特的作用。發展歷史 國家體育總局氣功中心發出《關於健身氣功推廣功法目錄的公告》(以下簡稱“公告”),明確了包括易筋經、八段錦等11種健身氣功功法。表示,健身氣功作為國家體育總局正式開展的第62個體育項目,長期以來為...
有些人沒時間到健身房去鍛鍊,會選擇在家裡做一些基礎而有效的簡單鍛鍊方式來鍛鍊身體,希望能達到減肥的作用。仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式,很多人以為只要堅持做,就能達到減肥目的。糾錯:單純依靠仰臥起坐只能達到局部的健身效果,因為仰臥起坐直接針對的是腹部肌肉群,長期鍛鍊的效果可能使腹部肌肉力量加強,...
全民健身體育節由北京市體育局、首都文明辦、北京市教委等部門和各區人民政府主辦,北京市社會體育管理中心、北京市體育競賽管理中心、北京市體育總會、北京市足協等承辦。2023年5月至10月,北京市第十四屆全民健身體育節舉辦。歷屆節日 第12屆 2019年04月20日,主題為“追夢新時代,健康贏未來”的第12屆北京市全民...
有城市就有健身房。尤其是上班一族,白領層次的人群,出於健身、塑體、放鬆等目的紛紛加入到健身的大軍中。在巨大利益驅使下,健身會所也如雨後春筍般拔地而地。然而,與此不相協調的是,全國各大健身場所的健身教練素質良莠不齊,健身者因為練習不當而受到傷害的事件也時有發生。本報記者在體育局了解到,國家體育...
輕體育健身新時尚,是大眾體育的一種形式。(據紅網)“輕體育”,也稱“輕鬆體育”或“快活體育”。1.經濟負擔小。體育鍛鍊需要場地和器械,需要付出一定的資金。從事“輕體育”則不用為經濟負擔傷腦筋,在公園、馬路、廣場或家裡都可以進行,做到“少花錢可健身,不花錢也可健身”。2.時間要求松。“高效率、...
追溯體育保健學的發生、發展要從運動醫學開始。運動醫學(sports medicine)是醫學與體育科學相互交叉滲透而形成的一門邊緣性學科,它研究運動對機體的影響,探討與體育運動有關的一切醫學問題。它以醫學的知識和手段指導體育運動,以體育鍛鍊的方法健身和防治疾病,它屬於一門綜合性的套用科學,與基礎醫學、預防醫學、醫療...
體育健身活動 體育健身活動(physical activity)是2019年公布的運動醫學名詞。定義 社會體育活動的重要部分,是公民自願參加的、以增進身心健康為主要目的民眾性體育活動。出處 《運動醫學名詞》第一版。
走路運動不花錢、沒危險。有一項社會調查說,北京有97.8%的市民不願意花錢鍛鍊,主要原因是各種體育設施的收費太高了。好了,你想在每天的日常生活中,不花一分錢就可以健身,只要每天多走路、少坐車或沙發,只要你把走路當作一項鍛鍊來對待,其健身效果絕對令你喜出望外。那么,走路健身究竟要怎么走。是快步健走...
不要與人攀比,也不要把健身房的嘲笑掛在心上。健美現狀 健美作為大眾易於接受的體育項目,隨著國內及城域經濟的聯動作用而異常火暴,市場前景相當看好。健美賽事在中國也發展較快,2010年後,全國各城市範圍已搞過不下數百場,但全國以俱樂部形式直接組織參與的賽事卻並不多見。健美與健身 健美和健身是兩個不同...
全國健美錦標賽由國家體育總局社會體育指導中心、中國健美協會主辦,每年舉辦一次,是全國健美最高水平賽事。賽事詳情 歷屆賽事 2023年全國健美錦標賽 2023年9月25日,2023年全國健美錦標賽暨世界健美錦標賽選拔賽在西安收官,大賽吸引來自全國各地50個代表隊近400名運動員參賽,共設男子傳統健美、古典健美、健體、健身...
