《健康生活，從善待大腦開始》是2012年中國人民大學出版社出版的圖書，作者是丹尼爾·亞蒙（Daniel Amen）。
基本介紹
- 書名：健康生活，從善待大腦開始
- 作者：丹尼爾·亞蒙（Daniel Amen）
- 譯者：苗世偉，權大勇
- ISBN：9787300145
- 定價：￥49.80
- 出版社：中國人民大學出版社
- 出版時間：2012-1-1
- 開本：16開
編輯推薦,作者簡介,作品目錄,
編輯推薦
美國銷售超過20萬冊，《紐約時報》排行榜持續上榜16周的大腦健康書。
美國家喻戶曉的腦健康醫生亞蒙博士認為，一種方法不能滿足所有人的需求，這就是減肥、健美經常失敗的原因。如果你覺得自己的身體應該更shape，更苗條，或更健康，本書就是你需要的！擁有更好身體的鑰匙——更優美，更富有精力，更年輕——就是擁有一個更健康的大腦。在最新醫學研究的基礎上，亞蒙博士根據逾20年的臨床實踐，提供15種可行易用的解決方案，40個營養補充劑方案，讓大腦與身體聯動起來，激發你的力量，教你照顧好大腦，塑造一個更健康、更具魅力的身體。
作者簡介
丹尼爾·亞蒙（Daniel G. Amen, MD）
醫學專家。臨床神經科學家、精神科醫師及腦部影像專家，主持世界聞名的亞蒙診所。他是美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）傑出學者，榮獲多項寫作和研究獎項，出版十九本書、專業及科普文章及錄音帶和錄影帶。
權威機構。ACI 是世界領先的，提供腦成像科學與臨床實踐的。是世界上最大的與精神病醫療相關的功能性腦掃描資料庫，目前總計超過55,000掃描數據,診所接待的患者來自75個國家和地區。
暢銷作家，艾美獎得主。Dr. Amen 發表35篇專業文章，23本圖書，其中包括紐約時報暢銷書《Change Your Brain, Change Your Life》與《Magnificent Mind At Any Age》。2010年2月, Harmony Books出版了他的新書《Change Your Brain, Change Your Body》. Dr. Amen,與聯合派拉蒙電視網Leeza Gibbons合作出品了一檔節目《飲酒的真相》對青少年進行酒精教育,該節目獲得了艾美獎最佳教育類電視節目.
作品目錄
第一部分
善待大腦，讓你的身體隨心所願
前言：身材遂“心”意
第1章 亞蒙博士健腦美體的10項基本原則
第二部分
減肥不反彈的秘密
第2章 遠離那些超好吃，卻超毀人的食品吧！（減肥）提升控制力
提升大腦意志力，冷卻欲望與衝動的欲望解決方案
第3章 腦模式不同，減肥方案不同（減肥）
了解自身腦模式，制定理想節食方案的體重解決方案
第4章 滋養大腦，讓氣色和感覺更年輕（腦體健康，氣色）
十一條促進腦體健康的營養解決方案
第5章 動起來，燃燒掉脂肪（健腦，強身）
鍛鍊身體，強健大腦的運動解決方案
